Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Jak przygotować niskokaloryczne: Methi Oats Roti | BoldskyTo jest dla wszystkich obserwatorów wagi! Boisz się posiadania paratha wypełnionych olejem i ghee? Cóż, wypróbuj naszą wersję methi owsa roti, która jest pełna dobroci błonnika i prawie nie zawiera kalorii. Te rotis można spożywać na śniadanie lub lunch i pomagają wypełniać żołądek przez dość długi czas, nie pozwalając ci cierpieć z powodu napadów głodu w godzinach porannych.
To, co najlepsze w tych rotisach, to fakt, że można je szybko przygotować, gdy masz wszystkie składniki pod ręką. Teraz utrata wagi może być znacznie prostsza i zdrowsza dzięki temu przepisowi na owsiankę methi. Czy nazwa nie brzmi już jak przepis na śniadanie dla wszystkich fitness pro?
Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, jak przygotować te rotis, a także przeczytaj procedurę krok po kroku podaną poniżej wraz z obrazami.
METHI OATS ROTI RECIPE | JAK PRZYGOTOWAĆ METHI OATS ROTI RECIPE | HOMEMADE METHI OATS ROTI | PRZEPISY O NISKIEJ KALORII Methi Oats Roti Recipe | Jak przygotować przepis na roti z owsem methi | Domowy owies methi roti | Przepisy niskokaloryczne Czas przygotowania 30 minut Czas gotowania 5M Całkowity czas 35 minutPrzepis autorstwa: Meena Bhandari
Rodzaj przepisu: Danie główne
Porcja: 2
Składniki-
Mąka pszenna - 1 szklanka
Owies - 1/4 szklanki
Methi - ½ filiżanki
Ajwain - 1 łyżka
Biała til - 1 łyżka
Olej - 1 łyżeczka
Zielone chili - 1 łyżeczka (posiekane)
Sól - 1 łyżka
Jak przygotować-
1. Weź dużą szklaną miskę i dodaj do niej mąkę pszenną.
2. Dodać do tego płatki owsiane, posiekane liście methi i zielone chili.
3. Teraz dodaj ajwain, białą farsz i szczyptę soli.
4. Dodaj trochę wody i zwiąż mieszaninę w miękkie ciasto.
5. Przykryj i odstaw na pół godziny.
6. Teraz weź ciasto, zwiń je w małe kulki i zanurz w mące pszennej.
7. Weź wałek do ciasta i ułóż go w płaskie, cienkie roti.
8. Umieść na rozgrzanej patelni tawa.
9. Posmaruj ją olejem i obróć po obu stronach, aby dobrze ugotować.
10. Po zakończeniu podawaj na gorąco z niskotłuszczowym twarogiem.
- Nie dodawaj zbyt dużo oleju, ponieważ jest to przepis niskokaloryczny.
- Wielkość porcji - 2 rotis
- Kalorie - 165 kalorii
- Tłuszcz - 2,3 g
- Białko - 6,9 g
- Węglowodany - 29,8 g
- Błonnik - 4,9 g
KROK PO KROKU - JAK ZROBIĆ
1. Weź dużą szklaną miskę i dodaj do niej mąkę pszenną.
2. Dodać do tego płatki owsiane, posiekane liście methi i zielone chili.
3. Teraz dodaj ajwain, białą farsz i szczyptę soli.
4. Dodaj trochę wody i zwiąż mieszaninę w miękkie ciasto.
5. Przykryj i odstaw na pół godziny.
6. Teraz weź ciasto, zwiń je w małe kulki i zanurz w mące pszennej.
7. Weź wałek do ciasta i ułóż go w płaskie, cienkie roti.
8. Umieść na rozgrzanej patelni tawa.
9. Posmaruj ją olejem i obróć po obu stronach, aby dobrze ugotować.
10. Po zakończeniu podawaj na gorąco z niskotłuszczowym twarogiem.
