Znalezienie motywacji do ćwiczeń w domu podczas pobytu w domu kwarantanna jest rozpaczliwie trudny.
Twój dom został już przekształcony w biuro, czy naprawdę musi tak być siłownia również? (Niestety, odpowiedź brzmi „tak”, jeśli masz nadzieję utrzymać przynajmniej pozory rutyny fitness, dopóki wszyscy nie będziemy mogli bezpiecznie zachować dystansu społecznego).
Przez ten czas próby, Melissa Wood-Tepperberg stał się dla nas światłem nadziei i zdrowia. Trener fitness i przedsiębiorca, który wynalazł metodę MWH, konsekwentnie publikuje krótkie, łatwe do naśladowania treningi, które często nie wymagają żadnego sprzętu poza masą ciała (i opcjonalną matą) na jej Instagrama konto.
Wood-Tepperberg udostępnił także In The Know 5-minutowy obwód brzucha bez sprzętu, który jest niezwykle łatwy do odtworzenia we własnym domu w dowolnym momencie dnia.
Budzisz się gotowy do ruchu? Rozwal te mięśnie brzucha. Dobrze się czujesz po przerwie obiadowej? Czas Ab. Chcesz zwiększyć tę dodatkową energię przed snem? Łapiesz dryf.
Żyjemy w naprawdę trudnych czasach, powiedział Wood-Tepperberg w rozmowie z In The Know. Myślę, że bardzo ważne jest, aby przypomnieć sobie, że nawet dwie minuty ruchu mogą mieć największy wpływ na Twój dzień.
Śledź jej trening brzucha na powyższym filmie.
Jeśli spodobała Ci się ta historia, być może zechcesz o nich przeczytać przedmioty codziennego użytku, z którymi możesz ćwiczyć w domu .
Więcej od Nieznany:
Obsługa fotografuje pracowników co 5 minut, aby upewnić się, że pracują
Ta apteka internetowa jest pełna niezbędnych artykułów, które warto mieć w swojej apteczce
Serum w sztyfcie Tatcha może pomóc w przypadku drobnych linii i suchości
Absolutnie najlepsze czarne torby do kupienia podczas wiosennej wyprzedaży Nordstrom
