JAK DBAĆ O PIERSI I SUTKI PODCZAS CIĄŻY

Aby uzyskać szybkie alerty, subskrybuj teraz

Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertów

Just In

6 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
7 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
9 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
12 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Musisz obejrzeć

Nie przegap

Dom Rodzicielstwo w ciąży Prenatalny Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Zaktualizowano: czwartek, 31 stycznia 2019 r., 15:36 [czasu indyjskiego]

Kobiece piersi i otoczki przechodzą wiele zmian w czasie ciąży. Musi poświęcić więcej czasu na pielęgnację i pielęgnację piersi, mimo że nigdy nie robiła tego samego w okresie dojrzewania. Piersi odgrywają ważną rolę we wspieraniu rozwoju i wzrostu ludzkiego życia.

Piersi zaczynają zmieniać swoją wielkość i skład, aby zapewnić dziecku mleko. Tkanki piersi są z natury dynamiczne i zawsze dostosowują się do zmian hormonalnych. Hormony są odpowiedzialne za niezbędne funkcjonowanie naszych narządów.

Substancje chemiczne, takie jak progesteron i estrogen, wzrastają w organizmie, co z kolei powoduje fizjologiczne zmiany w piersiach. Kanały mlekowe rozszerzają się w celu produkcji i przechowywania mleka ^[dwa] .

Zmiany w piersiach podczas ciąży

Kobiety mogą czuć, jak ich piersi stają się delikatne, odczuwają w nich mrowienie. Może to czasami nasilać się do uczucia pieczenia. Piersi powiększają się i stają się cięższe.
Podczas ciąży często dochodzi do rozciągania skóry piersi, co może powodować swędzenie w tym miejscu. Rozstępy mogą stać się widoczne.
Niebieskie lub zielone żyły stają się widoczne z powodu masy i rozciągania.
Niektóre kobiety, które zawsze narzekały na małe piersi, zaczynają zauważać dekolt.
Kobiety, które wcześniej urodziły dzieci, mogą również wydzielać siarę z piersi.
W niektórych miejscach można znaleźć grudki piersi, mimo że wcześniej nie istniały. Jednak wskazane jest, aby zbadać je u lekarza.
Grudki mogą wydawać się czerwone i miękkie z powodu zablokowania przewodu mlecznego ^[dwa] . Delikatne pocieranie i ciepły masaż pomogłyby przywrócić krążenie krwi. W nagłych przypadkach należy skonsultować się z ośrodkiem położniczym.

Zmiany w sutkach podczas ciąży

Sutki stają się bardzo wrażliwe. Rozwijają nadwrażliwość na gorąco lub zimno.
Sutek i otoczka stają się ciemniejsze, a ich rozmiar staje się szerszy. W czasie ciąży wokół brodawki może rosnąć więcej włosów.
Struktury podobne do pryszczów zwane guzkami Montgomery'ego zaczynają się rozwijać wokół sutków. Mogą wydawać się bolesne, ale ich zadaniem jest nadanie miękkości i sprężystości sutkom, aby mogły wygodnie karmić dzieci.

1. Noszenie odpowiedniego stanika

Ponieważ przez kilka pierwszych miesięcy rozmiar biustu rośnie, może być konieczna częsta zmiana biustonoszy. Aby zapewnić maksymalny komfort, konieczne jest noszenie odpowiedniego rozmiaru i materiału. Każdy stanik, który wygląda dobrze, ale dusi Cię pod spodem, powinien zostać wyrzucony. Należy unikać biustonoszy z fiszbinami lub push up. Zamiast tego warto wybrać biustonosze bawełniane z miękkim wypełnieniem.

Biustonosze z fiszbinami mogą zakłócać produkcję mleka i blokować przewody brodawkowe. Duże piersi potrzebują lepszego wsparcia, dlatego konieczny jest odpowiedni dobór biustonosza.

2. Masaż na ciepło

Podczas rozciągania sutki mogą pękać i wysychać podczas ciąży. Utrzymanie wilgoci w okolicy brodawki i bezbolesne może być trudnym zadaniem. Sutki można lekko masować kokosem lub oliwą z oliwek kilka razy dziennie, aby zatrzymać wilgoć ^[dwa] .

Podczas masażu nie należy stosować nadmiernego nacisku. Tylko opuszki palców mogą być lekko okrążone wokół tego obszaru, co może wpływać na ból i dyskomfort.

3. Utrzymanie właściwej higieny

Ważne jest, aby oczyścić brodawki, ponieważ w ostatnim trymestrze ciąży przez nie przepływa lepka ciecz zwana siarą ^[3] . Po uwolnieniu można posłużyć się mokrą bibułką do oczyszczenia obszaru. Można również użyć wkładek laktacyjnych, aby utrzymać ten obszar w suchości.

Lepiej unikać mydła do mycia sutków, ponieważ może to spowodować wysuszenie i pęknięcia skóry. Wazelina, olej kokosowy lub sezamowy są naprawdę skuteczne w nadawaniu miękkości. Zaleca się delikatne pociąganie sutków kciukiem i palcem wskazującym podczas kąpieli. Może to aktywować laktację i sprzyjać ekstrakcji mleka po ciąży.

4. Unikanie używania mydła na sutkach

Mydła powodują wysuszenie i swędzenie w okolicy sutków. Może to nawet prowadzić do pękania skóry, co może być bolesne dla przyszłych mam. Do czyszczenia można użyć balsamu nawilżającego, który jest lepszym zamiennikiem pachnących mydeł. Jest to jedna z głównych rutynowych czynności pielęgnacyjnych, które kobiety muszą przyjąć w czasie ciąży.

5. Nawilża okolice brodawki

W czasie ciąży piersi mogą bardzo swędzieć. Rozstępy powodują pękanie i bolesność skóry. Oprócz masowania piersi i nakładania na nie olejku, remedium mogą być również kremy nawilżające. Po kąpieli po kąpieli, gdy skóra jest szorstka i niejednolita, piersi można natychmiast wetrzeć balsamem, aby zachować ich miękkość. Sutki będą nawilżone, jeśli krem zostanie nałożony również przed snem.

Wazelina jest również wspaniałym środkiem nawilżającym, ponieważ nie przepuszcza wody znajdującej się pod skórą. Kobiety powinny unikać zbyt długiego szorowania piersi. Drapanie w pobliżu suchej skóry lub pocieranie jej ręcznikiem może zwiększyć swędzenie. Wydzielanie olejków przez gruczoły może być utrudnione, rozpuszczając sebum, naturalnie wytwarzany przez naskórek olej. Piersi należy zawsze lekko poklepać szmatką, aby nasiąkły wodą.

Żel Aloe Vera może być również świetny do nakładania na popękane lub obolałe brodawki. Jeśli żel będzie przechowywany w lodówce przez jakiś czas, może zapewnić uczucie chłodzenia i łatwo uleczyć ból.

6. Kąpiel owsiana

Kiedy bierzemy kąpiel w gorącej wodzie, nasza skóra jest bardziej swędząca i podrażniona, ponieważ gorąca woda ma tendencję do rozpuszczania naturalnego oleju wydzielanego przez skórę. Lepszym sposobem na ukojenie suchej skóry jest dodanie płatków owsianych do letniej wody i kąpiel w niej. Lub wetrzyj pastę w kąpiel po skórze i delikatnie zmyj wodą. Może to mieć ogromny wpływ na pielęgnację skóry piersi i sutków.

7. Ochraniacze na sutki

Kiedy sutki są obolałe i suche, ich tarcie o ubranie może powodować dyskomfort i ból. Rynki są zalewane ochraniaczami na sutki, które działają jak bariera ochronna między ubraniem a sutkami ^[4] . Może to zdecydowanie pomóc w zatrzymaniu potu i wilgoci, które pojawiają się na skórze. Ból byłby również złagodzony dzięki brakowi kontaktu skóry z ubraniem.

8. Stosowanie wkładek laktacyjnych i lodowych

Powiedzmy to szczerze. Piersi i sutki wymagają dodatkowej opieki w czasie ciąży, aby zapobiec wyciekaniu z nich. Wkładki laktacyjne naprawdę służą jako błogosławieństwo, aby zapewnić wymaganą suchość w okolicy. Namaczają wszelkie wycieki ze sutków i zapobiegają rozwojowi infekcji. Można je umieścić między biustonoszem a sutkiem, a ich materiał jest jednorazowy lub wielokrotnego użytku.

Poza tym sutki mogą być zestresowane i wyprostowane przez większość czasu podczas ciąży. Poduszki lodowe pomagają im się zrelaksować. Zmniejszają ból i zapewniają bardzo potrzebną ulgę.

Środki ostrożności

Zmian w piersiach nie da się uniknąć, mimo że kobiety tego nie pragną. Jednak niektóre zmiany zależą wyłącznie od opieki i konserwacji, którą im zapewniamy.

Do mycia skóry należy użyć letniej wody. Wszystko, co jest zbyt gorące, może zaszkodzić dziecku i spowodować oparzenia skóry.
Biustonosz należy zmieniać codziennie. W ten sposób można zapobiec podrażnieniom wynikającym z potu i wycieków.
Piersi należy codziennie obserwować, aby zauważyć określone zmiany. Jeśli coś jest nie tak i jest inne, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Proste ćwiczenia rozciągające, takie jak obracanie ramion, można dodać do rutyny, aby zapobiec zwiotczeniu piersi. Przeznaczenie każdego dnia trochę czasu na pielęgnację piersi może na dłuższą metę pomóc w uzyskaniu lepszej sylwetki po porodzie ^[1] .

Wyświetl odniesienia do artykułów

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Zalecenia dotyczące ćwiczeń fizycznych w czasie ciąży: przegląd krytyczny, Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[dwa]Światowa Organizacja Zdrowia i UNICEF. (2009). Inicjatywa szpitala przyjaznego dziecku: poprawiona, zaktualizowana i rozszerzona o opiekę koordynowaną.
[3]Bryant, J. i Thistle, J. (2018). Anatomia, siara. W StatPearls [Internet]. Publikacja StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Postrzeganie i doświadczenia stosowania osłonki na brodawki przez rodziców i personel - badanie etnograficzne na oddziałach noworodkowych Ciąża i poród w BMC, 17 (1), 1.