Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów danych na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Jabłko to jeden z najzdrowszych owoców na świecie. Najlepsze w tym jest to, że nie jest to sezonowość. W dzisiejszych czasach jabłka możemy jeść prawie o każdej porze roku. Zdrowe sposoby jedzenia jabłek mogą sprawić, że łatwo schudniesz. Jabłka mają wiele zalet zdrowotnych. Mają bogate rezerwy żelaza i wapnia. Dlatego powinieneś spróbować różnych sposobów jedzenia jabłek, aby zachować formę.
20 KORZYŚCI DLA ZDROWIA JABŁEK
Jeśli jesz jabłka, aby schudnąć, jesteś mądry. Jabłka są słodkie, więc jedząc jabłka, możesz z łatwością zaspokoić głód słodyczy. A okazja jest taka, że jeśli zastosujesz zdrowe sposoby jedzenia jabłek, nie musisz przytyć, mając słodki smak tego owocu. Surowe jabłka to najlepszy sposób na uzyskanie z nich wszystkich składników odżywczych.
Możesz spróbować różnych sposobów jedzenia jabłek, aby się nie nudzić. Chociaż najlepszym sposobem jest surowe, nie ma nic złego w duszeniu, pastowaniu lub karmelizowaniu jabłek od czasu do czasu. Dopóki nie spożywasz zbyt wielu kalorii, zawsze możesz jeść jabłka na odchudzanie.
Wypróbuj te zdrowe sposoby na spożywanie jabłek, aby uzyskać korzyści zdrowotne i nigdy nie znudzić się posiadaniem jabłek.
Jabłko Z Zbożem
Pokrojone kawałki jabłka z płatkami zbożowymi w misce na płatki zbożowe dają ci zastrzyk żelaza z błonnikiem pokarmowym i zdrowymi węglowodanami.
Jabłko Z Owiesami
Możesz udekorować płatki owsiane posiekanymi lub startymi jabłkami, aby uzyskać chrupiący i słodki smak. Owies jest zdrowy dla serca, a jabłka dostarczą Ci również dużo błonnika, który sprawi, że wypróżnienia będą regularne.
Duszony Sos Jabłkowy
Duszenie jabłek pozbawia go wielu składników odżywczych. Ale jeśli zrobisz pastę jabłkową z wodą, w której ją zagotujesz, może to być niezła salsa do uzupełnienia deserów.
Naleśniki z jabłkami
Naleśniki jabłkowe są bardzo zdrowe, ponieważ nie zawierają zbyt dużej ilości cukru. Jabłko w naturalny sposób słodzi naleśniki.
Pieczona Szarlotka
Pieczona szarlotka jest bardzo zdrowa w przeciwieństwie do popularnych konwencji. Możesz upiec jabłka z mięsem, zachowując większość składników odżywczych w nienaruszonym stanie. Po prostu powstrzymaj się od używania w nim zbyt dużej ilości sera lub białej mąki.
Sałatka z jabłek i zieleniny
Możesz użyć świeżych zielonych jabłek, aby dodać odrobinę słodyczy do swoich zielonych sałatek. Jabłka wspaniale smakują ze zdrowymi zielonymi warzywami. Będziesz miał dla siebie posiłek bogaty w żelazo.
Karmelizowane Jabłko Z Stekiem Z Kurczaka
Jabłka można karmelizować zamiast cebuli, aby nadać stekowi z kurczaka inny akcent. Podaj karmelizowane jabłka ze stekiem z kurczaka i octu. Możesz użyć tłuczonych jabłek zamiast ziemniaków, aby sprawdzić liczbę kalorii.
Poncz jabłkowy
Namocz kawałki jabłka w occie jabłkowym, a następnie dodaj do niego sodę. Udekoruj napój wiosną mięty, aby przygotować własny poncz jabłkowy.
Płaski Chleb Z Serem Jabłkowym Z Ziołami
Zetrzyj jabłka na płaskim chlebie pita razem z serem i skrop oliwą z oliwek. Możesz je mieć z papryczkami jalapeno i oliwkami.
Jabłko Hoeat Jabłka na odchudzanie Tarta
Tarta jabłkowa to jedno z najbardziej znanych dań deserowych na bazie jabłek. Ale jeśli pominiesz cukier i dodasz do niego miód, na deser dostaniesz zdrową szarlotkę.
