Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- New Zealand Cricket Awards: Williamson po raz czwarty zdobywa Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Nikt nie może konkurować z Kareeną Kapoor Khan, jeśli chodzi o kondycję i urodę. Jest jedną z takich bollywoodzkich div, która nigdy nie przestaje imponować nam na ekranie - czy to gra aktorska, taniec, moda czy dobry wygląd. Zmysłowa aktorka szturmem podbiła świat, gdy osiągnęła rozmiar zerowy w filmie Tashan, a potem zadziwiła nas, wracając do formy po ciąży.
I po raz kolejny zaskoczyła nas swoim nowym spojrzeniem w piosence Chandigarh Mein z jej obecnego filmu Good Newwz. Kareena z pewnością wie, jak dobrze się odżywiać i dbać o kondycję. Podąża za swoim dietetykiem Rujutą Diwekar, znanym dietetykiem, który nie tylko pomógł Kareenie zachować formę, ale także pomógł celebrytom, takim jak Alia Bhatt i Saif Ali Khan, również pozostać w formie.
Rujuta mocno wierzy, że spożywanie lokalnej, świeżej żywności jest drogą do dobrego zdrowia. W swoim ostatnim poście na Instagramie Rujuta podzieliła się planem diety, który Kareena zastosowała na tydzień przed kręceniem piosenki.
Podpisała go, mówiąc: `` Błyszcz jak #kareenakapoor z tym prostym planem dietetycznym. Za każdym razem, gdy oglądasz ją skwierczącą na ekranie i jeśli zastanawiałeś się nad khaati kya hai, oto co to jest. Dokładny plan posiłków, jaki miała na tydzień przed kręceniem piosenki - Dila do ghar Chandigarh mein.
Spójrz na plan diety:
- Posiłek 1 - Namoczone czarne rodzynki z kesarem (po wyrastaniu)
- Posiłek 2 - Paratha z chutneyem (śniadanie)
- Posiłek 3 - Nariyal pani ze szczyptą nasion sabja (w połowie posiłku)
- Posiłek 4 - ryż i papad dahi (obiad)
- Posiłek 5 - Orzech i ser (w połowie posiłku)
- Posiłek 6 - Bananowy koktajl mleczny (wieczorny posiłek)
- Posiłek 7 - Khichdi i dahi lub suran tikki & veg pulao (kolacja)
- Posiłek 8 - w razie potrzeby koktajl mleczny lub bananowy (przed snem)
Rujuta dalej wspomina, że „utrzymanie dobrej kondycji jest raczej proste, jeśli wybierzesz zrównoważoną trasę i rzeczywiście będziesz jeść lokalnie, sezonowo i tradycyjnie (nie tylko mówić to słowami). I nie, nie ćwiczyła na siłowni przez 10 godzin dziennie. Więc opuść swoją wyobraźnię. Taki plan posiłków pozwala jej trenować około 4-5 godzin tygodniowo i daje jej dość energii do pracy i prowadzenia domu ”.
