Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson po raz czwarty zdobywa Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy wiesz, że daktyle są jednym z najlepszych naturalnych źródeł błonnika? Jest to ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, zwłaszcza jelit.
Daktyle są bardzo smaczne i zawierają naturalny cukier. To świetna alternatywa dla używanego przez nas cukru. Są w pełni strawne i mogą tłumić apetyt na dobry poziom.
Daktyle mają zdolność działania jak naturalne pigułki multiwitaminowe ze względu na bogate źródło zawartych w nich składników odżywczych. Daktyle są bardzo przydatne w leczeniu anemii i mogą być również stosowane do równoważenia cholesterolu, ciśnienia krwi i wielu innych chorób.
Tylko trzy randki dziennie mogą zapewnić Ci zapotrzebowanie na witaminy. W tym artykule wspomnieliśmy o niektórych najważniejszych korzyściach zdrowotnych związanych z daktylami i co się stanie, jeśli zjesz ich 3 dziennie.
Korzyści z dat jedzenia są szerokie i zróżnicowane. Mogą rozwiązać szereg problemów zdrowotnych, takich jak zaparcia, zaburzenia jelitowe, problemy z sercem, anemia, dysfunkcje seksualne, biegunka, rak brzucha i kilka innych.
Dlatego jedz trzy daktyle dziennie i bądź przygotowany na liczne korzyści zdrowotne. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, czytaj dalej.
1. Świetne źródło żelaza:
W przypadku osób cierpiących na anemię obowiązkowe jest uwzględnienie dat jako części diety. 100 gramów daktyli zawiera 0,90 grama żelaza lub 11% zalecanego dziennego spożycia.
Żelazo jest częścią hemoglobiny w krwinkach czerwonych, a jego niedobór może prowadzić do anemii. Potwierdza to również badanie „Żelazo, anemia i infekcja”.
2. Daty dla zdrowia oczu:
Daktyle są wzbogacone o zeaksantynę i luteinę, dzięki czemu są najlepszą witaminą dla oczu. Te dwa odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia plamki i siatkówki. Zapobiega również potencjalnemu uszkodzeniu plamki.
3. Kończy biegunkę:
Daktyle zawierają wapń i są najlepsze, jeśli chodzi o powstrzymanie biegunki. Jest to również przypisywane ich zdolności do przyspieszania regeneracji flory jelitowej. Regularne spożywanie daktyli pomaga w tworzeniu dobrych bakterii w jelitach. To jedna z najważniejszych korzyści zdrowotnych dat.
4. Zatrzymuje zaparcia:
Jeśli wystąpią zaparcia, weź kilka daktyli i zostaw je w szklance wody przed snem. Spowoduje to uwolnienie soku, który jest również środkiem przeczyszczającym. Ta woda po spożyciu wspomaga funkcjonowanie jelit, a także zapobiega zaparciom.
Dzięki temu dowiesz się, jakie są korzyści zdrowotne wynikające z dat.
5. Pomoc przy porodzie:
Przyjmowanie dat na miesiąc przed porodem pomaga złagodzić ból, a także zmniejszyć intensywność krwawienia podczas porodu. Ponadto daty pomagają również zwalczać depresję poporodową, a także pomagają wyprodukować wystarczającą ilość mleka dla dziecka.
6. Waga wagi:
Daktyle są pełne zdrowych składników odżywczych, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości. To ogranicza apetyt na cukier i wspomaga utratę wagi.
Przyjmowanie daktyli na pusty żołądek pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi, a także kontroluje pracę jelit. Dzięki temu wiesz, co się stanie, jeśli zjesz 3 daktyle dziennie.
7. Dobre dla serca:
Osobom mającym problemy z sercem zaleca się regularne przyjmowanie randek. Wrzuć na noc kilka daktyli do szklanki wody. Następnego ranka zmiksuj razem daktyle i wodę. Możesz spożywać tę miksturę kilka razy dziennie i wiadomo, że zapobiega to zawałowi serca.
8. Zmniejsza nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi:
Daktyle zawierają małe ilości sodu, ale duże ilości wapnia. Ponadto standardowa porcja 5-6 daktyli zawiera 80 mg magnezu. Pomaga to w prawidłowym rozszerzaniu naczyń krwionośnych.
Ponadto codzienne spożywanie 370 mg magnezu pomaga ustabilizować poziom ciśnienia krwi. Potwierdzają to również badania pt. „Skład chemiczny i kwas tłuszczowy owoców palmy daktylowej”.
9. Ochrona przed udarem:
Wiadomo, że owoc ten stabilizuje układ nerwowy, ponieważ zawiera duże ilości potasu. Przyjmowanie dużych ilości potasu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru o prawie 40%.
10. Dobre dla mózgu:
Daktyle są bogate w fosfor i dlatego są uważane za doskonałe dla mózgu. W związku z tym można je wykorzystać, aby zapewnić mózgowi niezbędne odżywianie.
11. Wzmacniacz energii:
Owoce te zawierają naturalne cukry, takie jak fruktoza, sacharoza i glukoza. Połączenie daktyli z mlekiem dostarczy organizmowi wystarczającej ilości energii i zapewni sporą dawkę energii.
12. Wzmacnia libido:
Weź kilka daktyli i włóż je na noc do miski z kozim mlekiem. Dodaj do tego kardamon i miód i wypij tę miksturę rano.
Wiadomo, że ta potężna kombinacja zwiększa libido u mężczyzn i kobiet w każdym wieku. To jedna z najlepszych korzyści płynących z jedzenia 3 daktyli dziennie.
Przeczytaj: Była francuską prostytutką urodzoną z 3 nogami, 4 piersiami i 2 pochwami!
