Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Mleko i przetwory mleczne są częścią naszego codziennego posiłku. Szczególnie Paneer jest ulubionym produktem mlecznym w większości gospodarstw domowych. Można go gotować przy użyciu wielu różnych składników, ponieważ wchłania prawie każdy smak i smakuje wyjątkowo wyśmienicie pod każdą postacią.
Chociaż lista przepisów na paneer jest nieskończona, wybraliśmy tutaj prosty przepis na paneer, który jest gotowany w stylu indochińskim. W dzisiejszych czasach wszyscy jesteśmy niezwykle świadomi naszego zdrowia, więc ten zdrowy przepis na paneer manchurian jest idealnym elementem do Twojego menu. Ten przepis na zdrowe paneer manchurian jest gotowany z dużą ilością zielonych warzyw i bardzo mniejszą ilością oleju, co sprawia, że jest łatwy do strawienia i jednocześnie pyszny do polizania palców.
Sprawdź więc przepis na zdrowy paneer manchurian i spróbuj.
Porcja: 3-4
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 20 minut
Składniki
- Paneer - 250 g (pokrojone w kostkę)
- Mąka kukurydziana - 3 łyżki
- Pasta imbirowo-czosnkowa - 1 łyżka
- Pasta z zielonego chilli - 1 łyżeczka
- Cebula - 1 (pokrojona w kostkę)
- Papryka - 2 (pokrojona w kostkę)
- Dymka - 1 pęczek (posiekany)
- Jestem wierzbą - 2 łyżki
- Sos pomidorowy - 2 łyżki
- Czosnek - 3 ząbki (posiekane)
- Sól - według smaku
- Olej - 2 łyżki
- Woda - 1 szklanka
Procedura
- W misce dodaj dwie łyżki mąki kukurydzianej, pastę imbirowo-czosnkową, pastę z zielonego chili, sól i pół szklanki wody. Zrób grube ciasto.
- Pokryj kostki paneera tym ciastem.
- Podgrzej jedną łyżkę oleju na patelni z powłoką nieprzywierającą i smaż te kostki paneer przez około 3-4 minuty z każdej strony na średnim ogniu. Upewnij się, że wszystkie boki zmieniają kolor na złoty kolor.
- Przenieś kostki paneera na talerz i odłóż na bok.
- Na patelni rozgrzać jedną łyżkę oleju i dodać cebulę. Smażyć, aż staną się złotobrązowe.
- Dodać posiekany czosnek, paprykę, dymkę i sól. Gotuj na średnim ogniu przez 3-4 minuty.
- Teraz dodaj sos sojowy i pomidorowy. Gotuj przez kolejne 2 minuty.
- Rozcieńczyć jedną łyżkę mąki kukurydzianej w około pół szklanki wody i wlać tę mieszaninę na patelnię.
- Gdy mieszanina zacznie gęstnieć, dodaj smażone kostki paneer.
- Lekko wymieszaj i upewnij się, że paneer nie pęka.
- Po zakończeniu wyłącz płomień i podawaj.
Twój zdrowy przepis na paneer manchurian jest gotowy do podania. Możesz podawać jako przystawkę lub z makaronem.
