Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Jajka to jeden z pokarmów wysokobiałkowych, które należy spożywać co najmniej dwa razy w tygodniu w jednym posiłku. Jeśli zaczniesz dzień od jajka na talerzu, na pewno spędzisz go z dużą ilością energii. Jajka są również bogate w wapń i są bardzo istotne dla kobiet w ciąży. Ten przepis na parathę jajeczną jest łatwy do wykonania i pokochają go zarówno młodzi, jak i starsi. Aby przygotować ten pyszny przepis na parathę jajeczną, potrzebujesz tylko kilku składników.
Na co czekasz? Oto, jak możesz przygotować ten pyszny przepis na parathę jajeczną, korzystając z procesu, który Boldsky dzieli z Tobą krok po kroku.
Porcja: 4 porcje
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 18 minut
Wszystko czego potrzebujesz
- Mąka pełnoziarnista - 2 filiżanki
- Jajka - 4
- Olej - 1 łyżka
- Masło / olej do smażenia
- Sól według smaku
Procedura
- Zrobić ciasto z atta. Dodaj olej i sól, tak jak robisz to podczas przygotowywania roti lub paratha.
- Po upieczeniu przechowuj je przez 30 minut przykryte wilgotną ściereczką muślinową.
- Po upływie tego czasu weź bryłę ciasta wielkości kulki i lekko rozwałkuj ją suchą mąką.
- Teraz rozprowadź na nim trochę oleju i złóż w kształt półkola.
- Ponownie użyj odrobiny oleju i złóż go wzdłuż długości i zwiń w kształt trójkąta.
- Ciasto ugotuj na podgrzanej Tawie. Dobrze ugotuj, obracając po obu stronach.
- Przebij jajko od góry i powoli otwórz warstwę paratha i wlej na nią jajko.
- Teraz rozprowadź olej na tej stronie i pozwól mu uzyskać złoty kolor.
- Podobnie gotuj po drugiej stronie, aż zmieni kolor na złoty kolor. Twoja paratha jajeczna jest teraz gotowa do spożycia. Postępuj zgodnie z tą samą procedurą dla reszty ciasta.
Porada żywieniowa
Jajka to jedna z rzeczy, które powinieneś spożywać co najmniej dwa razy w tygodniu. Jest bogaty w białko, a biel jest niezbędna dla osób odchudzających się.
Wskazówka
Upewnij się, że jajko jest dobrze ugotowane w paratha. Jeśli lubisz pikantne potrawy, możesz sprawić, że będzie trochę bardziej ostra.
