Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson po raz czwarty zdobywa Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Uwielbiamy jeść, ale nie lubimy dobrze żuć. Większość z nas nie zna prawdziwych korzyści wynikających z dokładnego żucia jedzenia. W rzeczywistości, jeśli nie przeżujesz prawidłowo jedzenia, może nie zostać dobrze strawione.
Przeczytaj także: Czy używanie śliny jako środka smarnego jest bezpieczne?
Pożywienie musi być dobrze rozłożone, aby organizm był w stanie go strawić i wchłonąć zawarte w nim składniki odżywcze.
Przeczytaj także: Czy można bezpiecznie się kochać, gdy masz infekcję drożdżową?
Kiedy się spieszysz, zwykle martwisz się tylko o złapanie jedzenia i wpychanie go do gardła, ale rzeczy nie działają w ten sposób. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o zaletach dobrego żucia.
Korzyść nr 1
Jeśli dobrze przeżujesz, zjesz mniej. Ogólnie rzecz biorąc, mózg potrzebuje trochę czasu, aby uświadomić sobie, ile jesz. Kiedy jesz szybko, twój mózg nie zdaje sobie z tego sprawy. Ale kiedy jesz powoli, dobrze przeżuwając, poczujesz się pełny i będziesz jadł mniej.
Korzyść nr 2
Twój żołądek przygotowuje się do trawienia tylko wtedy, gdy zęby zaczynają działać. Tak więc, dobre żucie poprawi trawienie, gdy żołądek otrzyma sygnał i przygotuje niezbędne przygotowania.
Korzyść nr 3
Trawienie zaczyna się w ustach. Tak, jeśli dobrze przeżuwasz jedzenie, ślina i zęby mogą rozbić jedzenie na łatwe do opanowania cząstki, które są łatwiejsze do strawienia. Niewłaściwie przeżute jedzenie może nie zostać odpowiednio strawione.
Korzyść nr 4
Również dobre przeżuwanie jedzenia pozwoli Ci cieszyć się jego smakiem i aromatem. W rzeczywistości jest to luksus.
Korzyść nr 5
Dobre przeżuwanie pokarmu może również zapewnić organizmowi wystarczająco dużo czasu na wydzielenie niektórych hormonów, takich jak leptyna, grelina itp., Które odgrywają ważną rolę w procesie trawienia.
Korzyść nr 6
Niektóre badania twierdzą, że każdy kęs należy przeżuć co najmniej 30-50 razy, aby był przyjazny dla układu pokarmowego. Ale nikt z nas nie ma tak dużo czasu na prawidłowe przeżuwanie jedzenia.
Korzyści # 7
Wiele szacunków dotyczących zdrowia mówi, że osoby, które dokładnie przeżuwają, mają zwykle zdrową wagę. Ponadto, jeśli planujesz schudnąć, dokładne przeżuwanie pokarmu może pomóc w szybszym osiągnięciu celu.
