JAK UŻYWAĆ JOGURTU, ABY KORZYSTNIE WPŁYWAĆ NA SKÓRĘ I WŁOSY

Aby uzyskać szybkie alerty, subskrybuj teraz

Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertów

Just In

5 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
6 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
8 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
11 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Musisz obejrzeć

Nie przegap

Dom Piękno Pielęgnacja ciała Pielęgnacja ciała oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria 3 lipca 2019 r

Jogurt jest częstym składnikiem naszej kuchni i uwielbiamy mieć od czasu do czasu miskę jogurtu. Oprócz wyśmienitego smaku i wielu korzyści zdrowotnych, jogurt może również poprawić urodę.

Jogurt to pokarm o dużej zawartości składników odżywczych, który jest bogatym źródłem białka, wapnia, magnezu, witaminy B12 i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych ^[1] dlatego miejscowe stosowanie jogurtu może wzbogacić zarówno skórę, jak i włosy.

Co więcej, jogurt zawiera kwas mlekowy, który delikatnie złuszcza skórę, usuwając martwe komórki naskórka i zanieczyszczenia, poprawiając wygląd skóry. Probiotyki obecne w jogurcie poprawiają funkcję bariery skórnej, promując zdrowie skóry. Stymuluje również mieszki włosowe, aby promować zdrowy wzrost włosów.

Przy tych wszystkich niesamowitych korzyściach nie byłoby mądrą decyzją, aby nie dać szansy jogurtowi. Mając to na uwadze, oto jak możesz użyć jogurtu do rozwiązania różnych problemów z włosami i skórą. Ale zanim to nastąpi, rzućmy okiem na korzyści kosmetyczne jogurtu.

Korzyści kosmetyczne jogurtu

Jogurt oferuje szeroką gamę korzyści dla skóry i włosów, z których niektóre wymieniono poniżej.

Wygładza skórę. ^[dwa]
Poprawia elastyczność skóry.
Zmniejsza oznaki starzenia się skóry. ^[dwa]
Zwalcza trądzik. ^[3]
Pomaga zmniejszyć widoczność blizn potrądzikowych.
Dodaje blasku Twoim włosom. ^[4]
Wspomaga porost włosów. ^[4]
Pomaga w leczeniu łupieżu.
Zapobiega wypadaniu włosów.

Jak używać jogurtu do skóry

1. Na trądzik

Miód, naturalny emolient dla skóry, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwutleniające, które pomagają w leczeniu trądziku i wywoływanych przez niego stanów zapalnych. ^[5]

Składniki

1 łyżka jogurtu
1 łyżka miodu

Sposób użycia

W misce dobrze wymieszaj oba składniki.
Umyj twarz i osusz.
Nałóż miksturę na całą twarz.
Pozostaw na 10-15 minut.
Dokładnie spłucz letnią wodą.
Delikatnie osusz twarz.

2. Blizny potrądzikowe

Cytryna, jeden z najlepszych środków wybielających skórę, zmieszany z jogurtem pomaga odblokować pory skóry, aby zmniejszyć widoczność blizn potrądzikowych. ^[6]

Składniki

1 łyżka jogurtu
12 łyżeczek soku z cytryny

Sposób użycia

W misce dobrze wymieszaj oba składniki.
Umyj twarz i osusz.
Zastosuj mieszaninę na dotkniętych obszarach.
Pozostaw na 10 minut do wyschnięcia.
Spłucz zimną wodą.
Delikatnie osusz twarz.

3. Do skóry tłustej

Bogate w proteiny białko jaja pomaga zmniejszyć pory skóry, aby kontrolować produkcję sebum, a tym samym zwalcza tłustą skórę.

Składniki

1 łyżka jogurtu
1 białko jajka

Sposób użycia

Oddziel białko do miski i ubijaj, aż uzyskasz gładką puszystą mieszankę.
Teraz dodaj do tego jogurt i dobrze wymieszaj oba składniki.
Zastosuj tę mieszankę na twarzy.
Pozostaw na 10-15 minut do wyschnięcia.
Później dokładnie spłucz.

4. Złuszczanie skóry

Delikatny peeling do skóry, płatki owsiane mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które pomagają usunąć zanieczyszczenia i odmłodzić skórę. ^[7]

Składniki

1 łyżka jogurtu
1 łyżeczka płatków owsianych

Sposób użycia

Zmiel płatki owsiane, aby uzyskać drobny proszek.
Wyjmij proszek z miski i dodaj do tego jogurt. Dobrze wymieszaj oba składniki, aby uzyskać pastę.
Nałóż pastę na twarz i delikatnie szoruj twarz okrężnymi ruchami przez kilka minut.
Pozostaw na kolejne 5 minut, a następnie spłucz letnią wodą.
Teraz spryskaj twarz zimną wodą i osusz.

5. Dla promiennej skóry

Miód doskonale nawilża skórę, pomagając zachować jej miękkość i elastyczność. Pomidor działa jak naturalny środek wybielający dla skóry i posiada właściwości przeciwutleniające, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami i dodają jej zdrowego blasku. ^[8]

Składniki

1 łyżeczka jogurtu
1 łyżeczka miodu
Miąższ z pomidora

Sposób użycia

Wrzuć miazgę pomidorową do miski.
Dodaj do tego miód i jogurt i dobrze wymieszaj.
Umyj twarz i osusz.
Nałóż miksturę na twarz.
Pozostaw na 10-15 minut.
Później dokładnie spłucz.

Jak używać jogurtu do włosów

1. Na porost włosów

Banan nie tylko wspomaga wzrost włosów, ale także poprawia ich elastyczność, zapobiegając uszkodzeniom i łamaniu się włosów. ^[9] Kwaśny charakter cytryny pomaga zachować zdrową skórę głowy i wspomaga wzrost włosów. Miód pomaga odżywić włosy. ^[10]

Składniki

1 łyżka jogurtu
& frac12 dojrzały banan
1 łyżeczka soku z cytryny
3 łyżeczki miodu

Sposób użycia

W misce rozgnieć banana na miazgę.
Dodaj do niego jogurt i dobrze wymieszaj.
Teraz dodaj sok z cytryny i miód i wszystko dobrze wymieszaj.
Za pomocą pędzla nałóż miksturę na skórę głowy i włosy.
Pozostaw na około 25-30 minut.
Dokładnie spłucz i umyj szamponem jak zwykle.

2. Do wypadania włosów

Kwaśny charakter octu jabłkowego w połączeniu z jego właściwościami antybakteryjnymi pomaga złuszczać skórę głowy i utrzymywać ją w czystości i zdrowiu, aby poradzić sobie z wypadaniem włosów. ^{[jedenaście]}

Składniki

1 szklanka jogurtu
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka miodu

Sposób użycia

Weź jogurt do miski.
Dodaj do tego ocet jabłkowy i miód i dobrze wymieszaj.
Nałóż miksturę na skórę głowy i włosy.
Pozostaw na 15-20 minut.
Dokładnie spłucz zimną wodą.

3. Na łupież

Mieszanka jajek i jogurtu razem odżywia i oczyszcza skórę głowy, a tym samym pomaga pozbyć się łupieżu.

Składniki

1 szklanka jogurtu
1 całe jajko

Sposób użycia

Weź jogurt do miski.
Rozbij jajko i ubijaj, aż oba składniki dobrze się połączą.
Nałóż miksturę na całą skórę głowy.
Pozostaw na 30 minut.
Później dokładnie spłucz.
Umyj włosy łagodnym szamponem.

4. Odżywka do włosów

Miód to wspaniały naturalny składnik, który kondycjonuje włosy, a olej kokosowy zapobiega utracie białka z włosów, odżywiając je i zapobiegając uszkodzeniom włosów. {desc_17}

Składniki

2 łyżki jogurtu
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka oleju kokosowego

Sposób użycia

Weź jogurt do miski.
Dodaj do tego miód i olej kokosowy i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
Zastosuj tę mieszankę do włosów.
Pozostaw na około 15 minut.
Dokładnie spłucz.
Szampon jak zwykle.

5. Do naprawy zniszczonych włosów

Truskawki zawierają witaminę C, która pomaga zwiększyć produkcję kolagenu w skórze głowy, aby ożywić zniszczone włosy {desc_18} Natomiast olej kokosowy jest jednym z najlepszych naturalnych składników zapobiegających uszkodzeniom włosów i poprawiających ich wygląd.

Składniki

& frac14 cup jogurtu
3-4 dojrzałe truskawki
1 całe jajko
2 łyżki oleju kokosowego

Sposób użycia

W misce zetrzyj truskawki na miazgę.
Dodaj do tego jogurt i dobrze wymieszaj.
Rozbij jajko i dodaj olej kokosowy. Wszystko dobrze wymieszaj.
Nałóż maskę na włosy.
Pozostaw na 30 minut.
Później dokładnie spłucz.
Szampon jak zwykle.

Wyświetl odniesienia do artykułów

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C. i Meydani, S. N. (2014). Jogurt: rola w zdrowym i aktywnym starzeniu się. Amerykański dziennik żywienia klinicznego, 99 (5), 1263S-1270S.
[dwa]Smith, W. P. (1996). Efekty naskórkowe i skórne miejscowego kwasu mlekowego. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M. i Bowe, W. P. (2015). Wpływ probiotyków na regulację odporności, trądzik i fotostarzenie. Międzynarodowy dziennik dermatologii kobiet, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Bakterie probiotyczne wywołują „blask zdrowia”. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. i Fyfe, L. (2016). Miód: środek leczniczy na choroby skóry. Central Asian Journal of Global Health, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J. i Pavel, S. (2009). Polowanie na naturalne środki wybielające skórę. Międzynarodowe czasopismo nauk molekularnych, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A. i Menas Kizoulis, B. A. (2015). Przeciwzapalne działanie koloidalnej mąki owsianej (Avena sativa) przyczynia się do skuteczności owsa w leczeniu świądu związanego z suchą, podrażnioną skórą. Journal of drugs in dermatology, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J. i Maguer, M. L. (2000). Likopen w pomidorach: właściwości chemiczne i fizyczne, na które wpływa przetwarzanie żywności. Krytyczne recenzje w dziedzinie nauk o żywności i odżywiania, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S. i Umadevi, M. (2012). Tradycyjne i lecznicze zastosowania bananów. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (3), 51–63.
[10]Burlando, B. i Cornara, L. (2013). Miód w dermatologii i pielęgnacji skóry: przegląd. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[jedenaście]Yagnik, D., Serafin, V. i J Shah, A. (2018). Działanie przeciwdrobnoustrojowe octu jabłkowego przeciwko Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans, obniżające ekspresję cytokin i białek drobnoustrojów. Raporty naukowe, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Wpływ oleju mineralnego, oleju słonecznikowego i oleju kokosowego na zapobieganie uszkodzeniom włosów. Journal of Cosmetics Science, 54 (2), 175–192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. i Tosti, A. (). Rola witamin i minerałów w wypadaniu włosów: przegląd. Dermatologia i terapia, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6