Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Cóż, odwieczna wojna między roti a ryżem wciąż trwa. Ludzie podają wiele argumentów na korzyść każdego z nich. Niektórzy twierdzą, że ryż powoduje otłuszczenie, a niektórzy twierdzą, że rotis są trudne do strawienia. Więc co jest prawdą, a co nie? Dowiedz się, czy ryż sprawia, że jesteś tłusty, a roti jest trudna do strawienia. Zobaczmy, który zwycięży w tym konflikcie zdrowych zbóż.
Węglowodany Na początek ryż jest dietą niskowęglowodanową, a roti jest bogata w węglowodany złożone. Proces rozkładania przez te enzymy węglowodanów złożonych prowadzi do znacznie większego spożycia kalorii. Tak więc, jeśli spożywasz ryż, do rozbicia cząsteczek węglowodanów potrzeba mniej energii niż roti. Dla osób ze słabym układem pokarmowym, zgnilizna staje się trudna do strawienia. lepiej spożywać ryż, a nie rotis, jeśli masz rozstrój żołądka.
Letarg - Musiałeś widzieć ludzi, którzy mówili, że czują się leniwi po zjedzeniu ryżu w lunchu lub kolacji. Spożycie ryżu powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi. To jest powód, dla którego ludzie czują się ospali po zjedzeniu ryżu. Ale z drugiej strony, jeśli masz rotis w swojej diecie, nie będziesz leniwy po posiłku. Biorąc pod uwagę ten punkt widzenia, widzimy, że w tej wojnie ryżu i rotis ten ostatni wyłonił się jako dominujący zwycięzca.
Tłuszcz- Ryż jest bogaty w tłuszcze. Więc jeśli jesteś maniakiem diety, lepiej tego nie robić. Z drugiej strony rotis nie są tak bogate w tłuszcze. Dlatego osobom z tarczycą lub otyłością zaleca się, aby nie jeść ryżu w posiłkach, ponieważ ryż powoduje otłuszczenie.
Wiele zależy również od sposobu gotowania ryżu. Jeśli gotujesz ryż w szybkowarze, jest to o wiele bardziej niezdrowe, ponieważ pochłania całą wodę z ryżu. Ugotuj ryż w otwartym naczyniu, a następnie odcedź dodatkową wodę.
Błonnik- Który ma więcej błonnika, ryżu lub rotis? Odpowiedź jest bardzo prosta, ponieważ rotis są bogate w węglowodany złożone, są również bogatym źródłem błonnika. Błonnik jest bardzo niezbędny do utrzymania wygodnych ruchów jelit. Z drugiej strony ryż nie dostarcza nam tak dużo błonnika pokarmowego w porównaniu z rotis.
Zarówno ryż, jak i rotis są zdrowymi ziarnami i mają swoje zalety i wady. Dlatego weź pod uwagę te czynniki, zanim włączysz ryż lub rotis do swojego posiłku.
