Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Yonex-Sunrise India Open 2021 odbędzie się w maju za zamkniętymi drzwiami
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Często zazdrościmy naszym rówieśnikom idealnej figury klepsydry, w której wyglądają nieskazitelnie we wszystkich typach sukienek. Ale pomimo naszych regularnych prób, z trudem możemy zrzucić z organizmu choćby cal tłuszczu.
Dieta, ćwiczenia i treningi często stają się zagrożeniem w naszym codziennym życiu. Dzieje się tak, ponieważ pomiędzy naszym gorączkowym harmonogramem równoważenia pracy biurowej i domu, prawie nie mamy czasu na wizytę na siłowni lub wyjście na ćwiczenia wcześnie rano.
Nawet nasza dieta zostaje zakłócona, gdy nasz umysł ma ochotę zjeść coś pomiędzy gorączkowym harmonogramem pracy. Automatycznie dodatkowy tłuszcz ponownie się odkłada, a cała ciężka praca idzie na marne.
Istnieją również osoby, które decydują się na suplementy diety odchudzające. Chociaż te suplementy mogą być testowane klinicznie, mogą mieć również pewne skutki uboczne na organizm.
Dlatego najlepszym sposobem na walkę z dodatkowymi kilogramami jest wybór naturalnych środków. W tym przypadku kminek i imbir mogą zdziałać cuda.
Oba są łatwo dostępnymi artykułami gospodarstwa domowego. Ich korzyści są niezliczone, ale razem mogą pomóc Ci schudnąć w ciągu zaledwie kilku dni.
Przepis na utratę wagi z kminkiem i imbirem
Zarówno kminek, jak i jeera mają indywidualne właściwości, które pomagają w redukcji późniejszej tkanki tłuszczowej. Ale w połączeniu mogą przyspieszyć program utraty wagi na wiele sposobów. Spójrzmy na przygotowanie.
• Składniki:
1 łyżka kminku
1-2 cm imbiru
500 ml wody
• Metoda:
1. Dodaj 1 łyżkę nasion kminku (jeera) w 500 ml wody i moczyć przez noc.
2. Następnego ranka wrzuć nasiona kminku razem z wodą do wrzenia i dodaj do nich starty 1-2 cm imbiru. Trzymaj płomień, aż woda osiągnie punkt wrzenia.
4. Teraz zdejmij płomień i odłóż na bok, aż lekko ostygnie.
5. Teraz w szklance spuść wodę z nasion i pozostałości imbiru i pij ją codziennie rano na czczo.
Kontynuuj to przez co najmniej 10 dni, a sam zobaczysz rezultaty przy zmniejszonej zawartości tłuszczu z brzucha.
Inną metodą możesz też zjeść imbir i kminek na obiad. Ale do tego będziesz potrzebować,
- 1-2-calowy imbir
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka kminku w proszku
- Niektóre zielone warzywa, takie jak marchew, fasola, groszek itp. (Do wyboru)
Aby przygotować ten zdrowy obiad, ugotuj warzywa w wodzie i osusz je. Dodaj kminek w proszku, sok z cytryny i starty imbir do gotowanych warzyw wziętych w misce i dobrze wymieszaj. Może to służyć jako zdrowy obiad, który również przyspieszy proces odchudzania.
Tak więc są to dwie metody, dzięki którym kminek i imbir mogą być korzystne w utracie wagi i zapewnieniu pożądanego kształtu ciała ze zmniejszoną zawartością tłuszczu z brzucha.
Korzyści z kminku (Jeera)
Nasiona kminku to żółtawo-brązowe całe przyprawy, które dodają smaku potrawom. Ta przyprawa ma również właściwości lecznicze. Nasiona kminku są bogatym źródłem żelaza i wapnia, które są niezbędne do wzmocnienia kości. Pomaga również w usuwaniu toksyn z organizmu i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu nerek.
1. pomaga w trawieniu:
Zawartość błonnika w kminku pomaga w poprawie trawienia oraz zapobiega powstawaniu hemoroidów i gazów.
2. Wzmacnia system odpornościowy:
Kminek zawiera witaminę C, która pomaga obniżyć ciśnienie krwi, wzmacnia odporność, zwalcza stany zapalne i stres.
3. leczy dolegliwości układu oddechowego:
Nasiona kminku są korzystne w leczeniu astmy i pomagają w usuwaniu śluzu z dróg oddechowych.
4. Poprawia zdrowie skóry:
Witamina E zawarta w kminie działa przeciwstarzeniowo i przeciwzapalnie. Pomaga w gojeniu blizn, trądziku i zmarszczek.
5. Zmniejsza bezsenność:
Jeera pomaga w prawidłowym trawieniu i leczy zaburzenia poznawcze, co z kolei zmniejsza bezsenność.
6. Zawiera właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze:
Kminek pomaga w zapobieganiu przeziębieniom, grypie i innym chorobom bakteryjnym.
7. Zapobiega cukrzycy:
Kminek zawiera kuminaldehyd, który pomaga w zmniejszaniu hipoglikemii i kontroluje poziom cukru we krwi.
8. Zapobiega rakowi:
Obecność witamin C i A w kminku wzmacnia układ odpornościowy i obniża stres oksydacyjny, zmniejszając w ten sposób ryzyko raka.
Oprócz tych właściwości leczniczych, kminek pomaga w pobudzaniu metabolizmu i spalaniu dodatkowych kilogramów. Zwalcza również zły cholesterol i zmniejsza ryzyko chorób serca.
Przyjrzyjmy się teraz niektórym zaletom imbiru.
Korzyści z imbiru
Od starożytności imbir jest używany do różnych celów leczniczych. Jest wysoce odżywczy i pomaga w leczeniu nieprawidłowego trawienia, zmniejsza nudności, zwalcza zwykłą grypę i gorączkę, zmniejsza ból i bolesność mięśni, zapobiega chorobom itp.
Poza tym imbir ma również właściwości przeciwzapalne, które pomagają w zmniejszaniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Ta kwitnąca roślina dodatkowo obniża poziom cukru we krwi i cholesterolu oraz poprawia zdrowie serca.
Imbir jest korzystny dla kobiet cierpiących na bóle menstruacyjne. Ostatnie badania pokazują również, że imbir jest pomocny jako lek przeciwnowotworowy, szczególnie w przypadku raka trzustki, raka piersi i raka jajnika. Wreszcie imbir może pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu i zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera.
Oprócz tych wszystkich korzyści, korzeń imbiru jest niezwykle pomocny jako spalacz tłuszczu i pomaga w zrzucaniu tłuszczu z okolic brzucha.
Dzieje się tak, gdy imbir rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa ciepło ciała, które spala 20 procent tłuszczu, a także odtruwa organizm i zapewnia płynne krążenie.
Imbir działa również jako naturalny środek tłumiący apetyt, zmniejszając w ten sposób przedwczesny apetyt na niezdrowe jedzenie.
