Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Nie ma nic bardziej zawstydzającego niż nieświeży oddech, zwłaszcza gdy musisz porozmawiać z inną osobą lub gdy jesteś na spotkaniu. To również sprawia, że tracisz pewność siebie.
Więc jeśli desperacko szukasz rozwiązania, joga byłaby najlepszym sposobem na pozbycie się nieświeżego oddechu.
Przeczytaj także: Joga dla silnych ramion
Joga na problem z chrapaniem | Te asany usuwają chrapanie Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Simhasana, popularnie znana jako Lion Pose, to jedna z najlepszych asan jogi na powstrzymanie nieświeżego oddechu. Istnieje również kilka leków i odświeżaczy do ust, które są dostępne bez recepty.
Wszystko to zapewnia natychmiastowe wyleczenie, ale będzie to tylko przez krótki czas. Aby uniknąć takiej kłopotliwej sytuacji w tamtym momencie, ludzie podejmują środki ostrożności, takie jak mycie zębów lub wkładanie odświeżaczy do ust.
Przeczytaj także: Joga dla silnych nóg
Ale jeśli szukasz długoterminowego, trwałego rozwiązania, joga byłaby najlepszą opcją.
Zła higiena jamy ustnej, próchnica, choroby dziąseł, mała produkcja śliny prowadząca do suchości w ustach to tylko niektóre z głównych przyczyn nieświeżego oddechu.
Jeśli ten problem zdrowotny cię niepokoi, spróbuj ćwiczyć Simhasanę, asanę, która jest znana z natychmiastowego zatrzymywania nieświeżego oddechu. Oto procedura krok po kroku wykonywania Simhasany. Spójrz.
Procedura krok po kroku, aby wykonać Simhasanę:
1. Aby rozpocząć tę asanę, zejdź do pozycji klęczącej, jak w przypadku Wadżrasany.
2. Kostki powinny się krzyżować.
3. Obie stopy powinny być skierowane na zewnątrz.
4. Dopilnuj, aby krocze było dociśnięte do górnej części pięt.
5. Obie dłonie i palce należy ułożyć i mocno docisnąć do kolan.
6. Weź głęboki wdech przez nos, otwierając usta i wyciągając język.
7. Należy napiąć mięśnie przed gardłem.
8. Powoli zrób wydech przez usta i wydaj dźwięk „haa”.
9. Pozostań w pozycji i powtórz asanę kilka razy.
Inne zalety Simhasany:
Pomaga złagodzić napięcie w klatce piersiowej.
Pomaga pobudzić nerwy.
Pomaga zapobiegać bólowi gardła.
Pomaga znaleźć rozwiązanie problemów związanych z głosem.
Pomaga poprawić krążenie krwi.
Pomaga zapobiegać problemom z oddychaniem.
Pomaga złagodzić napięcie twarzy.
Uwaga:
Simhasana jest jedną z bardzo prostych asan i jest bezpieczna nawet dla początkującego. Ale lepiej jest ćwiczyć pod okiem trenera jogi, jeśli ktoś doznał kontuzji kolana.
