Detoksykacja domu: zrozumienie i eliminacja toksyn środowiskowych

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Just In

• 6 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
• 
• 7 godzin temu Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
• 9 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
• 12 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Nie przegap

• Technologia BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
• Sporty IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
• Kino Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
• Aktualności Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
• Samochody Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
• Finanse Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
• Edukacja Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
• Podróżować 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu

Detoksykacja stała się nieuniknioną częścią naszego stylu życia. Przynajmniej raz w miesiącu wszyscy wykonujemy detoksykację, aby pozbyć się wewnętrznych toksyn z naszego organizmu. Jednak wielu z nas ma tendencję do pomijania faktu, że toksyny, które szkodzą naszemu zdrowiu, znajdują się nie tylko w naszym systemie, ale także wokół nas.

Według Centers for Disease Control and Prevention, powietrze w domach i innych budynkach jest zwykle bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz ^[1] . Tak, najbardziej krytyczne z toksyn znajdują się wokół nas - w naszych domach. Można temu przypisać codzienne wprowadzanie na rynek nowych chemikaliów.

Każdy przedmiot w Twoim domu, od materacy, podłóg, mebli po kosmetyki, zawiera kilka różnych rodzajów toksyn ^[dwa] . Niedawne badanie toksyn środowiskowych wykazało, że w kurzu w naszych domach obecne są szkodliwe substancje, takie jak fenole i środki zmniejszające palność, co wskazuje na potrzebę oczyszczenia domu z chemikaliów poprzez zastosowanie metod wolnych od toksyn ^[3] . Ponieważ zmiana zaczyna się od Ciebie! Aby stworzyć lepsze i zdrowsze środowisko, musisz być pierwszym przykładem. Dlatego czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o toksynach środowiskowych obecnych w twoich domach i sposobach ich pozbycia się.

Toksyny w twoim domu

Przeciętne gospodarstwo domowe zawiera od 500 do 1000 różnych rodzajów toksyn, w których niektórych nie można nawet poczuć ani zobaczyć. Większość szkodliwych toksyn obecnych w twoim domu jest niewidoczna dla ludzkich oczu, dlatego wielu myśli, że ich dom jest pozbawiony jakichkolwiek toksyn ^[4] . Toksyny środowiskowe w twoich domach gromadzą się z szerokiej gamy materiałów budowlanych i produktów gospodarstwa domowego.

Mikroskopijne chemikalia obecne wokół ciebie mogą mieć długoterminowy negatywny wpływ na twoje zdrowie ^[4] . Te toksyny mogą powodować słabą pamięć i koncentrację, nieregularne zachowanie, pomieszanie słów, problemy z nastrojem, bóle głowy, zawroty głowy i wiele innych problemów zdrowotnych.

Teraz musisz zdawać sobie sprawę ze sposobów, przez które szkodliwe toksyny dostają się do twojego organizmu. Może to wynikać z rzeczy, których najmniej się spodziewasz ^[5] .

Produkty gospodarstwa domowego: Odświeżacze powietrza, środki do polerowania, proszki do czyszczenia, środki do czyszczenia powierzchni i środki owadobójcze. Chociaż produkty te pomagają w utrzymaniu świeżości i czystości w domu, pozostałości chemiczne, które po nich zostawiają, są niezwykle szkodliwe dla zdrowia. Oczyszczacze powietrza to jedni z największych producentów toksyn środowiskowych w domu ^[6] .

Produkty higieniczne i pielęgnacyjne: Dezodoranty, perfumy i wody kolońskie, mydło (w tym mydło antybakteryjne) i detergenty, kosmetyki do makijażu i kosmetyki, płyny do płukania ust i pasty do zębów, środki nawilżające i przeciwsłoneczne, szampony i inne produkty do pielęgnacji włosów oraz zmywacze do paznokci i paznokci. Prawie wszystkie te produkty zawierają toksyczne chemikalia.

Substancje: Inne sposoby zanieczyszczania Twojego gospodarstwa domowego to używanie substancji, takich jak narkotyki, papierosy, a nawet alkohol. Dym wytwarzany z palenia marihuany może powodować zmniejszony przepływ krwi do hipokampu, utrudniając naukę i podstawowe zdolności poznawcze.

Podobnie, spożywanie alkoholu niszczy komórki mózgowe i powoduje ich kurczenie się, zwiększając ryzyko demencji ^[7] . Powoduje to również zmniejszony przepływ krwi do mózgu, co prowadzi do nieswoistego zapalenia jelit, nerwobólu, niewydolności wątroby i raka ^[8] .

Pleśń: Jest to jeden z głównych czynników powodujących toksyny środowiskowe w twoim domu. Narażenie na pleśń jest niezwykle niebezpieczne dla mózgu i jego funkcji. W normalnych przypadkach pleśń powoduje kichanie, kaszel, łzawienie oczu i podrażnienie skóry. W ciężkich przypadkach może powodować osłabienie funkcji neurologicznych, w tym utratę pamięci, zauważalne zmiany osobowości i trudności z koncentracją ^[9] , ^[10] .

Oprócz wyżej wymienionych, przyjrzyjmy się bliżej konkretnym obszarom twojego domu i toksynom znajdującym się w tych obszarach ^{[jedenaście]} , ^[12] , ^[13] .

1. Sypialnia

Materace, na których śpisz, są jednym z głównych czynników przyczyniających się do toksyn środowiskowych. Materace piankowe, w tym materace dla niemowląt i dzieci, mogą zawierać toksyczne środki zmniejszające palność. Po uwolnieniu może negatywnie wpłynąć na układ odpornościowy.

Twoja elektronika nie jest inna, ponieważ niebieskie światła wytwarzane z ekranów mogą spowolnić produkcję melatoniny i wyciekać toksyczne metale, takie jak beryl, ołów, rtęć, arsen i bar. Używana wykładzina zawiera kwas perfluorooktanowy (PFOA), silnie toksyczną substancję chemiczną, która jest uwalniana do powietrza.

2. Łazienka

Prawie każdy kąt w Twojej łazience jest narażony na atak toksyn. Przestrzeń pod zlewem, toaletą, szczoteczkami do zębów, podłogą i używanymi kosmetykami są siedliskiem toksyn środowiskowych (zanieczyszczeń biologicznych). Wirusy i bakterie, takie jak wirus grypy, E. coli, opryszczka jamy ustnej, bakterie Staphylococci lub Staph oraz Porphyromonas gingivalis, uwalniane z odchodów pozostają w powietrzu i przyczepiają się do szczoteczek do zębów.

Odpływy zlewów ułatwiają rozwój grzyba zwanego Fusarium, który może powodować różne infekcje. Zasłony prysznicowe, podłogi i ściany mogą również zawierać zanieczyszczenia biologiczne, takie jak grzyby, pleśń itp. Podobnie podłogi w łazienkach są również siedliskiem zarazków, brudu i wszelkiego rodzaju szkodliwych toksyn.

3. Kuchnia

Zanieczyszczenia pokarmowe są częstą przyczyną toksyn. Ponadto, gdy torby z zakupami, poczta, klucze, torebki i różne artykuły gospodarstwa domowego wchodzą w kontakt z obszarami kuchni, stają się one zwykle nośnikami toksyn. Bakterie związane z żywnością występują również w wielu naczyniach kuchennych i gadżetach. Według amerykańskiej Agencji ds.Żywności i Leków mikrofale zostały zrestrukturyzowane, aby były bezpieczne. Jednak wytwarzane promieniowanie, nawet w najmniejszych zmianach, jest szkodliwe.

4. Na zewnątrz

Przestrzeń na zewnątrz domu jest również siedliskiem różnych toksyn, które przedostają się do domu przez otwory i wentylację. Toksyny mogą pochodzić z farb, rozcieńczalników do farb, płynów samochodowych, pestycydów itp.

Sposoby toksycznego oczyszczenia domu

Zanieczyszczenia środowiska i toksyny są przyczyną poważnych problemów zdrowotnych. Jednak mogą cię skrzywdzić tylko wtedy, gdy im na to pozwolisz. Istnieje wiele środków, dzięki którym można wyeliminować te zanieczyszczenia środowiska z gospodarstwa domowego.

Toksyny powodują poważne skutki zdrowotne, gdy mogą się gromadzić, ponieważ liczba toksyn odgrywa kluczową rolę w oddziaływaniu na organizm ludzki. Oznacza to, że trucizna jest w dawce ^[14] . Długotrwała i nadmierna ekspozycja na toksyny może spowodować rozwój poważnych problemów zdrowotnych, od migreny po raka.

Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz oczyścić swoje gospodarstwo domowe z zanieczyszczeń środowiska ^{[piętnaście]} , ^[16] .

1. Przełącz się z chemii na zielony

Pierwszym i najważniejszym krokiem, który należy podjąć w celu odtrucia domu, jest przejście ze standardowych domowych środków czyszczących na czystsze i bardziej ekologiczne. Naturalne domowe środki do czyszczenia nie tylko działają, ale także chronią przed agresywnymi chemikaliami sprzedawanymi w sklepach. Poniżej znajdują się zielone substytuty środków czyszczących kupionych w sklepie.

Do toalet: 1 szklanka sody oczyszczonej i 2 szklanki białego octu. Najpierw wlej sodę oczyszczoną do toalety, a następnie wlej ocet. Gdy reakcja ustąpi, wyszoruj toaletę szczotką toaletową.

Do zlewozmywaków: 1 szklanka sody oczyszczonej i 3-4 krople olejku z drzewa herbacianego lub mięty pieprzowej. Umieść sodę oczyszczoną w misce i dodaj kilka kropli olejku z drzewa herbacianego lub mięty pieprzowej. Weź go w gąbkę lub ściereczkę, aby pozbyć się plamy.

Naturalne oczyszczacze powietrza: Toksyczne chemikalia, takie jak trójchloroetylen, benzen, formaldehyd, tlenek węgla i ksylen, można usunąć z domu za pomocą niektórych rodzajów roślin. Naturalna metoda pomoże zmniejszyć i kontrolować poziomy chemikaliów i zapewnić zdrowe środowisko.

Możesz użyć roślin, takich jak aloes, fioletowa roślina waflowa, złote potosy, guma, palma areka, lilia pokojowa, roślina pieniężna, bluszcz pospolity i roślina pająka, aby odtruć powietrze w swoim domu ^[17] .

Produkty pielęgnacyjne i osobiste: Najłatwiej jest znaleźć naturalne alternatywy dla pielęgnacji i higieny skóry. Dzięki dużej ilości ziół i roślin, które zapewniają różne korzyści dla skóry i włosów, możesz wybierać spośród szerokiej gamy opcji. Możesz zmniejszyć narażenie na toksyny, sprawdzając etykiety na produktach higienicznych i kosmetycznych, aby uniknąć chemikaliów ^[18] takie jak następujące:

• Chlor
• Amoniak
• DBP (ftalan dibutylu)
• Sklasyfikowany
• Triclosan
• Fluorek
• Barwnik do smoły węglowej (p-fenylenodiamina)
• wazelina
• Wodorotlenek sodu
• BHA / BHT (butylowany hydroksyanizol, butylowany hydroksytoluen)
• DEA (dietanoloamina)
• PTFE (politetrafluoroetylen)
• SLS / SLES (Siarczan sodowo-laurowy)
• BHA / BHT (butylowany hydroksyanizol, butylowany hydroksytoluen)
• Formaldehyd (DMDM hydantoina, diazolidynylomocznik, imidazolidynylomocznik)

Inne: Użyj świeżych kwiatów lub miseczek ziół, takich jak rozmaryn i szałwia, aby nadać pokojom przyjemny zapach. To samo dotyczy artykułów do pielęgnacji zwierząt. Upewnij się, że wybierasz produkty, które nie zawierają wyżej wymienionych chemikaliów lub jeszcze lepiej, wybierz naturalne produkty do pielęgnacji zwierząt, które są łatwo dostępne w sklepach. Zamiast pestycydów można stosować naturalne lub ziołowe spraye na roślinach, aby odstraszyć owady i szkodniki ^[19] .

Przejdź na ekologiczne warzywa i owoce, a przed spożyciem dokładnie wyszoruj i umyj. Jednym z innych sposobów jest uprawa własnych warzyw ^{[dwadzieścia]} .

2. Zmniejsz ilość plastiku

Jednym z najlepszych sposobów ograniczenia zanieczyszczeń środowiska jest zmniejszenie zużycia plastiku. Wybierając się na zakupy, wybieraj torby materiałowe lub jutowe i zawsze noś przy sobie płócienną torbę. Przejdź na pojemniki, szklanki i kubki ze stali nierdzewnej i porcelany. Jeśli używasz plastiku, upewnij się, że jest on kontrolowany i nie dodawaj go do istniejącej liczby.

Większość tworzyw sztucznych zawiera bisfenol A (BPA), który może powodować raka. Nie zawijaj żywności w plastik, nie wkładaj żywności do kuchenki mikrofalowej w plastikowe pojemniki i unikaj kupowania plastikowych zasłon prysznicowych ^{[dwadzieścia jeden]} .

Kupując butelki do karmienia dla niemowlęcia, wybieraj butelki szklane lub plastikowe niezawierające BPA i nie kupuj zabawek dla dzieci oznaczonych „3” lub „PVC”.

3. Unikaj patelni z powłoką nieprzywierającą

Garnki i przybory kuchenne spryskane nieprzywierającą powłoką (teflonem), ponieważ zawierają perfluorowane substancje chemiczne, które są powiązane z rakiem, a także problemami rozwojowymi. Te poddane obróbce materiały syntetyczne mogą być wyjątkowo szkodliwe ^[22] .

4. Przewietrz swoje gospodarstwo domowe

Zawsze dba o czystość powietrza w domu. Otwieraj okna i drzwi tak mocno, jak tylko możesz, aby zapewnić odpowiednią wentylację. Umieść rośliny w domu i regularnie czyść kanały powietrzne i otwory wentylacyjne nietoksycznymi środkami czyszczącymi. I nie pal ^{[2. 3]} .

5. Unikać gromadzenia się wilgoci

Pleśń jest jedną z głównych przyczyn toksyn środowiskowych w Twoim domu. Nadmiar wilgoci może utorować drogę do rozwoju pleśni i pleśni. Dlatego sprawdź, czy w domu nie ma wycieków lub gromadzenia się wody wokół rurociągów, pryszniców i wanien oraz pod zlewami ^{[dwadzieścia]} .

6. Używaj filtrów do wody

Woda pitna jest kolejnym głównym źródłem toksyn środowiskowych. Filtruj wodę używaną do spożycia (ponad 700 chemikaliów), a także do innych zastosowań. Dobrze jest zaopatrzyć się w filtr prysznicowy, ponieważ pomaga on zapobiegać unoszeniu się toksyn w powietrzu (zanieczyszczenia w wodzie wodociągowej stają się gazami w temperaturze pokojowej).

7. Unikaj produktów zabezpieczonych przed plamami

Ze względu na obecność związków perfluorowanych najlepiej unikać zabrudzonych ubrań, mebli i dywanów. Chociaż są łatwe i wygodne w użyciu, formaldehyd w tych produktach zwiększa poziom zanieczyszczeń środowiska. Używaj naturalnych włókien wełnianych i bawełnianych dywaników. Jeśli to możliwe, wybierz drewniane podłogi zamiast wykładziny ^[22] .

8. Ogranicz ogólne zużycie

Najskuteczniejszym sposobem ograniczenia gromadzenia się toksyn środowiskowych jest ograniczenie spożycia w gospodarstwie domowym. Im większe zużycie, tym większe odpady ^[24] . Kontroluj sposób, w jaki używasz i konsumujesz produkty gospodarstwa domowego, które mogą utorować drogę do rozwoju toksyn środowiskowych. Poznaj możliwe alternatywy dla toksycznych chemikaliów w produktach codziennego użytku, aby szkodliwe chemikalia nie miały ciągłego wpływu na Twoje zdrowie ^[25] . Jeśli potrafisz skutecznie zmniejszyć i ograniczyć spożycie, możesz wywrzeć znaczący wpływ na eliminację toksyn środowiskowych z domu.

Ostatnia uwaga ...

W ostatnim czasie utrzymanie całkowicie zdrowego stylu życia stało się trudne ze względu na podwyższony poziom chemikaliów i toksyn stosowanych w każdym innym produkcie dostępnym do codziennego spożycia. Istnieją jednak trwałe i skuteczne sposoby, dzięki którym można obniżyć poziom toksyn, zwłaszcza w swoim gospodarstwie domowym. Upewnij się, że podejmujesz kroki w celu zapewnienia zdrowego stylu życia.

1. [1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). The German Environmental Survey 1990/1992 (GerES II): referencyjne stężenia wybranych zanieczyszczeń środowiska we krwi, moczu, włosach, kurzu domowym, wodzie pitnej i powietrzu w pomieszczeniach, Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
2. [dwa]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Wartości referencyjne i wartości monitoringu biologicznego człowieka pod kątem toksyn środowiskowych, Międzynarodowe archiwa zdrowia zawodowego i środowiskowego, 72 (4), 255-260.
3. [3]Szasz, A. (1994), Ekopopulizm: odpady toksyczne i ruch na rzecz sprawiedliwości środowiskowej. U of Minnesota Press.
4. [4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Sprzątanie domu, element dobrego gospodarowania, Mikrobiologia molekularna, 59 (1), 5-19.
5. [5]Ho, C. S. i Hite, D. (2008). Korzyści płynące z poprawy stanu środowiska w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych: Dowody z jednoczesnego modelu śmiertelności z powodu raka, uwalniania toksycznych chemikaliów i wartości domowych, Artykuły w Regional Science, 87 (4), 589-604.
6. [6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Receptor węglowodoru arylowego łączy autoimmunizację za pośrednictwem komórek T H 17 z toksynami środowiskowymi.Nature, 453 (7191), 106.
7. [7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Ochrona dzieci przed toksynami środowiskowymi. Medycyna PLoS, 2 (3), e61.
8. [8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Historia zdrowia zawodowego i środowiskowego, Jama, 246 (24), 2831-2836.
9. [9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E.,… & Manlapaz, M. L. (2002). Częstość narażenia płodu na toksyny środowiskowe określone na podstawie analizy smółki, Neurotoksykologia, 23 (3), 329-339.
10. [10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Ekspozycja na toksyny środowiskowe u mężczyzn poszukujących leczenia niepłodności: badanie kliniczne z grupą kontrolną. Biomedycyna reprodukcyjna online, 16 (6), 842-850.
11. [jedenaście]Kiel, K. A. (2017). Zanieczyszczenie środowiska i wartości domu. InEnvironmental Valuation (s. 139–164). Routledge.
12. [12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Związek toksyn środowiskowych ze stwardnieniem zanikowym bocznym, JAMA neurology, 73 (7), 803-811.
13. [13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M. i Walker, R. (2015). Zagrożenia dla zdrowia środowiska i wartości mieszkaniowe: dowody z 1600 toksycznych otwarć i zamknięć fabryk, American Economic Review, 105 (2), 678-709.
14. [14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Molekularne mechanizmy toksyczności indukowanej pyłem w komórkach nabłonka rogówki człowieka: woda i organiczny ekstrakt z kurzu biurowego i domowego, Środowisko międzynarodowe, 92, 348-356.
15. [piętnaście]Mastromonaco, R. (2015). Czy przepisy dotyczące ochrony środowiska mają wpływ na rynki? Kapitalizacja informacji w spisie uwolnień toksycznych, Journal of Environmental Economics and Management, 71, 54-70.
16. [16]Collins, M. B., Munoz, I. i JaJa, J. (2016). Łączenie „toksycznych wartości odstających” ze społecznościami zajmującymi się sprawiedliwością środowiskową. Environmental Research Letters, 11 (1), 015004.
17. [17]Modabbernia, A., Velthorst, E. i Reichenberg, A. (2017). Środowiskowe czynniki ryzyka autyzmu: oparty na dowodach przegląd systematycznych przeglądów i metaanaliz Autyzm molekularny, 8 (1), 13.
18. [18]Tesh, S.N. (2018). Niepewne zagrożenia: działacze na rzecz środowiska i dowód naukowy. Cornell University Press.
19. [19]Flores, H. C. (2006). Jedzenie nie trawniki: Jak zamienić podwórko w ogród, a okolicę w społeczność. Wydawnictwo Chelsea Green.
20. [dwadzieścia]Leviton, R. (2001), The Healthy Living Space: 70 Practical Ways to Detoxify the Body and Home. Wydawnictwo Hampton Roads.
21. [dwadzieścia jeden]Linn, D. (1996): Sacred space: Clearing and enhancing the energy of your home. Wellspring / Ballantine.
22. [22]Moritz, A. (2009), Cudowne oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego: w pełni naturalny, domowy płukanie, który oczyszcza i odmładza Twoje ciało. Ulysses Press.
23. [2. 3]Kessmann, J. (2018). Detox a Twoje zdrowie Tu jesteś. Mózg.
24. [24]Jordan, A. (2016). Dlaczego detoks może pomóc w utrzymaniu zdrowego organizmu.
25. [25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Badanie wpływu roślin doniczkowych na oczyszczanie środowiska za pomocą bezprzewodowej sieci czujników. Wireless Sensor Network, 10 (03), 59.

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie