Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy słyszałeś o diecie idli? Istnieje nietechniczna dieta nazwana idli. Ta dieta została wprowadzona po zapoznaniu się z jej korzyściami zdrowotnymi i znaczącym wkładem we wspomaganie utraty wagi. Idlis to podstawowe danie południowoindyjskie, które jest przygotowywane na śniadanie i podawane jako przekąska. W północnych Indiach idlis to zdrowy i sycący pomysł na przekąskę. Jeśli uwielbiasz jeść idli, chciałbyś wiedzieć, jak pomaga to w odchudzaniu. Czytaj dalej, aby poznać odpowiedź ...
Idlis i utrata masy ciała:
- To południowo-indyjskie danie śniadaniowe jest skuteczne w odchudzaniu. Wiele osób straciło na wadze po miesiącu jedzenia idlis. Rajni z Tamil Nadu mówi: „Schudłem 5 kg w 40 dni. Byłem na czystej diecie ”.
- Dieta Idli nie oznacza spożywania idlis 3 razy dziennie. Możesz to włączyć do śniadania i jako wieczorną przekąskę.
- Idlis pomaga w odchudzaniu, gdy są gotowane na parze. Potrawy gotowane na parze nie zawierają tłuszczu ani kalorii, które mogą zwiększyć Twoją wagę. Idlis należy gotować zdrową metodą, aby czerpać korzyści z utraty wagi.
- Idli są robione z urad dal i ryżem. Tak więc to południowo-indyjskie danie jest lekkostrawne i zdrowe. Łatwo trawią i wypłukują.
- Idlis, jeśli jest zrobiony tylko z ciasta ryżowego, może być trochę ciężki dla żołądka. Ryż jest jedną z przyczyn tycia. Co więcej, samo posiadanie urad dal i ryżu nie zrekompensuje innych suplementów diety, które są wymagane regularnie. Dodaj trochę zielonych warzyw i indyjskich przypraw, aby idlis były smaczne i pożywne.
- Jeśli parujesz idli i podajesz go z sokiem cytrusowym (takim jak sok winogronowy, pomarańczowy lub cytrynowy), możesz spalać tłuszcze, a także zapobiegać osadzaniu się węglowodanów ryżu w organizmie.
Po poznaniu skutków idli w odchudzaniu nadszedł czas, aby porozmawiać o jego korzyściach zdrowotnych.
Korzyści zdrowotne wynikające z idlis:
- Są lekkie i nie powodują ospałości. Ponadto idlis przyrządza się z ryżem, więc trudno strawić to podstawowe danie południowo-indyjskie.
- Idlis są bezglutenowe, ponieważ nie są wykonane z pszenicy. Tak więc, jeśli jesteś glutenem na pszenicę, możesz zjeść idlis nad rotis lub paranthas na śniadanie.
- Idli jest pożywne, ponieważ jest bogatym źródłem węglowodanów, błonnika i białka.
- W miarę fermentacji idlis staje się bardziej bogata w białko i witaminy. Podczas fermentacji zwiększa się biodostępność białek i witamin z grupy B w żywności.
- Jeśli ryż sprawia, że jesteś gruby, możesz zrobić idlis z pełnoziarnistą pszenicą. Pełnoziarniste idlis wspomagają łatwe odchudzanie, są lekkostrawne i dobre dla diabetyków. Ryż może zwiększyć poziom cukru we krwi, więc diabetycy mogą mieć pełnoziarnisty idlis.
W ten sposób idlis pomaga w odchudzaniu, a także korzystnie wpływa na twoje zdrowie.
