Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Suji lub kasza manna, gruboziarnista śruta pszenna używana do wytwarzania różnych artykułów spożywczych, jest bardzo popularnym produktem spożywczym w Indiach. Podobnie jak wiele innych produktów pszennych, suji również zawiera gluten, dlatego osoby uczulone na ciepło lub cierpiące na celiakię powinny go unikać.
Ale poza tym suji jest potrawą powszechnie docenianą ze względu na jej wspaniały smak i zdrowe właściwości. Zawiera witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy i tiaminę, a także różne inne mineralne składniki odżywcze.
Oto kilka korzyści, jakie suji oferuje naszemu zdrowiu:
1. Pomaga w regulacji wagi:
Suji jest zrobiony z pszenicy durum, która zapewnia uczucie sytości przez długi czas, ponieważ trawienie zajmuje dużo czasu i powoli uwalnia energię. W ten sposób zabija głód i pomaga w regulacji wagi, pomagając uniknąć przejadania się. Suji można również spożywać w nocy, ponieważ jest to lekki posiłek i nie będzie zmuszał Cię do przybierania na wadze.
2. Daje energię:
Suji jest doskonałym dostawcą energii i pomaga uniknąć ospałości. Miej potrawy suji z warzywami, aby uzyskać doskonałe pożywienie.
3. Wielka pomoc dla układu nerwowego:
Zawartość fosforu, cynku i magnezu w suji wspomaga układ nerwowy.
4. Daje mocne kości:
Suji jest również świetny dla naszych kości, ponieważ zwiększa ich gęstość i sprawia, że są zdrowe i mocne.
5. Dobre dla serca:
Suji to świetny agent dla serca. Chroni nas przed chorobami serca. Zawartość selenu w suji zapobiega infekcjom i wzmacnia odporność.
6. Dobre dla ogólnej funkcji organizmu:
Bogata zawartość składników odżywczych w suji sprawia, że jest to odpowiedni pokarm dla ogólnego funkcjonowania organizmu. Potas zawarty w suji wspomaga pracę serca i nerek, a fosfor jest potrzebny do metabolizmu energii. Magnez w suji jest dobry dla mięśni.
7. Środek przeciwanemiczny:
Suji zawiera żelazo, które poprawia krążenie krwi, a tym samym neutralizuje skłonność do anemii.
8. Dieta dietetyczna podczas choroby:
Suji służy jako pokarm dietetyczny podczas choroby zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale także lekkostrawny.
9. Dobre dla diabetyków:
Suji to pokarm o niskim indeksie glikemicznym, polecany osobom chorym na cukrzycę. Oprócz dostarczania diabetykom regularnej energii, utrzymuje również niski poziom cukru we krwi.
10. Zapobiega zaparciom:
Zawartość błonnika w suji ułatwia nam trawienie pokarmu i ułatwia wypróżnianie.
