Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów danych na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Większość ludzi myśli o utracie dodatkowej wagi lub masy ciała. Ale są też osoby, które mają niedowagę. Przyrost masy ciała staje się dla nich bardzo istotny. Ludzie, którzy są zbyt szczupli, również nie wyglądają dobrze. Bardzo ważne jest również, aby kobiety przytyły w odpowiednich proporcjach i dobrze wyglądały. Oto kilka zdrowych wegetariańskich potraw, które pomogą Ci szybko przybrać na wadze, jeśli włączysz je do posiłków.
Makaron- Makaron to kolejny środek do przybierania na wadze. A najlepsze w tej włoskiej kuchni jest to, że można ją przygotować na wiele sposobów, zgodnie z Twoimi kubkami smakowymi. Jest nie tylko sycąca, ale jest również bardzo bogata w składniki odżywcze. Wysoka zawartość węglowodanów prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała. Przynajmniej raz dziennie wypij miskę makaronu, aby dodać kilka kilogramów do swojej wagi.
Makaron
Makaron to smaczna i zdrowa kuchnia włoska na przybieranie na wadze.
Ser wiejski (Paneer)
Twarożek (paneer) składa się głównie ze śmietanki mlecznej i jest jednym z najlepszych produktów do przybierania na wadze.
Fasola i rośliny strączkowe
Regularne spożywanie fasoli i roślin strączkowych to jeden z najlepszych wegańskich sposobów na zwiększenie masy ciała.
Orzechy nerkowca
Regularnie chrupaj garść orzechów nerkowca, aby skutecznie i szybko przybierać na wadze.
Olej lniany i nasiona
Bogate w tłuszcze jednonienasycone, olej lniany i nasiona zwiększają masę ciała.
Twarożek (Paneer) - Twarożek lub paneer to jeden z najlepszych pokarmów do przybierania na wadze. Wyprodukowany ze śmietanki mlecznej jest bardzo lekkostrawny, ponieważ zawiera rozpuszczalny błonnik pokarmowy. Jest również doskonałym dostawcą kalorii. Tak więc, jeśli regularnie spożywasz co najmniej kilka kostek twarogu, możesz łatwo przybrać na wadze dzięki temu pokarmowi.
Fasola i rośliny strączkowe Fasola i rośliny strączkowe są bardzo dobrym źródłem białka dla wegetarian. To jedna z najzdrowszych wegetariańskich potraw, która dzięki wysokiej zawartości białka pomoże Ci przybrać na wadze. Codzienne spożywanie fasoli i roślin strączkowych to jeden z najzdrowszych sposobów na przybieranie na wadze.
Orzechy Nerkowca Regularne spożywanie garści orzechów nerkowca jest jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie masy ciała. Orzechy nerkowca są bogate w olejki eteryczne. Dodają kalorii i są jednym ze sposobów na przybieranie na wadze. Możesz je również dodać do swoich przepisów, jeśli nie chcesz, aby były surowe.
Olej Lniany I Nasiona Są również bogatymi mononasyconymi tłuszczami i innymi olejkami eterycznymi, które zwiększają masę ciała. Pomagają w zdrowym przybieraniu na wadze bez wpływu na ogólny stan zdrowia. Len jest również bardzo dobry do gojenia ran. Możesz używać zarówno nasion, jak i oleju do gotowania codziennych potraw. Dodaje smaku potrawie i sprawia, że jest smaczne. To jeden z najskuteczniejszych sposobów na przybranie na wadze.
Wypróbuj wszystkie te produkty, aby szybko przybrać na wadze w zdrowy sposób.
