Szafran (Kesar) podczas ciąży: wszystko, co powinieneś wiedzieć

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Just In

• 4 godziny temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
• 
• 5 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
• 7 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
• 10 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Nie przegap

• Aktualności WHO wzywa kraje do wstrzymania sprzedaży schwytanych żywych dzikich zwierząt na rynku
• Finanse Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
• Technologia Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
• Sporty Yonex-Sunrise India Open 2021 odbędzie się w maju za zamkniętymi drzwiami
• Kino Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
• Samochody Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
• Edukacja Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
• Podróżować 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu

Szafran od dawna jest szeroko stosowany przez kobiety w ciąży ze względu na różne korzyści. Istnieje wiele opowieści starych żon i pewne korzyści poparte badaniami naukowymi, które rzeczywiście wskazują na różnorodne korzyści, jakie szafran zapewnia kobietom w ciąży. Jednak ważne jest również, aby zachować ostrożność podczas stosowania składników ajurwedyjskich w czasie ciąży, ponieważ ich nadmierne spożycie może mieć zły wpływ. O ile jest stosowany z umiarem, szafran może przynieść wiele korzyści kobietom w ciąży.

Dzisiaj porozmawiamy o wszystkim, co musisz wiedzieć o szafranie jako ciężarnej matce. Czy szafran może sprawić, że dziecko będzie uczciwe? Czy spożywanie szafranu jest bezpieczne? Jakie są korzyści lub skutki uboczne spożywania szafranu? Postaramy się odpowiedzieć na wszystkie te pytania i nie tylko.

Co to jest szafran?

Zanim przejdziemy dalej, porozmawiajmy o tym, czym jest szafran. Szafran zbierany jest z kwiatu Crocus sativus. To piętno kwiatu, który wysycha i dociera do ciebie jak szafran. Zwykle z jednego kwiatu można uzyskać tylko trzy pasma szafranu. Szafran jest w większości zbierany ręcznie. Intensywna praca, która jest do tego włożona, również wpływa na ceny. W Indiach szafran, czyli król przypraw, jest produkowany w Kaszmirze i Himachal Pradesh.

Zastosowania szafranu

• Szafran jest używany do gotowania bogatych przysmaków, takich jak biryani, pulao, curry mięsne itp.
• Służy również do dodawania smaku i koloru słodyczom, takim jak kheer i halwa.
• Znajduje zastosowanie w produktach kosmetycznych. Uważa się, że szafran zapewnia swoim użytkownikom piękno i młodość.
• Jest również stosowany w ajurwedyjskich produktach kosmetycznych, a popularnym przykładem jest ogon Kumkumadi.
• Szafran jest ceniony za swoje właściwości lecznicze. Dodawany jest do leków, które mają leczyć astmę, niestrawność, bezpłodność, łysienie i raka.
• Uważa się, że szafran pomaga złagodzić skurcze menstruacyjne. Wiadomo również, że zmniejsza lub leczy objawy PMS.

Korzyści z szafranu podczas ciąży

1) Pomaga kontrolować ciśnienie krwi w czasie ciąży

Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży może być śmiertelne. Jeśli masz skłonność do stresu, warto zwrócić uwagę na wysokie ciśnienie krwi. Chociaż istnieją leki na tę chorobę, mogą one okazać się bardzo szkodliwe dla nienarodzonego dziecka. Jednak środki ziołowe, takie jak szafran, mogą być odpowiednie. Ze względu na właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne szafran utrzymuje wysokie ciśnienie krwi pod kontrolą, gdy regularnie spożywa się kilka stoisk. ^[1] .

2) Chroni przed porannymi mdłościami

Uczucie nudności jest dość powszechne u kobiet w ciąży, zwłaszcza rano. U niektórych kobiet uczucie wymiotów jest tak głębokie, że jedzenie w ogóle nie jest dla nich atrakcyjne i często rezygnują z posiłków. To może nie być najmądrzejsze, zwłaszcza w czasie ciąży. Jednak właściwości lecznicze lub szafran pomagają powstrzymać poranne mdłości u kobiet w ciąży ^[dwa] . Dodanie kilku pasm szafranu do porannej herbaty z pewnością pomoże zredukować epizody porannych mdłości.

3) Wspomaga proces trawienia

W czasie ciąży kobiety są podatne na wiele problemów trawiennych, takich jak zaparcia, gazy czy niestrawność. Ale głównym problemem są wzdęcia. Ciepłe właściwości szafranu pomagają skierować przepływ krwi do układu pokarmowego, pomagając w ten sposób pozbyć się wielu problemów trawiennych ^[3] . Regularne spożywanie szafranu podczas ciąży poprawi również metabolizm i pomoże w lepszym trawieniu pokarmu.

4) Działa jako skuteczny środek przeciwbólowy przy skurczach ciążowych

W czasie ciąży kobiety odczuwają silny ból w niektórych częściach ciała, zwłaszcza stawów. Ponadto wewnętrzne części ciała kobiety mają tendencję do przesuwania się, aby pomieścić dziecko. To z pewnością spowoduje wiele bolesnych epizodów. Wiadomo, że przeciwzapalne właściwości szafranu zmniejszają obrzęk w organizmie ^[4] . Posiada również silne właściwości przeciwbólowe, które ułatwią Ci radzenie sobie z bólem ciążowym.

5) Pomaga w utrzymaniu poziomu żelaza u kobiet w ciąży

Podczas gdy kobietom w ciąży zaleca się gromadzenie zapasów żywności bogatej w żelazo i spożywanie ich w zdrowych ilościach przez cały okres ciąży, wiele kobiet stosuje suplementy żelaza, aby zaspokoić swoje potrzeby. W przypadku ciąży zawsze lepiej jest wybierać naturalne środki zaradcze niż leki, szafran jest bogaty w żelazo ^[5] . Dlatego jego regularne spożywanie z pewnością pomoże Ci uchronić się przed anemią.

6) Promuje dobry sen

Kobietom często trudno jest wyspać się w nocy z powodu różnych bólów lub problemów związanych z ciążą. Wiadomo jednak, że szafran ma właściwości nasenne, które pomogą Ci dobrze zasnąć w nocy. Wiadomo, że dobry poziom cynku w szafranie zwiększa poziom melatoniny w organizmie, co zdecydowanie poprawi jakość snu ^[6] .

7) Poprawia zdrowie skóry

W czasie ciąży kobiety mogą zauważyć wiele zmian na skórze. Może to być spowodowane różnymi hormonami, które działają w czasie ciąży. Najczęstszym schorzeniem skóry, z jakim borykają się kobiety w ciąży, jest maska ​​ciążowa lub przebarwienie skóry twarzy. Szafran jest bardzo znany ze swoich właściwości rozjaśniających skórę ^[7] i dlatego jest bezpiecznym środkiem ziołowym, aby pozbyć się różnych chorób skóry, takich jak maska ​​ciążowa.

8) Podnosi nastrój

W czasie ciąży może się zdarzyć, że kobiety są zestresowane lub nastrojowe. Podczas gdy stres może wynikać z przytłaczających emocji związanych z porodem, wahania nastroju są często spowodowane brakiem równowagi hormonalnej. Naturalne środki zaradcze, takie jak szafran, pomogą zwalczyć depresję, zwiększając poziom serotoniny w organizmie, która działa jako naturalny wzmacniacz nastroju ^[9] . Ciepła filiżanka szafranowej herbaty z pewnością poprawi nastrój.

9) Utrzymuje zdrowe serce

Serce kobiety w ciąży musi pracować pod dużym stresem i presją. To ostatecznie prowadzi do komplikacji serca, jeśli nie zostaną podjęte na czas. Ponadto dieta kobiet w ciąży zawiera więcej niż normalnie ilości tłuszczów. Wiadomo, że szafran obniża poziom cholesterolu we krwi i pomaga w utrzymaniu zdrowych tętnic ^[9] u kobiet w ciąży.

10) Wspomaga odporność

Kobiety są bardziej podatne na infekcje i alergie w czasie ciąży, a główną przyczyną tego jest obniżający się poziom odporności. Może to powodować wiele problemów u kobiet w ciąży. Wiadomo jednak, że szafran zwiększa produkcję komórek T, które są bezpośrednio związane ze wzrostem odpowiedzi immunologicznej w organizmie ^[10] .

11) Utrzymuje zdrowe nerki

W czasie ciąży nerki wywiera nadmierną presję, aby spełniały swoje funkcje. Uważa się, że zmiany w równowadze elektrolitów i metabolizmie wody są co najmniej o 40% większe w czasie ciąży ^{[jedenaście]} . Szafran jest bogaty w potas ^[12] który pomaga nerkom w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej, utrzymując je w zdrowiu.

12) Utrzymuje zdrowie jamy ustnej

Właściwości przeciwzapalne szafranu pochodzącego z Crocin, który jest jednym z jego aktywnych składników ^[13] pomaga powstrzymać problemy z jamą ustną. W czasie ciąży kobiety mogą nie być zbyt wybredne, jeśli chodzi o zdrowie jamy ustnej. Jednak płukanie ciepłej wody z rozpuszczonymi w niej kilkoma nitkami szafranu może pomóc w utrzymaniu zdrowych dziąseł i zapobieganiu powstawaniu dżumy.

13) Pomaga wyczuć ruch dziecka

Szafran przyjmowany w późniejszych etapach ciąży zachęci dziecko do swobodniejszego poruszania się w macicy, ponieważ pomaga zwiększyć podstawową temperaturę ciała matki. To z kolei jest jednym z czynników zachęcających do ruchu płodu ^[14] . Jednak ważne jest, aby nie przesadzać z tym ziołem, ponieważ nadmierne ruchy dziecka mogą powodować problemy, a także zwiększać ryzyko zaplątania się dziecka w pępowinę.

O czym należy pamiętać podczas używania szafranu podczas ciąży

• Ciąża to bardzo krytyczny etap w życiu kobiety. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem szafranu, aby pozbyć się problemów związanych z ciążą ^{[piętnaście]} .
• Na rynku dostępnych jest wiele odmian szafranu. Upewnij się, że kupujesz przyprawę z zaufanych źródeł, aby szafran był czysty i najwyższej jakości.
• Wiele marek na rynku sprzedaje imitację szafranu pochodzącą z pasm krokosza barwierskiego ^[17] . Możesz tego uniknąć.

Ile możesz mieć szafranu

Szafran zawiera wiele aktywnych składników, które mogą kolidować z innymi przyjmowanymi lekami ^[13] . Jedną ważną rzeczą do zapamiętania jest używanie go w odpowiednich ilościach. Eksperci medyczni sugerują, że od 5 do 6 g szafranu można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży ^[16] .

Kiedy i jak spożywać szafran

Szafran może podnosić temperaturę ciała i powodować skurcze. W związku z tym nie jest wskazane, aby przyszłe matki spożywały go w pierwszym trymestrze ciąży, gdy ciąża nadal nie jest stabilna. Najlepiej jest przyjmować szafran po lub w trakcie piątego miesiąca. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem spożywania szafranu. Jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka, najlepiej trzymać się z dala od szafranu.

Odpowiednie wymieszanie pasm szafranu w mleku pomoże Ci uzyskać z niego maksymalne korzyści. Medium mieszające musi mieć idealną temperaturę, ani gorącą, ani zimną ^[18] . Możesz też trochę zmiażdżyć pasemka przed dodaniem go do wody lub mleka, aby całkowicie się rozpuścił.

Możesz dodać kilka pasm szafranu do swoich potraw, takich jak zupy i pikantne curry.

Czy szafran może dać ci uczciwe dziecko?

Istnieją badania, które pokazują, że stosowanie szafranu może poprawić koloryt i teksturę skóry. Nie ma jednak badań, które wykazałyby, że dziecko, które ma być używane przez matkę, urodzi się z jasną karnacją. Na razie nauka uważa mit. Ale nie pozwól, aby to zniechęciło Cię do używania szafranu podczas ciąży, ponieważ istnieją inne korzyści z używania go w ciąży.

Skutki uboczne szafranu

• Szafran zawiera substancje, które mogą powodować skurcze. Podnosi temperaturę ciała, może też prowadzić do poronienia. Porozmawiaj z lekarzem, a następnie zdecyduj o przyjęciu szafranu.
• Szafran nie jest dobry dla wszystkich kobiet. Niektórzy mogą być na to nadwrażliwi. U takich kobiet szafran może powodować suchość w ustach, bóle głowy, nudności i niepokój.
• Szafran pomaga w zapobieganiu porannym nudnościom, ale może również powodować wymioty u niektórych kobiet. Kobiety mogą mieć awersję do zapachu lub smaku szafranu i może powodować wymioty podczas ciąży.
• Szafran może również powodować krwawienia, omdlenia, utratę równowagi, zawroty głowy, drętwienie i żółtaczkę.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Szafran podawany w diecie obniżał ciśnienie krwi i zapobiegał przebudowie aorty u szczurów z nadciśnieniem wywołanym przez L-NAME. Irańskie czasopismo podstawowych nauk medycznych, 18 (11), 1143-1146.
2. [dwa]Bostan, H. B., Mehri, S. i Hosseinzadeh, H. (2017). Skutki toksykologiczne szafranu i jego składników: przegląd. Irańskie czasopismo podstawowych nauk medycznych, 20 (2), 110–121
3. [3]Gorginzadeh, M. i Vahdat, M. (2018). Działanie zwiotczające mięśnie gładkie Crocus sativus (szafran) i jego składniki: możliwe mechanizmy. Avicenna journal of phytomedicine, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Szafran: lek ziołowy trzeciego tysiąclecia. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M. i Hosseinzadeh, H. (2018). Płatek szafranu (Crocus sativus) jako nowy cel farmakologiczny: przegląd. Irańskie czasopismo podstawowych nauk medycznych, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y. i Urade, Y. (2017). Cynk w diecie działa jako modulator snu. Międzynarodowy dziennik nauk molekularnych, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N. i Goyal, C. (2015). Krytyczny przegląd ajurwedyjskich ziół Varṇya i ich działania hamującego tyrozynazę. Starożytna nauka o życiu, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Szafran (Crocus sativus L.): jako lek przeciwdepresyjny. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M. i Akhondzadeh, S. (2011). Wpływ szafranu na układ sercowo-naczyniowy: przegląd oparty na dowodach. The Journal of Teheran Heart Center, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Selektywna regulacja w górę Th2 przez Crocus sativus: A Neutraceutical Spice. Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna: eCAM, 2011, 639862.
11. [jedenaście]Mozdzien, G., Schinninger, M. i Zazgornik, J. (1995). Czynność nerek i metabolizm elektrolitów u zdrowych kobiet w ciąży. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12–17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Ekstrakt z krokusa sativus L. (szafran) i jego aktywne składniki (krokusy i safranal) na niedokrwienie-reperfuzję mięśni szkieletowych szczurów. Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Wpływ Crocus sativus (szafran) i jego składników na układ nerwowy: przegląd. Avicenna journal of phytomedicine, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Modele kobiet w ciąży przeanalizowane pod kątem ekspozycji na fale radiowe i wzrostu temperatury w klatkach z podkładkami 3T RF. Rezonans magnetyczny w medycynie, 77 (5), 2048-2056.
15. [piętnaście]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., & Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Wpływ szafranu (Fan Hong Hua) na gotowość szyjki macicy w czasie ciąży: randomizowana próba kontrolowana placebo. Czasopismo medyczne Iranian Red Crescent, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Szafran: stara roślina lecznicza i potencjalna nowatorska żywność funkcjonalna. Molecules (Bazylea, Szwajcaria), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Szybkie uwierzytelnianie cennego zioła szafranowego poprzez amplifikację izotermiczną za pośrednictwem pętli (LAMP) w oparciu o wewnętrzną transkrybowaną sekwencję odstępnika 2 (ITS2). Raporty naukowe, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Kompleksowa recenzja. Pharmacognosy reviews, 4 (8), 200-208

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie