Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wszyscy słyszeliśmy o kwasie moczowym, ale bardzo niewielu z nas tak naprawdę wie, co to znaczy. Kwas moczowy powstaje w wyniku naturalnego rozpadu komórek organizmu oraz z pożywienia, które spożywasz.
Większość kwasu moczowego jest odfiltrowywana przez nerki i wydalana z organizmu wraz z moczem. Niewielka ilość kwasu moczowego jest również usuwana z organizmu poprzez stolec.
Jeśli jednak wytwarza się zbyt dużo kwasu moczowego lub jeśli nerki nie są w stanie normalnie usunąć go z krwi, poziom kwasu moczowego we krwi wzrasta.
W rezultacie w stawach tworzą się stałe kryształy, powodując bolesny stan zwany dną. Wysoki poziom kwasu moczowego może również prowadzić do kamicy nerkowej lub niewydolności nerek.
Istnieje wiele wskazówek dietetycznych dla pacjentów z wysokim poziomem kwasu moczowego. Konieczne może być zmniejszenie spożycia alkoholu, słodkich pokarmów i pokarmów bogatych w purynę, takich jak mięso, drób, owoce morza i rośliny strączkowe.
Spożycie pokarmów bogatych w purynę i trawienie puryny prowadzi do powstania kwasu moczowego.
Oto lista niesamowitych produktów spożywczych, które zmniejszają poziom kwasu moczowego i zapobiegają dnie moczanowej i kamicy nerkowej.
Woda:
Woda to eliksir życia. Ma zdolność wypłukiwania toksyn z organizmu, w tym nadmiaru kwasu moczowego. Jeśli chcesz wiedzieć, jak trwale wyleczyć kwas moczowy, upewnij się, że codziennie spożywasz co najmniej 10 do 12 szklanek wody. To najłatwiejszy i najtańszy zabieg. W ten sposób możesz utrzymać normalny poziom kwasu moczowego. Jest to jeden z głównych powodów, dla których lekarze zalecają nam picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia.
Zielone liściaste warzywa:
Zielone warzywa liściaste są bogate w witaminę C i pomagają zmniejszyć kwasowość organizmu i nie przyczyniają się do gromadzenia się kwasu moczowego. Jeśli zastanawiasz się, jak szybko obniżyć poziom kwasu moczowego, upewnij się, że jesz jak najwięcej zielonych warzyw liściastych.
Olej lniany:
Siemię lniane i olej lniany zawierają niezbędne tłuszcze zwane Omega 3, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.
Owoce - Winogrona, Ananasy i Wiśnie:
Owoce takie jak winogrona, ananasy, wiśnie i jagody zawierają substancję przeciwzapalną zwaną antocyjanami, która pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego. Zapobiegają również krystalizacji i osadzaniu się kwasu moczowego w stawach.
Woda limonkowa:
Wapno jest bogate w witaminę C. Kwas cytrynowy znajdujący się w wapnie jest rozpuszczalnikiem kwasu moczowego. Wystarczy wycisnąć sok z połowy limonki do szklanki wody i wypić bez zmian. Powtarzaj to dwa razy dziennie, aby utrzymać normalny poziom kwasu moczowego.
Ocet jabłkowy:
Ocet jabłkowy jest używany przez wielu ludzi jako doskonałe źródło do redukcji masy ciała, jednak tylko nieliczni z nas wiedzą, że ma wspaniałe właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą obniżać poziom kwasu moczowego w organizmie. Ocet jabłkowy może rozkładać się i całkowicie usuwać niechciany kwas moczowy z organizmu. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że nie należy spożywać octu jabłkowego, ponieważ należy go wymieszać z odpowiednią ilością wody i spożywać dwa lub trzy razy dziennie.
Sok z marchwi, buraków i ogórków:
Połączenie soku z marchwi, soku z buraków i soku z ogórka jest skutecznym lekarstwem na wysoki poziom kwasu moczowego we krwi.
Niskotłuszczowe produkty mleczne:
Innym świetnym pomysłem na zmniejszenie wysokiego poziomu kwasu moczowego w organizmie jest spożywanie niskotłuszczowych produktów mlecznych w diecie. Po prostu upewnij się, że dołączasz mleko o niskiej zawartości tłuszczu i twaróg, co zapobiegnie tworzeniu się kwasu moczowego we krwi.
Żywność bogata w błonnik:
Pokarmy bogate w błonnik są zwykle dobre do spożycia, zwłaszcza pomagają obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi. Absorbują kwas moczowy z krwiobiegu i pomagają w usuwaniu nadmiaru kwasu moczowego z organizmu przez nerki. Jeśli miałeś badanie krwi i zdiagnozowano u Ciebie wysoki poziom kwasu moczowego, po prostu postaraj się zwiększyć poziom błonnika pokarmowego, takiego jak owies, brokuły, jęczmień, ogórki, seler i marchew. Owoce takie jak gruszki, jabłka, pomarańcze, truskawki i jagody są również bogate w błonnik.
Zielona herbata:
Zielona herbata staje się obecnie bardzo popularna, ponieważ wiele osób zaczęło zdawać sobie sprawę z jej zalet. Zielona herbata jest świetnym środkiem odtruwającym i wypłukuje toksyny z organizmu. Codzienne spożywanie zielonej herbaty może również leczyć wysoki poziom kwasu moczowego w organizmie. Ostatecznie zapobiega się ryzyku dny moczanowej.
