Dengue Menace: 10 pokarmów, aby zwiększyć liczbę płytek krwi

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

Just In

• 6 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
• 
• 7 godzin temu Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
• 9 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
• 12 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Nie przegap

• Aktualności Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
• Sporty New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
• Samochody Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
• Kino Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
• Finanse Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
• Technologia Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
• Edukacja Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
• Podróżować 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu

Ponieważ pora monsunowa wciąż znajduje się w ostatnim stadium, choroby monsunowe są nadal powszechne w kraju. Pod względem pogody miesiąc październik nazywany jest miesiącem pośrednim, ponieważ monsun się skończył, ale czasami może padać deszcz. Może być gorąco, ale zima zaczyna się powoli pod koniec miesiąca. Wahania pogody i klimatu są jedną z głównych przyczyn szeroko rozpowszechnionych chorób.

W konsekwencji, wraz z ogólnym wzrostem populacji komarów, nastąpił również stały wzrost liczby przypadków dengi. Denga to choroba wirusowa przenoszona przez komary, wywoływana przez jeden z wielu blisko spokrewnionych wirusów. Jest przenoszony przez ukąszenie samicy komara Aedes zakażonej wirusem denga. Komar zostaje zarażony, gdy ugryzie osobę z wirusem dengi we krwi ^[1] .

Kiedy osoba zostaje ukąszona przez komara przenoszącego wirusa, objawy pojawiają się zwykle po 4-6 dniach ^[dwa] . Do typowych objawów należą: wysoka gorączka, uporczywe bóle głowy, bóle oczu oraz bóle mięśni i stawów.

Denga rośnie w Bangalore

W ciągu ostatnich dwóch miesięcy Karnataka odnotował ponad 10 000 przypadków dengi. Z ogólnej liczby 4427 przypadków zgłoszonych w całym 2018 roku, obecna liczba jest alarmująca. Rządowe dane opublikowane 9 września pokazały, że sześć zgonów, a około 61 procent przypadków pochodzi z Bangalore. Tylko w pierwszym tygodniu września zgłoszono 322 przypadki na obszarach objętych BBMP. Po Bangalore najbardziej dotknięty jest South Karnataka z 948 zgłoszonymi przypadkami ^[3] .

Denga wpływa na liczbę płytek krwi

Gdy uzyskasz pozytywny wynik testu na dengę, liczba płytek krwi zacznie spadać od trzeciego dnia. Płytki krwi to małe krwinki wytwarzane w szpiku kostnym, a niska liczba płytek krwi zwykle oznacza, że ​​krew utraciła zdolność zwalczania chorób ^[4] .

Ważne jest, aby utrzymać regularną liczbę płytek krwi w celu szybkiego powrotu do zdrowia, ponieważ płytki krwi są krytycznym składnikiem krwi, ponieważ pomagają organizmowi tworzyć skrzepy, aby zatrzymać krwawienie w przypadku urazu ^[5] . A gdy wirus denga zacznie atakować liczbę płytek krwi, rozwija się niska liczba płytek krwi, znana również jako trombocytopenia, powodując w ten sposób powolne krzepnięcie krwi, krwawienie z dziąseł i nosa, zasinienie i pojawienie się czerwonych lub fioletowych plam na skórze oraz dłuższe i cięższe cykle miesiączkowe dla kobiet ^[3] .

Istnieją jednak pewne sposoby, dzięki którym możesz pomóc zwiększyć liczbę płytek krwi i zostały one wymienione poniżej.

Pokarmy zwiększające liczbę płytek krwi

1. Papaja

Badania pokazują, że zarówno owoc papai, jak i jego liście mogą zwiększyć liczbę płytek krwi w ciągu kilku dni. W pełni dojrzała papaja, bogata w witaminę A, jest wspaniałym pożywieniem, które pomaga w zwiększaniu liczby płytek krwi ^[6] .

Jak

• Jedz dojrzałą papaję lub pij sok razem z sokiem z cytryny 2-3 razy dziennie.
• Zrób pastę z liści papai w mikserze i ekstrahuj gorzki sok. Pij ten sok 2 razy dziennie.

2. Granat

Bogaty w żelazo, witaminę C i przeciwutleniacze granat odgrywa główną rolę w zwalczaniu niskiej liczby płytek krwi ^[7] .

Jak

• Możesz zrobić świeży sok i go wypić. Lub dodaj granat do sałatek, koktajli i miseczek śniadaniowych.

3. Zielone warzywa liściaste

Dobre źródło witaminy K, spożywanie zielonych warzyw liściastych w tym czasie może pomóc w zwiększeniu liczby płytek krwi. Witamina K jest niezbędna do krzepnięcia krwi, a włączenie liściastych warzyw, takich jak szpinak lub jarmuż, może pomóc w poprawie liczby ^[8] .

Jak

• Najlepiej smakują spożywane na surowo w sałatkach lub kanapkach.

4. Dynia

Bogate w witaminę A dynie są korzystne dla zwiększenia liczby płytek krwi. Spożywanie dyni może pomóc, ponieważ wspomaga rozwój płytek krwi i reguluje białka wytwarzane przez komórki organizmu ^[6] .

Jak

• Pół szklanki świeżego soku z dyni z łyżeczką miodu do smaku może pomóc zwiększyć liczbę płytek krwi.
• Zaleca się co najmniej 2-3 szklanki dziennie.

5. Czosnek

Ta przyprawa może pomóc w zwiększeniu liczby płytek krwi ze względu na jej naturę nie tylko jako oczyszczacza krwi, ale także jako naturalny środek na zwiększenie liczby płytek krwi. Badania ujawniają, że czosnek zawiera tromboksan A2, który wiąże płytki krwi i zwiększa ich liczbę ^{[9] [7]} .

Jak

• Używaj czosnku do codziennego gotowania.
• Możesz również dodać dwa do trzech goździków do wybranej zupy.

6. Fasola

Bogate w witaminę B9 odmiany fasoli, takie jak fasola pinto, żółw czarny, fasola żurawinowa są niezwykle korzystne dla poprawy liczby płytek krwi. Kwas foliowy w tych ziarnach pomaga zwiększyć liczbę płytek krwi ^[10] .

Jak

• Ugotuj i spożyj, przygotowując sałatki lub tak, jak jest.

7. Rodzynki

Te suszone owoce o wysokiej zawartości żelaza pomagają wzmocnić organizm, normalizując liczbę płytek krwi, dzięki czemu są pokarmem podstawowym dla zwiększenia liczby płytek krwi ^{[jedenaście]} .

Jak

• Rodzynki można spożywać jako pyszną przekąskę samodzielnie, w płatkach owsianych, a nawet posypane jogurtem.

8. Marchew

Chociaż marchew jest znana ze swojej zdolności do poprawiania i utrzymywania jakości wizualnej, marchew jest również korzystna w tym celu. Według badań jedna miska marchwi przyjmowana dwa razy w tygodniu może pomóc w zwiększeniu liczby płytek krwi, a także w utrzymaniu prawidłowej liczby płytek krwi ^{[jedenaście]} .

Jak

• Sok można pić, dodawać do sałatek, a nawet przygotowywać zupę.

Przeczytaj także: Przepis na Zupę Marchewkową

9. Olej sezamowy

Olejek zawiera wielonienasycone tłuszcze i witaminę E i jest uważany za doskonały lek zwiększający liczbę płytek krwi ^[12] .

Jak

• Zastąp olej sezamowy w swojej codziennej kuchni. Doskonale nadaje się zarówno do smażenia w głębokim tłuszczu, jak i płytkiego smażenia.

10. Chude białko

Pokarmy takie jak indyk, kurczak i ryby są znane jako chude białko. Są doskonałym źródłem cynku i witaminy B12. Te składniki odżywcze są niezbędne do odwrócenia skutków małopłytkowości ^[13] .

Jak

• Włącz do diety zdrową ilość chudego mięsa, trzy dni w tygodniu.

Oprócz tych środków, niektóre inne sposoby na zwiększenie liczby płytek krwi to picie dużej ilości wody, ponieważ pomaga ona w wypłukiwaniu toksyn i pomaga w aktywacji tworzenia płytek krwi. ^[14] . Jedz pokarmy bogate w witaminę D, witaminę A, żelazo, witaminę C, witaminę K, witaminę B12, kwas foliowy i chlorofil ^{[piętnaście]} .

1. [1]Guzman, M. G. i Harris, E. (2015). Denga. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [dwa]Brady, O. (2019). Ryzyko choroby: mapowanie pojawiającego się obciążenia dengą. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (13 września 2019). Liczba zachorowań na dengę w Karnatace wzrosła o 10 000 do 138% od 2018 r.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Wartość dziennej liczby płytek krwi w przewidywaniu zespołu wstrząsu denga: wyniki prospektywnego badania obserwacyjnego 2301 wietnamskich dzieci z dengą. PLoS zaniedbane choroby tropikalne, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Współzakażenie wirusami Zika i dengi u 2 pacjentów, Nowa Kaledonia, 2014. Pojawiające się choroby zakaźne, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Przechowywanie płytek krwi w chłodni w roztworze dodatków do płytek krwi: porównanie in vitro dwóch systemów pobierania i przechowywania zatwierdzonych przez FDA. Transfusion, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T. i Lim, S. M. (2017). Antocyjanidyny i antocyjany: kolorowe pigmenty jako żywność, składniki farmaceutyczne i potencjalne korzyści zdrowotne. Badania żywności i żywienia, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Spożycie produktów z aronii (Aronia mitschurinii) nieznacznie obniżyło ciśnienie krwi i zmniejszyło stan zapalny o niskim stopniu nasilenia u pacjentów z lekko podwyższonym ciśnieniem krwi. Badania żywieniowe, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Działanie przeciwpłytkowe chalkonów z Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651–654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Wpływ suplementacji antocyjanów na modulowanie czynności płytek krwi w populacji prowadzącej siedzący tryb życia: randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie krzyżowe. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
11. [jedenaście]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L. i Zhao, Y. (2018). Grupy udarów i pokarmów: przegląd systematycznych przeglądów i metaanaliz. Żywienie dla zdrowia publicznego, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S. i Kobarfard, F. (2015). Ocena działania przeciwdziałającego agregacji płytek krwi niektórych gatunków Allium. Irańskie czasopismo badań farmaceutycznych: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Porównanie działania cytotoksycznego i przeciwpłytkowego ekstraktów polifenolowych z kwiatów Arnica montana i łuski Juglans regia. Płytki krwi, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Soki bogate w polifenole obniżają pomiary ciśnienia krwi w randomizowanym, kontrolowanym badaniu u ochotników z wysokim prawidłowym i nadciśnieniem. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
15. [piętnaście]Younesi, E. i Ayseli, M. T. (2015). Zintegrowany systemowy model uzasadniania oświadczeń zdrowotnych w opracowywaniu żywności funkcjonalnej. Trends in Food Science & Technology, 41 (1), 95-100.

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie