Owies to jeden z najzdrowszych składników, jakie można spożywać każdego dnia. Ale oprócz licznych korzyści zdrowotnych ma również wiele innych korzyści dla skóry i włosów. Nadszedł czas, aby otworzyć słoik z płatkami owsianymi na półce w kuchni i dodać go do swojej rutyny pielęgnacyjnej, mówi Annabelle D’Costa.
Dla osób dbających o kondycję nic tak nie mówi dzień dobry jak miska owsa. To pakuje się w niezły cios. Będąc doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, żelaza, białka i witaminy B1, spożywanie owsa może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, obniżeniu poziomu cukru we krwi i poprawie funkcjonowania układu nerwowego. Najlepsze jest jednak to, że jego supermoce wykraczają poza zdrowie. Ma szereg korzyści pielęgnacyjnych. Oto wszystkie rzeczy, które możesz zrobić z owsem, aby zaktualizować swój schemat upiększania.
Regeneruje Twoją skórę
Wielogodzinna ekspozycja na słońce wraz z zanieczyszczeniami i kurzem może uszkodzić skórę, sprawiając, że wygląda ona na matową i suchą. Ta suchość powoduje również inne problemy skórne, takie jak swędzenie i infekcje. Czy jest lepszy sposób na dostarczenie skórze składników odżywczych, witamin i innych suplementów niż rozpieszczanie jej płatkami owsianymi, które znane są ze swoich właściwości nawilżających, oczyszczających, przeciwutleniających i przeciwzapalnych? Oto, co musisz zrobić, aby stworzyć ten pakiet kosmetyczny. Jak to zrobić
Zrób sobie królewską kąpiel, mieląc jedną filiżankę suchego owsa w blenderze. Dodaj ten proszek do wanny i napełnij ciepłą wodą. Zakręć ręką kilka razy wodę i równomiernie rozprowadź mieszankę. Dodaj kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, takiego jak róża, lawenda lub trawa cytrynowa. Moczyć w tym przez 15 do 20 minut i osuszyć miękkim ręcznikiem. Tę kąpiel najlepiej narysować dwa razy w tygodniu.
Możesz też zrobić peeling ciała z owsa, który możesz wykorzystać do pozbycia się martwych komórek naskórka. Aby to zrobić, dodaj do miski trochę cukru surowego i płatków owsianych. Dodaj do niego twaróg i dobrze wymieszaj. Teraz nałóż to na swoje ciało i delikatnie wetrzyj. Pozostaw na kilka minut, a następnie zmyj wodą. Twaróg nawilża skórę, a cukier surowy i owies delikatnie złuszczają naskórek.
Oferuje głębokie oczyszczenie
Ze względu na swoją konsystencję owies jest doskonałym peelingiem, który może złuszczać skórę, nie będąc zbyt szorstkim. Dlatego jeśli chcesz oczyścić skórę nieco bardziej niż to, co robi mydło do twarzy, zrób peeling owsiany w domu. Zamiast decydować się na zabieg na twarz w salonie lub używać naładowanych chemikaliami pasków do nosa, pozbądź się w naturalny sposób nieznośnych zaskórników i martwych komórek skóry za pomocą owsa. Stanowi doskonały peeling, pozostawiając skórę miękką i elastyczną pomimo intensywnego szorowania. Oto, co musisz zrobić. Jak to zrobić
Na początek wymieszaj jedną łyżkę niepasteryzowanego jogurtu z łyżką mielonego owsa w proszku. Dodaj kilka kropel miodu i wymieszaj na gładką pastę. Nałóż na twarz, pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Możesz również zmieszać dwie łyżki proszku owsianego z jedną łyżką mleka, miodu i oliwy z oliwek. Nakładaj bezpośrednio na twarz i pozostaw na 5-10 minut do wyschnięcia. Następnie wmasuj go w twarz okrężnymi ruchami. Spłucz letnią wodą. Osusz skórę.
Jeśli uważasz, że konsystencja jest zbyt szorstka dla Twojej skóry, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą lub suchą skórę, sproszkuj płatki owsiane raz w blenderze. Tylko upewnij się, że puder nie jest zbyt drobny, bo inaczej nie przyniesie pożądanego efektu. Musi być trochę ziarnisty, aby działał skutecznie.
Zwalcza trądzik
Jeśli chcesz uzyskać czystą i zdrową cerę, ważne jest, aby przyjrzeć się bliżej swojemu talerzowi. Zacznij dzień od miski płatków owsianych, ponieważ jest to jedno z najlepszych źródeł błonnika i przeciwutleniaczy. Wspomaga detoksykację organizmu od wewnątrz. Jak to zrobić
Do aplikacji miejscowej wymieszaj sok z połowy cytryny z białkiem jaja i jedną łyżką proszku owsianego, aby uzyskać gładką pastę. Nałóż go na twarz i szyję i pozostaw na 15 do 20 minut. Umyć i osuszyć. Rób to dwa razy w tygodniu, a twoja skóra ci podziękuje.
Innym sposobem użycia owsa do zwalczenia trądziku jest ponowne drobno sproszkowanie go, a następnie dodanie do niego proszku z drzewa sandałowego. Wymieszaj wodę lub wodę różaną, a następnie nałóż pastę na pryszcz. Pomoże to w wysuszeniu i zmniejszeniu zaczerwienienia. Najlepiej zostawić go na noc i zmyć rano. Te pasty są jednak dobre na pryszcze, które pojawiają się nagle, ale nie tak bardzo, jeśli masz problem z trądzikiem. W tym celu musisz sprawdzić swoją skórę.
Równoważy olej w skórze
Czy bibuła bibułowa jest twoim najlepszym przyjacielem ze względu na twój tłusty typ skóry? Poprowadź walkę z przetłuszczającą się skórą owsem, który działa jak świetny naturalny absorbent, który pomaga pozbyć się nadmiaru sebum. Dodatkowo, dzięki zawartości saponin, doskonale sprawdza się jako naturalny środek do mycia skóry wrażliwej lub suchej. Jak to zrobić
Zmiel dwie łyżki owsa na drobny proszek. Następnie zmiksuj jeden pomidor i dodaj go do proszku owsianego wraz z dwiema łyżkami wody różanej. Nałóż to na twarz i szyję i pozostaw na 15 minut. Umyj letnią wodą.
Innym opakowaniem do twarzy, które możesz wypróbować w tym celu, jest zrobienie jednego z mąki owsianej i gramowej. Ponownie weź proszek owsiany, może być drobny lub ziarnisty, w zależności od wyboru i rodzaju skóry. Dodaj do niego łyżkę mąki gramowej, a następnie dodaj wodę różaną. Teraz dobrze wymieszaj, a następnie nałóż na twarz i szyję. Pozostaw do całkowitego wyschnięcia, a następnie zmyj wodą. Dzięki temu Twoja skóra będzie pozbawiona tłuszczu. Najlepiej unikać nakładania go w okolice oczu, ponieważ skóra jest tutaj bardzo delikatna i nie zawiera zbyt dużo oleju.
Zwalcza tłustą i swędzącą skórę głowy
Leczenie swędzącej i tłustej skóry głowy może być tak proste, jak nabycie butelki szamponu przeciwłupieżowego. Ale niekoniecznie leczy podstawową przyczynę swędzenia. Możesz rozwiązać ten problem, traktując skórę głowy odrobiną owsa, który również podwaja się jako naturalny środek kojący i nawilżający. Jak to zrobić
W misce wymieszaj po jednej łyżce każdego z płatków owsianych i surowego mleka. Następnie dodaj do niego jedną łyżkę organicznego oleju migdałowego i dobrze wymieszaj. Nałóż to na skórę głowy i korzenie i pozostaw na 30 minut. Umyj włosy zimną wodą i łagodnym szamponem.
Innym sposobem radzenia sobie z tłustą i swędzącą skórą głowy jest dodanie owsa i posiekanego imbiru. Wymieszaj z odrobiną żelu Aloe Vera, a następnie nałóż miksturę na skórę głowy. To również ukoi skórę głowy, jednocześnie zmniejszając przetłuszczanie się. Zmyć po 30-45 minutach aplikacji.
Pozbywa się zarostu
Usuwanie zarostu może być nie lada wyzwaniem. Musisz przejść całą drogę do salonu, a następnie uporać się z bólem związanym z nawlekaniem lub woskowaniem. Pozbądź się niechcianego zarostu w domu dzięki płatkom owsianym. Jak to zrobić
Po prostu wymieszaj jednego puree bananowego z dwiema łyżeczkami płatków owsianych. Masuj tę pastę na twarzy przez 15 do 20 minut okrężnymi ruchami i zmyj wodą. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj go dwa razy w tygodniu.
Innym sposobem na ukrycie zarostu jest użycie naturalnego składnika wybielającego. Sok z cytryny lub ziemniaków świetnie się do tego nadaje. Sproszkowany owies pomoże w rozluźnieniu pasm włosów, dzięki czemu te słabe będą wypadać, a sok pomoże rozjaśnić ich wygląd. Nakładaj na 15 minut i pozostaw, a następnie zmyj czystą wodą.
Złuszcza skórę
Obszary takie jak nasze kolana i łokcie często wysychają, jeśli nie są odpowiednio pielęgnowane. Chociaż ich nawilżanie jest ważne, musisz również zrobić dodatkowy krok, złuszczając je, ponieważ w przeciwnym razie mogą stać się szorstkie. Owies może się do tego przydać, ponieważ doskonale nadaje się do usuwania martwych komórek skóry. Jak to zrobić
Aby zrobić to opakowanie, weź filiżankę płatków owsianych i zmiel je raz, aby nie były całkowicie sproszkowane i nie były zbyt szorstkie. Aby opakowanie działało efektywnie, musisz mieć lekką konsystencję. Teraz dodaj do tego trochę miodu i kilka kropli oliwy z oliwek. Dobrze je wymieszaj, a następnie nałóż okrężnymi ruchami na kolana i łokcie. Zmyć wodą i nałożyć krem nawilżający. Zrób to raz na dwa tygodnie, aby mieć gładką skórę.
Ziemia Fullera to kolejny składnik, który może zdziałać cuda dla Twojej skóry. Może wchłonąć nadmiar sebum, pozostawiając skórę nietłustą. Po zmieszaniu z proszkiem owsianym tworzy delikatny peeling. Dodaj wodę lub surowe mleko do tych dwóch, a następnie dobrze wymieszaj. Nakładaj okrężnymi ruchami na łokcie i kolana. Pozostaw do wyschnięcia, a następnie zmyj wodą. Pomoże to utrzymać skórę złuszczoną i wolną od martwych komórek naskórka.
Zwalcza łupież
Masz łuszczący się łupież, który nie znika pomimo stosowania szamponów przeciwłupieżowych? Przełącz się na naturalne opakowanie do włosów, które składa się z owsa i olejku z drzewa herbacianego. Kontroluje wydzielanie nadmiernej ilości sebum ze skóry głowy, a olejek z drzewa herbacianego działa antybakteryjnie. Oto, co musisz zrobić. Jak to zrobić
Wsyp do miski płatki owsiane i dodaj do nich wodę. Teraz dodaj kilka kropli olejku z drzewa herbacianego i wymieszaj wszystko, aby uzyskać pastę. Nałóż to na skórę głowy za pomocą rąk lub wacika. Teraz pozostaw go na skórze głowy przez co najmniej 30 minut, a następnie zmyj łagodnym szamponem.
Jest jeszcze jedna paczka, która może się przydać na tę nieszczęście włosów. Wymieszaj płatki owsiane z filiżanką twarogu, a następnie nałóż opakowanie na skórę głowy. Możesz również wykorzystać resztki na swoich wskazówkach. Pozostaw na 30 minut, jeśli chcesz, zakryj głowę czepkiem. Następnie zmyj zwykłym szamponem. To również pozbędzie się swędzenia.
Oprócz wszystkich tych właściwości upiększających, owies ma również ogromne właściwości zdrowotne. Oczywiście, aby je zbierać, musisz spożywać owies. Jeśli szukasz świetnej opcji na przekąskę lub śniadanie, już dziś dodaj do swojej diety płatki owsiane.
Korzyści zdrowotne owsa
Obniża cholesterol: Mówi się, że owies zawiera specyficzny rodzaj błonnika znany jako beta-glukan, który pomaga obniżyć całkowity cholesterol o 8 do 23 procent. Obniża ciśnienie krwi: Zacznij dzień od produktów stabilizujących poziom cukru we krwi, takich jak płatki owsiane. Utrzymuje poziom cukru we krwi pod kontrolą przez resztę dnia.
Towarzysz trawienny: Jeśli cierpisz na zaparcia lub inne problemy z trawieniem, jedz surowy owies, zanim zaczniesz szukać leków dostępnych bez recepty.
Pogromca stresu: Owies powoduje, że mózg wytwarza serotoninę, substancję chemiczną zapewniającą dobre samopoczucie, która pomaga stworzyć poczucie spokoju.
W dzisiejszych czasach możesz kupić płatki owsiane w kilku smakach, zarówno słodkich, jak i pikantnych, dzięki czemu możesz wybrać coś, co lubisz. Chociaż dostępne są również płatki owsiane błyskawiczne, lepszy jest ten oryginalny, który należy gotować przez kilka dodatkowych minut. Możesz dodać suszone owoce, orzechy i świeże owoce do owsa i dosłodzić je miodem, jaggery lub stewią zamiast cukru. Upewnij się więc, że masz owies w swojej kuchni, a także w szafce kosmetycznej i korzystaj w pełni z jego zalet. Fotografie: Shutterstock
Z wkładami od Kriti Saraswat Satpathy
