Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Rosyjska sałatka wegetariańska to indyjska wersja tradycyjnej rosyjskiej sałatki. Jest to zdrowy przepis, który należy uwzględnić w podstawowej diecie wegetariańskiej. Sałatka rosyjska powstaje z połączenia owoców i warzyw w gęstym kremowym dressingu jogurtowym.
Sałatka rosyjska różni się nieco od innych sałatek, ponieważ warzywa użyte do tej sałatki są parzone, a nie surowe. Warzywa dają chrupkość, a wraz ze słodyczą owoców, bogactwem gęstego twarogu i cierpkością ananasa sprawiają, że ta sałatka jest absolutnie pyszna.
Wegetariańska rosyjska sałatka jest obfita, ale pożywna i zdrowa. Sałatka jest bardzo sycąca i można ją spożywać samodzielnie lub jako dodatek do dania głównego. Sałatka rosyjska jest prosta i szybka w przygotowaniu w domu i nie wymaga zbytniego wysiłku.
Dlatego jeśli masz ochotę zjeść zdrową, soczystą sałatkę, oto idealny przepis na posiłek. Obejrzyj wideo i dowiedz się, jak zrobić wegetariańską sałatkę rosyjską. Przeczytaj również szczegółową procedurę zawierającą obrazy.
ROSYJSKA SAŁATKA WIDEO PRZEPIS
PRZEPIS ROSYJSKI SAŁATKI | JAK PRZYGOTOWAĆ WEGETARIAŃSKĄ SAŁATKĘ ROSYJSKĄ | ROSYJSKA SAŁATKA WEGETARIAŃSKA PRZEPIS | PRZEPISY SAŁATKA WEGETARIAŃSKA Przepis na sałatkę rosyjską | Jak przygotować rosyjską sałatkę wegetariańską | Wegetariański przepis na sałatkę rosyjską | Przepisy na sałatki wegetariańskie Czas przygotowania 10 minut Czas gotowania 20M Całkowity czas 30 minutPrzepis autorstwa: Meena Bhandari
Rodzaj przepisu: Sałatka
Porcja: 2
Składniki-
Gęsty twaróg - 3 łyżki
pieprz do smaku
Cukier puder - 3 łyżeczki
Sól dla smaku
Jabłko (posiekane) - ½ szklanki
Pestki granatu - ½ szklanki
Ziemniak - 1
Woda - 1 szklanka
Kapusta (rozdrobniona) - 2 łyżki
Ogórek (drobno posiekany) - 3 łyżki
Ananas (drobno pokrojony) - ½ szklanki
Jak przygotować-
1. Dodaj wodę do szybkowaru.
2. Dodać ziemniaki i gotować pod ciśnieniem do 2 gwizdków.
3. Poczekaj, aż ciśnienie w szybkowarze się ustabilizuje.
4. Otwórz pokrywkę i obierz skórkę ugotowanego ziemniaka.
5. Pokrój w kostkę i odłóż na bok.
6. Dodaj gruby twaróg do średniej miski.
7. Paprykę rozgnieść według smaku.
8. Dodać cukier puder i sól.
9. Dodaj pestki jabłka i granatu.
10. Dodać ugotowane kostki ziemniaczane i kapustę.
11. Dodać ogórek i ananas.
12. Dobrze wymieszaj.
13. Podawaj.
- 1. Upewnij się, że twaróg jest świeży i nie jest kwaśny.
- 2. Możesz także użyć pieprzu w proszku zamiast kruszenia pieprzu.
- 3. Upewnij się, że kapusta jest drobno posiekana, w przeciwnym razie zniweluje smak innych owoców i warzyw.
- 4. Możesz dodać inne owoce według własnych upodobań.
- 5. Po sparzeniu możesz dodać inne warzywa, takie jak marchew, fasola i papryka.
- Wielkość porcji - 1 szklanka
- Kalorie - 282 kal
- Tłuszcz - 21 g
- Białko - 3,5 g
- Węglowodany - 24,7 g
- Cukier - 11,7 g
- Błonnik - 4,6 g
KROK PO KROKU - JAK ZROBIĆ ROSYJSKĄ SAŁATKĘ
1. Dodaj wodę do szybkowaru.
2. Dodać ziemniaki i gotować pod ciśnieniem do 2 gwizdków.
3. Poczekaj, aż ciśnienie w szybkowarze się ustabilizuje.
4. Otwórz pokrywkę i obierz skórkę ugotowanego ziemniaka.
5. Pokrój w kostkę i odłóż na bok.
6. Dodaj gruby twaróg do średniej miski.
7. Paprykę rozgnieść według smaku.
8. Dodać cukier puder i sól.
9. Dodaj pestki jabłka i granatu.
10. Dodać ugotowane kostki ziemniaczane i kapustę.
11. Dodać ogórek i ananas.
12. Dobrze wymieszaj.
13. Podawaj.
