Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Strona główna Środki zaradcze do kontrolowania tętna | Jedz je codziennie, aby zmniejszyć przyspieszone tętno. BoldskyJest wiele problemów z sercem, na które wszyscy cierpimy. Atak serca nie jest jedyną najgorszą rzeczą, jaka może się przydarzyć człowiekowi. Wysokie tętno to narastający problem z sercem, na który ludzie cierpią w dzisiejszych czasach. Nasze serce bije szybciej podczas niepokoju, stresu, aktywności fizycznej, takiej jak bieganie, jogging i tak dalej.
Jeśli jednak tętno regularnie wzrasta, musisz mieć kontrolę. Tachykardia to poważna choroba serca, która występuje z powodu nieoczekiwanego przyspieszenia akcji serca. Normalna liczba uderzeń serca u osoby dorosłej wynosi 60–100 uderzeń na minutę. Jeśli wzrośnie o więcej niż 100, może prowadzić do poważnych powikłań dotyczących serca. Oblicz bicie serca
Stałe wysokie tętno zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Powszechnie znane jako szybkie bicie serca, jest to stan, który może być bardzo szkodliwy dla zdrowia i wywołać wzrost ryzyko serca . Nie panikuj, jeśli dowiesz się, że cierpisz na szybkie bicie serca. Skonsultuj się z kardiologiem, aby obniżyć wysokie tętno i opanować je. Oprócz leków możesz również spróbować zdrowej żywności, która jest nie tylko zdrowa dla serca, ale także naturalnie pomaga wyleczyć tachykardię.
Włącz te produkty do swojej diety, aby obniżyć częstość akcji serca. Ćwicz regularnie, aby spowolnić szybkie bicie serca. Nie tylko poprawia krążenie krwi, ale także pomaga pozbyć się złogów tłuszczu w organizmie, które mogą być szkodliwe dla serca.
Oto pokarmy, które w naturalny sposób mogą pomóc obniżyć tętno.
tofu
Tofu to zdrowa alternatywa dla paneera (twarożku). Bogate w wapń i witaminy, tofu jest nie tylko zdrowe dla serca, ale także dobre dla dietetyków, którzy planują odchudzanie.
Banany
Banan jest bogatym źródłem potasu. Ten minerał jest bardzo skuteczny w obniżaniu szybkiego bicia serca.
rodzynki
Rodzynki są również bogate w potas i mało sodu. Stwierdzono, że są korzystne w naturalnym leczeniu tachykardii.
szpinak
Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, są bogate w magnez. Niska ilość magnezu w organizmie jest jedną z głównych przyczyn wysokiego tętna i innych chorób serca.
brazylijskie orzechy
To zdrowe dla serca orzechy, które są bogate w witaminy i minerały, zwłaszcza magnez. Chrup te zdrowe orzechy, aby naturalnie zmniejszyć częstość akcji serca.
migdały
Nawet migdały są uważane za zdrowe serce. Są bogate w przeciwutleniacze i witaminy, które zapobiegają chorobom serca, obniżają zły poziom cholesterolu, a także kontrolują apetyt.
mleko
Bogaty w wapń, musisz uwzględnić mleko w swojej diecie. Niedobór wapnia jest jedną z głównych przyczyn wysokiego tętna. Jeśli chcesz naturalnie zmniejszyć szybkie bicie serca, musisz spożywać pokarmy i napoje bogate w wapń.
Dynia
To kolejny pokarm bogaty w magnez, który może pomóc zmniejszyć tętno. Magnez utrzymuje i reguluje tętno.
Ryba
Tłuste ryby, takie jak tuńczyk, łosoś, makrela, śledzie i sardynki, są bogate w dobre dla serca kwasy tłuszczowe Omega-3. Okazało się, że skutecznie obniżają tętno.
Awokado
Potas jest używany przez organizm do przewodzenia prądu w całym organizmie, w tym w sercu. Awokado jest bogate w potas, więc spożywaj ten cudowny owoc, aby utrzymać zdrowe serce.
Pomidory
Pomidory nie tylko zmniejszają tętno, ale także pomagają złagodzić zgagę. Mówi się, że jedzenie pomidorów zmniejsza ryzyko chorób serca.
czosnek
Czosnek uważany jest za zdrowy dla serca, zapobiega zatorom poprzez zmniejszenie złego poziomu cholesterolu. Przeciwutleniacze w tej przyprawie wypłukują wolne rodniki z organizmu.
