ZESPÓŁ METABOLICZNY: 5 CZYNNIKÓW RYZYKA, PRZYCZYNY, LECZENIE I ZAPOBIEGANIE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Aby uzyskać szybkie alerty, subskrybuj teraz

Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertów

Just In

6 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
8 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
10 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
13 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Musisz obejrzeć

Nie przegap

Dom Zdrowie Leczenie zaburzeń Leczenie zaburzeń oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 22 maja 2020 r

Zespół metaboliczny to ogólny termin obejmujący grupę zaburzeń metabolicznych, takich jak insulinooporność, podwyższone ciśnienie krwi, cukrzyca, otyłość i dyslipidemia. Zwykle uznaje się, że zwiększają ryzyko chorób serca, chorobowości i śmiertelności z przyczyn sercowo-naczyniowych.

Metabolizm to reakcja chemiczna zachodząca wewnątrz komórek w celu wytworzenia energii z pożywienia, które spożywamy. Zaburzenia metaboliczne pojawiają się, gdy dochodzi do zakłócenia reakcji chemicznej, a organizm nie jest w stanie wykorzystać pożywienia do produkcji energii. Jest wiele rzeczy, które powinieneś wiedzieć o zespole metabolicznym. Spójrz.

Czynniki ryzyka zespołu metabolicznego

Jak wspomniano wcześniej, zespół metaboliczny (SM) nie jest chorobą, ale grupą czynników ryzyka, które prowadzą do tego schorzenia. Jeśli dana osoba ma co najmniej trzy z poniższych czynników, istnieje zwiększone ryzyko SM. Ryzyka obejmują:

1. Wysokie poziomy trójglicerydów

Triglicerydy to rodzaj lipidów (tłuszczów) występujących we krwi. Cokolwiek jemy, zamienia się w kalorie. Dodatkowe kalorie, których organizm nie potrzebuje w tym czasie, zamieniane są w trójglicerydy.

Jeśli dana osoba nadal je więcej i wykonuje mniej ćwiczeń fizycznych, duża ilość trójglicerydów odkłada się w naczyniach krwionośnych, powodując stwardnienie, zatykanie lub zgrubienie ścian tętnic. [1]

Poziom normalny - Mniej niż 150 miligramów na decylitr (mg / dl)

Wysoki poziom - 200 do 499 mg / dl

2. Podwyższone ciśnienie krwi

Nadciśnienie lub podwyższone ciśnienie krwi jest ważnym czynnikiem w zespole metabolicznym. Istnieje wiele czynników, które prowadzą do rozwoju nadciśnienia, takich jak insulinooporność, stres oksydacyjny, stany zapalne, bezdech senny i dysfunkcja śródbłonka. [dwa]

Kiedy trójglicerydy blokują naczynia krwionośne, krew nie jest w stanie efektywnie przepływać przez organizm i powoduje ucisk na naczynia krwionośne. Serce musi mocniej pompować krew, co prowadzi do udaru lub niewydolności serca.

Normalna : Mniej niż 120 powyżej 80 (120/80)

Kryzys nadciśnieniowy : Powyżej 180 / powyżej 120

3. Podwyższony poziom glukozy na czczo

Poziom cukru we krwi na czczo dostarcza ważnych informacji o tym, jak organizm zarządza poziomem cukru we krwi. Wysoki poziom glukozy na czczo wskazuje na insulinooporność lub cukrzycę. Glukoza znajdująca się w pożywieniu jest przekształcana w energię przez hormon trzustkowy zwany insuliną. Pomaga również w przechowywaniu glukozy do późniejszego wykorzystania.

Kiedy dana osoba spożywa żywność, to, jak wysoki jest poziom glukozy we krwi, zależy od jej diety. Jeśli dana osoba ma insulinooporność, organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny lub wykorzystać insuliny do rozbicia glukozy na energię. Powoduje to wysoki poziom glukozy na czczo.

Według badań insulinooporność wiąże się z 2,8-krotnym zwiększeniem ryzyka wystąpienia pierwszego epizodu udaru. [3]

Normalny poziom glukozy: 70 do 99 mg / dl

Stan przedcukrzycowy: 100 do 125 mg / dl

Cukrzyca: 126 mg / dl lub więcej

4. Otyłość brzuszna

Nieprawidłowa otyłość odnosi się do odkładania się tłuszczu, zwłaszcza w okolicach brzucha. Wynika to z dysfunkcji tkanki tłuszczowej. Badanie mówi, że głównym czynnikiem ryzyka SM jest otyłość brzuszna. Badanie przewiduje również, że około 50 procent dorosłych zostanie sklasyfikowanych jako otyłych do roku 2030, a stwardnienie rozsiane stanie się poważnym problemem zdrowotnym.

Związek między otyłością a stwardnieniem rozsianym opisano już dawno w 1991 roku. Jednak uznano również, że otyłość brzuszna nie zawsze występuje u osób z wysokim BMI. Może również wystąpić u osób z normalną wagą metabolicznie otyłą, u których występuje nadmierne odkładanie się tłuszczu w okolicy talii. [4]

Otyłość brzuszna u mężczyzn: 40 cali lub więcej w talii

Otyłość brzuszna u kobiet: 35 cali lub więcej w talii

5. Niski poziom cholesterolu HDL

Cholesterol HDL to dobry cholesterol w organizmie. Pomaga wypłukać dodatkowy cholestrol i płytkę nazębną z tętnic, wysyłając je do wątroby, która pomaga w wydalaniu tych produktów przemiany materii z organizmu. HDL kontroluje poziom zdrowia i zmniejsza ryzyko udaru i zawału serca. [5]

Właściwy dobór diety sprzyja utrzymaniu wysokiego poziomu HDL. Poziom HDL spada nie z jedzeniem, ale z chorobami takimi jak otyłość, palenie tytoniu, stany zapalne i cukrzyca.

U mężczyzn: Mniej niż 40 mg / dl

U kobiet: Mniej niż 50 mg / dl

Przyczyny zespołu metabolicznego

Dokładna przyczyna zespołu metabolicznego nie jest jeszcze znana. Spośród wyżej wymienionych punktów za główną przyczynę uważa się insulinooporność, która prowadzi do wysokiego poziomu trójglicerydów, co z kolei prowadzi do otyłości, skutkującej chorobami serca. Tak więc jest to w zasadzie kilka czynników ryzyka działających razem, aby wywołać SM.

Inne przyczyny obejmują wiek i genetykę, na które nie mamy wpływu. Kontrolowanie otyłości i poziomu HDL poprzez zmiany stylu życia może pomóc w zapobieganiu SM, ale historia rodziny i wiek mogą czasami odgrywać główną rolę.

Wiele badań wciąż prowadzi badania nad innymi schorzeniami, które powodują SM, takimi jak PCOS, bezdech senny i stłuszczenie wątroby.

Objawy zespołu metabolicznego

Obejmuje wszystkie objawy czynników ryzyka, takich jak

Duża talia
Cukrzyca (pragnienie, częste oddawanie moczu i niewyraźne widzenie)
Wysokie ciśnienie krwi
Niski poziom HDL
Wysoki profil lipidowy

Diagnoza zespołu metabolicznego

Historia medyczna: Wiedzieć o istniejących schorzeniach osoby, takiej jak cukrzyca. Obejmuje również fizyczne badanie pacjenta, takie jak sprawdzenie obwodu talii.
Badanie krwi: Aby sprawdzić poziom glukozy we krwi.

Leczenie zespołu metabolicznego

Zmiana stylu życia: Osoby, u których występuje zwiększone ryzyko SM, są najpierw instruowane, jak zarządzać stylem życia, aby zmniejszyć objawy, takie jak wysoki poziom glukozy i wysoki profil lipidowy. Lekarze zalecają im redukcję masy ciała poprzez regularne ćwiczenia i zdrową dietę o niskiej zawartości cukru, soli i tłuszczów. Sugerują również rzucenie palenia.
Leki: Osobom, które należą do grup wysokiego ryzyka i które nie doświadczają żadnych zmian po zmianie stylu życia, sugeruje się przyjmowanie pewnych leków w celu kontrolowania poziomu glukozy lub wysokiego ciśnienia krwi.

Jak zapobiegać

Trenuj regularnie. Możesz również skonsultować się z lekarzem w sprawie rodzaju programu ćwiczeń.
Polecam dietę DASH
Jedz dużo owoców i warzyw.
Ogranicz tłuszcze nasycone
Rzuć palenie i alkohol
Regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi

Często zadawane pytania

1. Jakie jest pięć oznak zespołu metabolicznego?

Pięć objawów zespołu metabolicznego obejmuje wysoki poziom glukozy we krwi, wysokie ciśnienie krwi, wysoki profil lipidowy, duży obwód talii i niski poziom HDL.

2. Czy mogę odwrócić zespół metaboliczny?

Tak, możesz odwrócić zespół metaboliczny, zmieniając styl życia, taki jak ćwiczenia i odpowiednia dieta. Jeśli masz już pewne schorzenia, takie jak cukrzyca lub nadciśnienie, zmiany stylu życia wraz z odpowiednimi lekami mogą załatwić sprawę.

3. Jakich pokarmów należy unikać w przypadku zespołu metabolicznego?

Osoby o podwyższonym ryzyku zespołu metabolicznego powinny unikać wysokotłuszczowej, rafinowanej i przetworzonej żywności, takiej jak słodkie napoje, pizza, biały chleb, smażone potrawy, ciasta, makarony, ciastka, chipsy ziemniaczane, burgery i słodzone płatki zbożowe.