Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach! -
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, rytuały i znaczenie
Nie przegap
- DCGI daje ukłon w stronę ograniczonego użycia w nagłych wypadkach rosyjskiej szczepionki przeciwko COVID-19 Sputnik V w Indiach
- Rynki nieznacznie wyższe po poniedziałkowej rzezi
- Analiza PBKS vs RR Stats: Sanju Samson zalicza pierwszy wiek IPL 2021
- Naklejki Ugadi lub Gudi Padwa WhatsApp: jak pobrać, udostępniać naklejki Ugadi na WhatsApp
- EKSKLUZYWNY! Aktorka Laxmii Amika Shail w swoich planach Gudi Padwa: Zrobię Puran Poli sam po raz pierwszy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- Skoda Octavia następnej generacji dostrzegła testy bez kamuflażu: wkrótce w Indiach
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Zdrowie Wellness Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 6 kwietnia 2021 r Lato i maślanka idą w parze. Kiedy palące ciepło słońca wzmaga pragnienie i odwadnia organizm, maślanka pomaga ugasić pragnienie i utrzymać nawodnienie organizmu, uzupełniając utracone elektrolity.
Z drugiej strony maślanka jest również doskonałym napojem odchudzającym latem. Niskokaloryczna maślanka wraz z niezbędnymi przeciwutleniaczami, witaminami, minerałami i białkami mogą pomóc spalić tłuszcz, dostarczyć organizmowi ogromnej energii i zapewnić uczucie sytości, zapobiegając w ten sposób spożywaniu niezdrowej żywności i ułatwiając utratę wagi.
W tym artykule omówimy związek między latem, maślanką i utratą wagi. Spójrz.
Maślanka Latem
Latem organizm potrzebuje jedynie nawilżenia i chłodu. Gorące środowisko latem często powoduje nadmierne pocenie się i utratę wody z organizmu, powodując odwodnienie po drodze.
Chaas lub maślanka to podstawowy napój w wielu częściach Indii, powszechnie znany z utrzymywania chłodu i nawilżenia ciała. Jest przygotowywany z niskotłuszczowego mleka lub śmietanki. Mówiąc ogólnie, jest to mocno rozcieńczona wersja twarogu lub płynu, który pozostaje po ubijaniu śmietany na masło.
Badanie mówi o zaletach maślanki w zakresie termoregulacji i nawilżania. Badanie mówi, że maślanka może pomóc poprawić mikroflorę jelitową, funkcje poznawcze i funkcje nerek w gorącym środowisku. [1]
Spożycie maślanki wiąże się również z niskim tempem pocenia, a zatem z niskim nawodnieniem i zmniejszonym odczuwaniem gorąca, pragnienia i wysiłku fizycznego, które zwykle zwiększają się z powodu ekspozycji na ciepło.
Maślanka, aby łatwo schudnąć latem
Utrata wagi jest łatwa w okresie letnim, ponieważ tempo przemiany materii organizmu wzrasta w ciągu sezonu, co może pomóc spalić tłuszcze i kalorie w znacznie szybszym tempie. Gruczoły potowe są również aktywne latem, powodując wypocenie większej ilości tłuszczu nawet po niewielkim treningu.
Jednak nadmierne pocenie się spowodowane intensywnymi sesjami treningowymi może czasami powodować utratę ważnych elektrolitów, takich jak sód i potas. Może to spowodować odwodnienie organizmu i doprowadzić do objawów, takich jak ból głowy, zawroty głowy, mniej oddawania moczu, suchość w ustach, suchość skóry i niskie ciśnienie krwi.
Maślanka może pomóc łatwo schudnąć latem, nie odwadniając organizmu ani nie osłabiając po intensywnych ćwiczeniach. W rzeczywistości jest to najskuteczniejszy sposób przenoszenia ważnych składników odżywczych, takich jak wapń, białko, witamina B, witamina A, fosforany i kwas mlekowy do organizmu w łatwo przyswajalnych formach.
Maślanka zawiera błonę z kulkami tłuszczu mlecznego, która ma działanie obniżające poziom cholesterolu. Picie maślanki daje uczucie sytości i zapobiega niezdrowemu objadaniu się fast foodami. Inne korzyści zdrowotne płynące z maślanki to poprawa zdrowia układu pokarmowego i wzmocnienie odporności.
Oprócz korzyści zdrowotnych maślanka jest łatwa do wykonania, łatwa do przenoszenia, opłacalna, łatwo dostępna i pyszna w smaku. Możesz również przygotować maślankę zarówno na słono, jak i na słodko, według własnego uznania.
Lato, maślanka i utrata wagi
Maślanka to doskonały napój latem i doskonały sposób na odchudzanie. Dzięki minimalnej zawartości tłuszczu i niskiej kaloryczności, dzięki temu pikantnemu i zdrowemu napojowi można z łatwością zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie pokonać upały lata.
Maślanka stała się innowacyjnym produktem spożywczym, który można wykorzystać do formułowania różnego rodzaju zdrowych napojów, zarówno niefermentowanych, jak i fermentowanych. Są to produkty takie jak maślanka z mango, maślanka w koktajlach mlecznych, maślanka z owocami kwaśnego (na depresję i stres) czy do produkcji pasty na bazie maślanki.
Wybierz taki z mniejszą ilością kalorii i niską zawartością węglowodanów, aby schudnąć.
Jak przygotować maślane mleko?
Składniki
- Półtorej filiżanki twarogu lub jogurtu.
- Pół łyżeczki kminku w proszku (prażonego i mielonego).
- Filiżanka wody.
- 5-6 małych kostek lodu
- Świeżo posiekana mięta lub liście kolendry.
- Szczypta czarnej soli (opcjonalnie).
metoda
- Wymieszaj wszystkie składniki, z wyjątkiem liści mięty lub kolendry, aby uzyskać piankową konsystencję.
- Wlać szklanki i udekorować listkami mięty / kolendry.
- Podawaj świeże.
- Jeśli chcesz, aby był schłodzony, możesz użyć zimnego jogurtu lub zimnej wody lub dodać kilka kostek lodu.
