Kilka lat temu podczas wakacji na plaży moja najlepsza przyjaciółka i ja dostałyśmy okresów. Zsynchronizowane cykle, amiryt? Podczas gdy oboje doświadczyliśmy zwykłych przykrości, takich jak skurcze i wzdęcia w bikini (jakie zabawne!), byłam jedyną osobą, która poczuła zakłopotanie chowając się pod kamieniem, gdy powiedziano mi, że pokazał mi się mój sznurek tamponu.
Sekret mojego BBF? Miała na sobie miseczkę menstruacyjną. Um… obrzydliwe, pomyślałem. Czy to nie jakieś hipisowskie gówno z lat 70.? No cóż, panie, chłopcze, myliłem się. Po tym, jak się zanurzyłam (przepraszam! Nie ma sposobu, aby pisać o tych rzeczach, które nie brzmią trochę wulgarnie!) Mogę powiedzieć, że te kubki naprawdę zmieniają życie. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.
Ale najpierw, czym właściwie jest kubeczek menstruacyjny?
Są to miseczki w kształcie dzwonu, zwykle wykonane z silikonu klasy medycznej, które działają podobnie do tamponów, z wyjątkiem tego, że zamiast pochłaniać przepływ, po prostu się zbiera. Tak, oznacza to, że będziesz musiał opróżnić zawartość. Ale nie martw się, obiecuję, że nie jest tak obrzydliwy, jak się wydaje. W rzeczywistości pozbywanie się zużytych tamponów i podpasek jest na tym oddziale znacznie gorsze. Co zaskakujące, kubki mogą pomieścić od 3 do 4 razy większą pojemność niż zwykły tampon i można je nosić do 12 godzin przed opróżnieniem.
A jak to działa?
Podobnie jak tampon, miseczek menstruacyjny jest wkładany do kanału pochwy i pozostaje na miejscu dzięki uszczelce ssącej, która tworzy się wokół ścian kanału, gdy kubek otwiera się w twoim ciele (więcej o tym później). Ze względu na utworzoną pieczęć zawartość zbiera się bezpośrednio do kubka, co oznacza, że jest bardzo mała szansa, że doświadczysz przecieków. A dzięki uszczelnieniu 360° i wygodnemu dopasowaniu możesz wykonywać odwrócone pozycje jogi, pływać, spać lub cokolwiek innego, bez martwienia się o nieznośne przecieki.
Jestem zaintrygowany. Jak właściwie z niego korzystać?
Zacznę od powiedzenia ci potrzebować uzbroić się w cierpliwość przy pierwszej próbie użycia kubka. Wymaga to trochę praktyki i może nawet zająć kilka cykli, aby dowiedzieć się, jak najlepiej działa z twoim ciałem. W pierwszym cyklu zalecam wypróbowanie go, gdy jesteś w domu, na wypadek, gdybyś doświadczył wycieku z powodu niewłaściwego wkładania, co jest powszechne u początkujących. Ponadto, jeśli zaczynasz czuć się sfrustrowany, że masz trudności z dostaniem się tam, zrób sobie krótką przerwę, pozwól swojemu ciału się zrelaksować i spróbuj ponownie.
OK gotowy? Najpierw będziesz chciał go zdezynfekować, gotując w wodzie przez 4-5 minut. Po umyciu rąk musisz zagiąć brzeg kubka, aby był mniejszy i można go było łatwo włożyć. Dwójka najczęstsze fałdy to zagięcie C, w którym spłaszczasz i zginasz miseczkę w środku, łącząc końce, aby utworzyć C i uderzenie w dół, które zwija obręcz w siebie. Osobiście używam mniej popularnego 7-krotnego (spłaszcz i złóż prawy róg w dół, aby utworzyć liczbę 7), ponieważ uważam, że otwiera się znacznie łatwiej, gdy znajduje się w moim ciele.
Po wybraniu metody składania, przyjmij wygodną pozycję (siedząc, kucając, stojąc z jedną nogą uniesioną) i delikatnie rozdziel wargi sromowe jedną ręką, a drugą włóż miseczkę menstruacyjną. Zamiast celować w górę, wsuń go w kość ogonową, aż cała miseczka znajdzie się całkowicie w środku. Uwaga, możesz poczuć, że otwiera się. Aby upewnić się, że jest całkowicie otwarty i uszczelka została utworzona, obróć kubek, lekko ściskając podstawę i obracając ją o 360°. Aby dokładnie sprawdzić szczelność, przesuń palcem po zewnętrznej stronie kubka i wyczuj fałdy. Brak fałd oznacza, że możesz korzystać nawet z 12 godzin szczelnej ochrony.
…A co z usuwaniem?
Po umyciu rąk przerwij zasysanie uszczelki, ściskając podstawę kubka kciukiem i palcem wskazującym. FYI: Jeśli po prostu pociągniesz za łodygę bez ściskania, nie ruszy się z powodu ścisłego uszczelnienia. Następnie delikatnie wyjmij kubek, trzymając go w pozycji pionowej, aby uniknąć rozlania. Po całkowitym wyjęciu po prostu przechyl go do toalety, umywalki lub prysznica (tak, wiele kobiet zdejmuje kubki pod prysznicem), aby opróżnić zawartość. Przed ponownym włożeniem umyj kubek ciepłą wodą i łagodnym, bezzapachowym mydłem lub możesz kup pranie który jest specjalnie zaprojektowany do miseczek menstruacyjnych.
Czy do wyboru są różne rodzaje kubków menstruacyjnych?
Oczywiście! Istnieje wiele popularnych marek, więc wiedza, która z nich jest odpowiednia dla Ciebie i Twojego ciała, może wydawać się onieśmielająca. Zacząłem od Puchar Diva bo to jedyna marka, o której słyszałem najwięcej. Nie podobało mi się to, ale czasami czułem nóżkę kubka, ponieważ jest zrobiony z twardszego silikonu. Niedawno miałam okazję wypróbować nowszą markę o nazwie Sól i kocham to więc znacznie więcej, ponieważ kształt znacznie lepiej współgra z moim ciałem. Poza tym uważam, że jest łatwiejszy do włożenia niż DivaCup i jest naprawdę wygodny do tego stopnia, że zapominam, że go noszę. Konkluzja: Zrób rozeznanie w Internecie i wybierz ten, który Twoim zdaniem jest dla Ciebie najlepszy. Wszystko, co mogę powiedzieć, to to, że nie będziesz zawiedziona bez względu na to, z którego kubeczka menstruacyjnego korzystasz.
Uff, to brzmi jak dużo pracy. Czy to naprawdę warte szumu?
Po użyciu kubeczka menstruacyjnego przez niecały rok, mogę szczerze powiedzieć, że znacznie ułatwiło mi to życie i ułatwiło mi to, jeśli chodzi o okres. Kiedyś nienawidziłam tej pory miesiąca, ponieważ tampony są dla mnie bardzo niewygodne (i nie są szczelne), a podpaski po prostu nie są dla mnie. Teraz nawet nie zastanawiam się nad okresem. Pomogło mi to również poczuć się bardziej komfortowo ze swoim ciałem i być bardziej otwartym na okresy z przyjaciółmi, a nawet współpracownikami.
Oprócz tego zaoszczędzisz Twój pieniędzy. Kubeczek menstruacyjny może trwać do 10 lat przy odpowiedniej pielęgnacji, co oznacza koszt jednego kubka (średnia cena globalna wynosi 23 USD za ostatnie badanie przeprowadzone przez Lancet zdrowia publicznego ) stanowi tylko 5 procent kosztu 10-letniej dostawy podpasek lub tamponów, jak donosi NPR . Nie wspominając o tym, że są całkowicie przyjazne dla środowiska, ponieważ ich nie wyrzucasz. Jest to korzystne dla obu stron.
ZWIĄZANE Z: Oto, co należy jeść, aby złagodzić skurcze miesiączkowe, według dietetyka
