Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy nie byłoby wspaniale mieć pełniejsze i wydymane usta jak Angelina Jolie lub nasza własna Katrina Kaif? Aby Twoje usta były takie jak one, potrzebujesz operacji lub makijażu. Żadna z tych opcji nie jest dla nas wykonalna. Aby mieć te usta, tak naprawdę nie trzeba przechodzić przez żadne powierzchowne metody. Oczywiście za pomocą kilku ćwiczeń usta mogą uzyskać odpowiedni kształt.
Ćwiczenia twarzy przeznaczone dla ust są zasadniczo inspirowane technikami jogi twarzy. To zestaw ćwiczeń, które ujędrniają mięśnie wokół ust, zwłaszcza górnej wargi, nadając im odpowiedni kształt. Te ćwiczenia twarzy również redukują zmarszczki wokół górnej wargi i ujędrniają skórę.
Poniżej wymieniono kilka ćwiczeń jogi twarzy, które pomogą ukształtować górną wargę:
„O” - W tym ćwiczeniu utwórz idealny kształt O zarówno górną, jak i dolną wargą. Utrzymuj usta napięte i uśmiechaj się tak mocno, jak tylko potrafisz, aby poczuć kurczenie się mięśni policzków. Pomaga zmniejszyć zmarszczki w pobliżu ust, a także nadaje kształt ustom.
The „Pout” - Usiądź prosto i delikatnie złóż usta. Skoncentruj się na uniesieniu zaciśniętych ust w kierunku nosa. Podnieś jak najwyżej i przytrzymaj przez pięć sekund. Zrelaksuj się i powtórz pięć razy.
„Ssać” - To ćwiczenie napina i uelastycznia mięśnie wokół ust, nadając im kształt i pełnię. Umieść palec wskazujący w ustach i ssij go tak mocno, jak potrafisz. Powinieneś poczuć kurczenie się mięśni policzków i ust. Przytrzymaj przez pięć sekund, a następnie powoli rozluźnij usta i zdejmij palec. Powtórz 10 razy.
`` Twarz ryby '' - Zassaj kąciki ust, aby uzyskać rybi pysk. Poruszaj ustami w górę iw dół. Trzymaj usta przez pięć sekund na raz. Zrób to 10 do 20 razy. Pomaga to zwiększyć rozmiar warg i nadaje im kształt.
„Latające pocałunki” - Pocałuj siebie w lustrze przez 30 sekund do minuty. Ściskanie ust sprawi, że będą wyglądać na lekko opuchnięte.
„Pop” - Zamknij mocno usta, wciśnij je do wewnątrz. Zrób trzask ustami, a następnie rozluźnij usta. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz. Pomaga poprawić kształt ust.
Mam nadzieję, że powyższe ćwiczenia twarzy sprawią, że uzyskasz wymarzone górne usta. Te same ćwiczenia, dodane do kilku innych, pomagają w uzyskaniu właściwych kości policzkowych i wzmocnieniu mięśni twarzy.
