Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Yonex-Sunrise India Open 2021 odbędzie się w maju za zamkniętymi drzwiami
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Ciąża to czas, w którym przybiera na wadze wraz ze zwiększeniem rozmiaru piersi. Jest to normalne zjawisko podczas ciąży, ponieważ wydzielanych jest wiele hormonów, które prowadzą do zwiększenia rozmiaru piersi.
Jednak podczas karmienia piersią (laktacja) rozmiar piersi zwiększa się bardziej, ponieważ wydzielane są hormony laktacyjne, takie jak oksytocyna i prolaktyna. Podczas laktacji gromadzi się również tłuszcz w piersiach, a waga mleka w piersiach również wpływa na rozmiar piersi.
Powody, dla których boli cię piersi
Duże piersi mogą sprawić, że poczujesz się zawstydzony, a także może zmniejszyć Twoją pewność siebie. Możesz nie wyglądać atrakcyjnie i nie możesz nosić dobrze dopasowanej sukienki. Mogą również wystąpić problemy zdrowotne, takie jak tkliwość piersi, wysypka pod piersiami, ból szyi i głowy, duszność itp.
Może również wpływać na postawę ciała i mogą mieć trudności z ćwiczeniami. Możesz łatwo zmniejszyć rozmiar piersi w domu, stosując proste domowe środki podczas laktacji lub karmienia piersią. W tym celu musisz zmniejszyć masę ciała, ponieważ ostatecznie spowoduje to zmniejszenie rozmiaru piersi.
Niezdrowe nawyki powodujące zwiotczenie piersi
Istnieje kilka innych prostych sposobów, które pomogą Ci zmniejszyć rozmiar piersi podczas karmienia piersią.
Nasiona lnu
Obniżają poziom estrogenu, a tym samym pomagają zmniejszyć rozmiar piersi. Pomagają również w utracie wagi i utrzymują zdrowe serce. Wymieszaj jedną łyżkę siemienia lnianego w proszku w szklance ciepłej wody i pij codziennie.
Ćwiczenie
Ćwiczenia mogą zmniejszyć rozmiar piersi, ponieważ większość masy piersi jest gruba. Jeśli schudniesz, Twoje piersi również powrócą do normalnego rozmiaru. Wykonując ćwiczenia spalające tłuszcz, zredukujesz złogi tłuszczu w piersiach.
Możesz robić pompki i podciągać się, ponieważ pomagają ujędrnić piersi i usunąć nadmiar tłuszczu.
Masaż
Redukuje tkankę tłuszczową, w tym tłuszcz piersi. Masowanie ciała poprawia krążenie krwi i zwiększa tempo spalania tłuszczu w tkankach tłuszczowych. Możesz masować piersi oliwą z oliwek lub olejem kokosowym, wykonując ruchy okrężne i do góry.
Unikaj tłustych i słodkich pokarmów
Musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe nawet podczas karmienia piersią. Te pokarmy dodatkowo zwiększą twoją tkankę tłuszczową, a także rozmiar piersi. Unikaj jedzenia tych pokarmów, jeśli chcesz zmniejszyć wagę piersi.
Jedz więcej owoców i warzyw
Jedz pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, owies, płatki zbożowe itp. Te pokarmy wypełni Twój brzuch i są zdrowe.
Zielona herbata
Zielona herbata jest bogata w katechiny, które pomagają w odchudzaniu, a także zmniejszają rozmiar biustu. Zwiększa tempo metabolizmu, dzięki czemu wszystkie nagromadzone tłuszcze są spalane.
Imbir
Może pomóc zmniejszyć rozmiar piersi poprzez zwiększenie metabolizmu tłuszczów. Po spożyciu imbiru tłuszcz z piersi łatwo i szybko się spali. Możesz napić się herbaty imbirowej, gotując plasterki imbiru, a następnie dodając trochę miodu.
Białko jajka
Możesz nałożyć białko na piersi, dzięki czemu będą jędrniejsze i mocniejsze. Wmasuj białko w piersi i pozostaw na 30 minut. Później zmyć.
Neem I Kurkuma
Pomagają w zmniejszeniu obrzęku piersi podczas karmienia piersią. Ugotuj liście neem i dodaj łyżeczkę kurkumy. Możesz również dodać trochę miodu do smaku. Pij tę mieszankę dwa razy dziennie.
Tłusta ryba
Ryby takie jak łosoś, tuńczyk, makrela itp. Są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, które pomagają obniżyć poziom estrogenu w organizmie, a tym samym pomagają zmniejszyć rozmiar piersi. Pomagają również w całkowitej utracie wagi.
