Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Niezależnie od tego, czy lubimy to przyznać, czy nie, większość z nas chciałaby mieć idealną sylwetkę, która może sprawić, że będziemy wyglądać lepiej i z łatwością zdjąć każdy strój, prawda?
Za każdym razem, gdy otwieramy magazyn i patrzymy na wszystkie stonowane modelki z płaskimi brzuszkami lub sześciopakowymi mięśniami brzucha, możemy czuć się nieco zazdrośni i rozczarowani, że nie mamy tak napiętego ciała!
Ponadto, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy wielu zwykłych ludzi stara się zachować dobrą kondycję, może to spowodować, że osoby z nadmiarem tkanki tłuszczowej lub brzusznej będą raczej skrępowane.
Chociaż faktem jest, że wszyscy musimy akceptować siebie i nasze ciała takimi, jakimi są i nie wpadać w depresję, że nie patrzymy w określony sposób, prawdą jest również, że jeśli nadmiar tkanki tłuszczowej powoduje, że jesteś niezdrowy, to jest to zły znak !
Nadwaga lub otyłość może z pewnością obniżyć poziom pewności siebie, a szczególnie nadmiar tłuszczu z brzucha może pogorszyć sytuację, ponieważ tłuszcz z brzucha wystaje i ma tendencję do zwracania uwagi!
Brzuch może być jednym z najtrudniejszych miejsc do utraty tłuszczu, ponieważ znajduje się tam wiele miękkich tkanek, które mogą łatwo przechowywać tłuszcz.
Tak więc nawet wielu ekspertów fitness i celebrytów ma problemy z utratą tłuszczu z brzucha, więc możesz sobie tylko wyobrazić, jak ciężko może to być dla laików, chyba że jesteśmy bardzo oddani temu pomysłowi!
Według najnowszych statystyk mówi się, że tłuszcz brzuszny występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, ze względu na problemy hormonalne, jednak mężczyźni mogą również szybko rozwijać tłuszcz brzuszny, zwłaszcza po 45 roku życia i jeśli mają nawyki, takie jak picie i palenie.
Zdajemy sobie sprawę, że nadmiar tkanki tłuszczowej może spowodować, że człowiek stanie się niezdrowy, jednak nadmiar tłuszczu tylko w okolicach brzucha też nie jest lepszy!
Jeśli nadmiar tłuszczu gromadzi się wokół brzucha, może to prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, ból pleców, ból stawów kolanowych, dolegliwości serca itp.
Niedawne badania wykazały, że regularne wcieranie oleju kokosowego w brzuch może zmniejszyć ilość tłuszczu. Zobacz, jak to się dzieje, tutaj.
Związek między olejem kokosowym a redukcją tłuszczu z brzucha
Jak już być może wiemy, olej kokosowy jest niezwykle popularnym składnikiem w kuchni, szczególnie w krajach takich jak Indie.
Oprócz celów kulinarnych olej kokosowy służy również do odżywiania naszej skóry i włosów, dlatego jest również naturalnym kosmetykiem!
Nawet indyjski system leczniczy ajurwedy zaleca olej kokosowy w leczeniu i zapobieganiu wielu dolegliwościom, takim jak łuszczyca, wysoki poziom cholesterolu, bóle stawów, choroby serca itp.
Jest więc jasne, że olej kokosowy ma wiele zalet zdrowotnych.
Niedawne badania wykazały, że codzienne wcieranie oleju kokosowego w brzuch przez 20-30 minut może wspomóc redukcję tłuszczu z brzucha.
Olej kokosowy jest bogaty w witaminę E i kwasy tłuszczowe omega-3, więc po wcieraniu w brzuch może przedostać się przez pory skóry do warstw tłuszczu w żołądku i rozpuścić komórki tłuszczowe w znacznie szybszym tempie!
Jednak ta metoda wcierania orzecha kokosowego może być skuteczna w redukcji tłuszczu z brzucha tylko wtedy, gdy jest połączona z rygorystyczną dietą i schematem ćwiczeń.
Ćwiczenia co najmniej przez godzinę każdego dnia, koncentrując się na ćwiczeniach brzucha i spożywaniu pokarmów kardio o niskiej zawartości tłuszczów i wysokiej zawartości białka i błonnika, są koniecznością, jeśli chcesz, aby ten środek był skuteczny.
Metoda aplikacji:
- Podgrzej około 3-4 łyżek oleju kokosowego.
- Olejek nałóż równomiernie na brzuch.
- Delikatnie wcierać lub masować przez około 20-30 minut.
- Powtarzaj ten proces codziennie przez co najmniej 3 tygodnie, aby zobaczyć wyniki.
