Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Każdy kraj na tym świecie ma swoją własną kulturę, a każda kultura ma własną formę tańca. Taniec to bardzo przyjemny sposób ćwiczeń. A najlepsze jest to, że taniec nie wygląda jak ćwiczenie i nadal angażuje wszystkie mięśnie i sprawia, że czujesz się dobrze.
Przeczytaj także: Powody nieprzyjemnego zapachu tam
Prawie wszystkie rodzaje tańca mają fizyczne, emocjonalne i psychiczne korzyści. W rzeczywistości przypomina bardziej aktywność aerobową. Może poprawić twoje umiejętności koordynacji, elastyczność i umiejętności równoważenia.
Przeczytaj także: Pokarmy, które pobudzają ludzki hormon wzrostu
Możesz pozostać w formie, gdy taniec spala kalorie i dobrze czujesz się ze swoim ciałem. Zwiększa również odporność i krążenie krwi. Cóż, jest też wiele innych korzyści. Czytaj...
Korzyść nr 1
Ci, którzy regularnie tańczą, mogą cieszyć się dobrym snem. Taniec może pomóc w łatwym zasypianiu iw ten sposób może powstrzymać bezsenność. Ale nie zaleca się tańca przed snem.
Korzyść nr 2
Ponieważ taniec brzucha pomaga Twojemu ciału oddychać więcej tlenu, mózg ma tendencję do prawidłowego funkcjonowania. Twoja czujność wzrośnie.
Korzyść nr 3
Ponieważ mięśnie brzucha i inne mięśnie miednicy dobrze się angażują, ta forma tańca działa jak trening, który spala tłuszcz z brzucha.
Korzyść nr 4
Może również poprawiać trawienie i poprawiać zdrowie okrężnicy. Pamiętaj jednak, że nigdy nie powinieneś próbować tańca brzucha zaraz po jedzeniu. Zachowaj kilka godzin przerwy między spożyciem jedzenia a sesją tańca brzucha.
Korzyść nr 5
Niektóre badania sugerują, że taniec brzucha może poprawić krążenie krwi i zminimalizować ryzyko skurczów menstruacyjnych.
Korzyść nr 6
Taniec brzucha wzmacnia również mięśnie i zmniejsza ryzyko bólu pleców. Twój rdzeń wspiera rdzeń kręgowy i właśnie w ten sposób twoja postawa poprawia się, gdy regularnie tańczysz.
Korzyści # 7
Ponieważ taniec brzucha wzmacnia mięśnie dna miednicy i uelastycznia je, poród może stać się łatwiejszy. Jednak w ciąży nie powinno się tańczyć.
