Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wojskowy plan żywieniowy uważany jest za najskuteczniejszy rodzaj strategii żywieniowej, która dba o ogólną sprawność i dobre samopoczucie uzbrojonych funkcjonariuszy.
Jest uważany za najskuteczniejszy plan dietetyczny, aby schudnąć, zwłaszcza że surowe zasady diety i fitness są tymi, których przestrzegają dżawani wojskowi.
Przeczytaj także: 8 najlepszych mikstur detoksykacyjnych na odchudzanie (wypróbuj je już dziś!)
Ten artykuł daje wgląd w wojskowy plan dietetyczny, który okazuje się również jednym z najlepszych dostępnych na rynku planów szybkiej utraty wagi.
Wszystko, co musisz zrobić, to przestrzegać codziennej diety, aby skutecznie zmniejszyć około 2 kg w zaledwie 4 dni.
Ta dieta składa się z niskokalorycznych i kompatybilnych chemicznie opcji żywności, które są przystosowane do współpracy i rozpoczęcia planu diety odchudzającej.
Ważne jest również, aby trzymać się tego planu żywieniowego, a także kontrolować napady głodu, które mogą cię czasami atakować. Ale w końcu przyzwyczaisz się do tego planu diety.
Przeczytaj także: 10 najlepszych produktów spożywczych, które mogą utrudniać realizację celów dietetycznych
Kontynuuj czytanie, aby poznać wojskowy plan diety, który pomoże Ci schudnąć.
Dzień 1:
Śniadanie:
- Pół grejpfruta
- Kromka chleba tostowego
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1 filiżanka herbaty / kawy
Lunch:
- ½ tuńczyk
- Kromka chleba tostowego
- 1 filiżanka herbaty / kawy
-
Obiad:
- 3 uncje mięsa
- 1 szklanka fasolki szparagowej
- ½ banan
- 1 jabłko
- 1 szklanka lodów
Śniadanie:
- 1 jajko
- ½ banan
- Kromka chleba tostowego
Lunch:
- 1 jajko na twardo
- 5 krakersów
- 1 szklanka twarogu
Obiad:
- 2 hot dogi (bez bułek)
- ½ szklanki marchewki
- 1 szklanka brokułów
- ½ banan
- ½ szklanki lodów waniliowych
Śniadanie:
- 1 plasterek sera cheddar
- 5 krakersów
- 1 jabłko
Lunch:
- 1 jajko na twardo
- 1 kromka tosta
Obiad:
- 1 szklanka tuńczyka
- ½ banan
- 1 szklanka lodów waniliowych
4 dzień:
Tak samo jak w dniu 1 i musisz powtarzać ten cykl przez następne cztery dni.
Na co należy zwrócić uwagę:
Z tą dietą można też łączyć jakąś formę aktywności fizycznej. Chodzenie codziennie przez godzinę to najlepsze, co możesz zrobić. Aktywność fizyczna nie musi być tak drastyczna, jak to, co robią dźawani.
Musisz jednak upewnić się, że cokolwiek robisz, musi skutecznie spalać tłuszcz z Twojego organizmu.
Musisz również zachować rutynę w przypadku tych treningów. Bieganie, skakanka, pływanie itp. To jedne z najlepszych ćwiczeń fitness, które możesz połączyć z tym potężnym planem odchudzania.
Dlatego upewnij się, że codziennie przeznaczasz na to stały czas i nie przegap tego za wszelką cenę. Wypróbuj tę metodę odchudzania i przygotuj się na obnoszenie się z zazdrosną sylwetką w mgnieniu oka!
