Zmęczenie oczu (astenopia): przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Just In

• 6 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
• 
• 7 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
• 9 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
• 12 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Nie przegap

• Technologia BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
• Kino Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
• Aktualności Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
• Sporty Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
• Samochody Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
• Finanse Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
• Edukacja Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
• Podróżować 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu

Czy Twoje oczy zawsze są obolałe, zmęczone i obolałe? Czy objawy nasilają się po dłuższym czytaniu? A może Twoje oczy są zmęczone po serii wiadomości tekstowych na smartfonie. Doświadczenie któregokolwiek z nich może oznaczać, że możesz mieć nadmierne zmęczenie oczu lub stan, który w terminologii klinicznej jest znany jako „astenopia”.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym stanie, jego objawach, głównych przyczynach, metodach leczenia i profilaktyce.

Co to jest zmęczenie oczu (astenopia)?

Bardziej powszechnie znana jako zmęczenie oczu lub zmęczenie oczu, astenopia jest częstym stanem, który występuje, gdy oczy stają się zmęczone po intensywnym użytkowaniu ^[1] . Najczęstsze przyczyny tego to patrzenie na ekran komputera przez dłuższy czas i wysiłek, aby zobaczyć w słabym świetle.

W większości przypadków stan ten nie jest poważny, a objawy zwykle ustępują, gdy zaczniesz odpoczywać. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że czasami astenopia może być związana z podstawowym problemem ze wzrokiem, takim jak dalekowzroczność lub astygmatyzm ^[dwa] .

Przyczyny zmęczenia oczu (astenopia)

Jedną z głównych przyczyn astenopii jest długotrwałe korzystanie z komputerów i urządzeń cyfrowych. Ten stan jest również określany jako `` zespół widzenia komputerowego '' lub `` cyfrowe zmęczenie oczu '' ^[3] .

Oprócz patrzenia na ekrany przez dłuższy czas, poniżej przedstawiono niektóre inne główne przyczyny tego stanu ^[4] :

• Zestresowany lub zmęczony
• Czytanie przez długi czas bez przerwy
• Jazda na długich dystansach
• Próbuję widzieć w słabym lub ciemnym otoczeniu
• Ekspozycja na ciągłe jasne światło
• Oddawanie się czynnościom wymagającym intensywnego skupienia
• Podstawowe schorzenia oczu, takie jak nieskorygowane widzenie lub zespół suchego oka
• Narażenie na suche poruszające się powietrze (wentylator, nagrzewnica itp.)

Objawy zmęczenia oczu (astenopia)

Chociaż objawy mogą się różnić w zależności od osoby w zależności od przyczyny, najczęstsze objawy są następujące ^[5] :

• Ból głowy, który nasila się, gdy męczysz oczy
• Rozmazany obraz
• Ból wokół oczu
• Suche lub łzawiące oczy
• Pieczenie w oczach
• Bolesne lub zmęczone oczy
• Zawrót głowy
• Trudność w utrzymywaniu otwartych oczu
• Wrażliwość na światło
• Senność
• Słaba koncentracja

Niewiele osób może również odczuwać objawy odruchowe związane z astenopią. Należą do nich następujące ^[6] :

• Nudności
• Drganie mięśni twarzy
• Migrena

Naturalne środki na zmęczenie oczu (astenopia)

Niewiele zmian w Twoim otoczeniu i Twoim codziennym stylu życia powinno wystarczyć do skutecznego leczenia astenopii. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w leczeniu astenopii w domu:

• Ćwicz mądrzejszy czas przed ekranem: Objawy astenopii można radykalnie złagodzić, ograniczając czas spędzany na skupianiu się na ekranie komputera lub urządzeniu cyfrowym. Przestrzegaj również poniższych wskazówek podczas pracy z komputerem lub korzystania z urządzenia cyfrowego:

• Postępuj zgodnie z zasadą 20-20-20 ^[7] . Zrób sobie przerwę co 20 minut i patrz na obiekt, który znajduje się co najmniej 20 stóp dalej, przez 20 sekund.
• Usiądź na odległość wyciągniętej ręki (około 25 cali) od ekranu komputera.
• Ustaw ekran tak, aby twój wzrok był lekko skierowany w dół ^[8] .
• Patrząc na szklany ekran, preferuj matowy filtr ekranowy ^[9] . Zmniejszyłoby to odblask.
• Dostosuj ustawienia ekranu (jasność, kontrast, rozmiar czcionki itp.), Aby był bardziej czytelny.

• Dostosuj oświetlenie ^[10] : Podczas wykonywania zadań, takich jak szycie lub czytanie, upewnij się, że w Twoim otoczeniu jest dostatecznie dużo światła. Może to być bardzo pomocne w zmniejszaniu zmęczenia oczu i zmęczenia. Podczas wykonywania pracy wymagającej intensywnego skupienia, umieść źródło światła za plecami i ustaw je tak, aby światło było skierowane na Twoje zadanie. Korzystaj z abażuru podczas pracy lub czytania przy biurku. Podczas oglądania telewizji preferuj słabe oświetlenie w pomieszczeniu.

• Użyj sztucznych łez: Aby utrzymać nawilżenie oczu, użyj dostępnych bez recepty sztucznych łez. Może to zapobiec / złagodzić suchość oczu spowodowaną wysiłkiem ^{[jedenaście]} . Zawsze używaj ich przed rozpoczęciem pracy przy komputerze. Użyj nawilżających kropli do oczu, które nie zawierają konserwantów.
• Rób przerwy: Twoje oczy stają się zmęczone, gdy skupiasz się na czymś bez przerwy. Rób okresowe przerwy podczas jazdy, korzystania z komputera lub czytania.
• Popraw jakość powietrza w swoim otoczeniu: Możesz użyć nawilżacza, aby zmienić jakość powietrza wokół siebie. Mogą one pomóc w zapobieganiu suchości oczu ^[12] . Odsuń krzesło od otworów wentylacyjnych ogrzewania i klimatyzacji. Nie wdmuchuj powietrza bezpośrednio na twarz.

Leczenie zmęczenia oczu (astenopia)

Gdy objawy astenopii są ciężkie lub związane z innym podstawowym stanem, konieczna jest interwencja medyczna. Skonsultuj się z okulistą, jeśli nadal borykasz się z poważnymi objawami astenopii pomimo wprowadzania zmian w stylu życia, takich jak skrócenie czasu oglądania. Leczenie astenopii może obejmować następujące czynności ^[13] :

• Szkła kontaktowe
• Okulary
• Chirurgia refrakcyjna
• Krople do oczu na receptę

Czynniki ryzyka i powikłania

Osoby z zaburzeniami widzenia obuocznego ^[14] są bardziej narażeni na astenopię. Ponadto osoby, które pracują przy komputerze przez większą część dnia, są również bardziej narażone na wystąpienie objawów tego schorzenia. Badania pokazują, że około 70 procent użytkowników komputerów doświadczyłoby astenopii w pewnym momencie swojego życia ^{[piętnaście]} . Biorąc pod uwagę statystyki, w populacji osób starszych obserwuje się większą częstość występowania zespołu suchego oka.

Zmęczenie oczu nie ma żadnych długoterminowych ani poważnych komplikacji ani konsekwencji jako takich. Jednak nieleczony może pogorszyć i stać się nieprzyjemny. Może to znacznie zmniejszyć zdolność koncentracji.

Jak zapobiegać zmęczeniu oczu (astenopia)

Najlepszym sposobem zapobiegania temu schorzeniu jest ograniczenie czynności, które mogą powodować zmęczenie oczu. Zawsze rób wystarczająco dużo przerw, gdy angażujesz się w zadania wymagające intensywnego skupienia. Ogranicz czas spędzany na urządzeniu cyfrowym lub komputerze.

Upewnij się również, że masz regularne badania wzroku ^[16] . Może to pomóc we wczesnej diagnostyce i leczeniu zmian związanych ze wzrokiem lub innych problemów z oczami.

Ponadto osoby cierpiące na cukrzycę lub nadciśnienie są bardziej narażone na rozwój chorób oczu. Dlatego powinni regularnie odwiedzać okulistę.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J. i Engle, A. J. (2003). Czy każda astenopia jest taka sama? .Optometry and vision science, 80 (11), 732-739.
2. [dwa]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Główne objawy wzrokowe związane z wadami refrakcji i potrzebą okularów w populacji brazylijskiej. International Journal of Ophthalmology, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S. i Yee, R. W. (2005). Zespół widzenia komputerowego: przegląd, badanie okulistyczne, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L. i Wolffsohn, J. S. (2018). Cyfrowe zmęczenie oczu: występowanie, pomiar i poprawa.Okulistyka otwarta BMJ, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H. i Yamada, Y. (1999). Nieprawidłowa dynamika łez i objawy zmęczenia oczu u operatorów terminali wizualnych. Medycyna pracy i środowiskowa, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C. i Logan, P. (2017). Skurcz bliskiego odruchu: opis przypadku. Amerykańskie czasopismo okulistyczne opisy przypadków, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L. i Wolffsohn, J. S. (2018). Cyfrowe zmęczenie oczu: występowanie, pomiar i poprawa.Okulistyka otwarta BMJ, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Społeczne badanie astenopii u operatorów komputerów. Indiańskie czasopismo oftalmologiczne, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C. i Downie, L. E. (2017). Wpływ soczewek okularowych blokujących niebieskie światło na sprawność wzrokową, zdrowie plamki i cykl snu i czuwania: systematyczny przegląd literatury. Ophthalmic and Physiological Optics, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E.,… & Inoue, M. (2010). Zapobieganie astenopii wywołanej rozproszonym światłem i zmęczeniu przez filtr spolaryzowany, fotodermatologia, fotoimmunologia i fotomedycyna, 26 (2), 89.
11. [jedenaście]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Syndrom widzenia komputerowego wśród pracowników biur komputerowych w kraju rozwijającym się: ocena częstości występowania i czynników ryzyka. Notatki z badań BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Częstość występowania astenopii i jej czynników ryzyka u chińskich studentów. International Journal of Ophthalmology, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Patent nr 8,889,735. Waszyngton, DC: Biuro Patentów i Znaków Towarowych Stanów Zjednoczonych.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S. i Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatologia związana z akomodacyjnymi i obuocznymi anomaliami widzenia. Dziennik optometrii, 7 (4), 178–192.
15. [piętnaście]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E. i Nechita, C. A. (2017). Jakość wzroku i zespół widzenia komputerowego. Rumuńskie czasopismo okulistyczne, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M. i Lorente, A. (2016). Wizualne i oczne efekty korzystania z płaskich wyświetlaczy. International Journal of Ophthalmology, 9 (6), 881–885.

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie