Just In
- Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Przygotowując posiłek dla całej rodziny, naszym głównym zmartwieniem jest połączenie smaku i zdrowia! A ten przepis aloo palak odpowiada dokładnie naszym potrzebom! To wytrawne aloo palak sabzi jest dość znane w północnej części Indii. Aby mieć go z ryżem, możesz przygotować jego wersję sosową. Ale dzisiaj podzielimy się przepisem na suchy szpinak ziemniaczany, który jest jednym z najlepszych przystawek do roti lub chapati.
Ale zanim przejdziemy do szczegółów przepisu, nauczmy się kilku szybkich faktów na temat tego przepisu, które z pewnością przekonają Cię do dodania go do listy przepisów, które musisz gotować! Na przykład wszyscy wiemy, że aloo palak jest doskonałym źródłem żelaza, ale czy zdajesz sobie sprawę z tego, że szpinak odgrywa kluczową rolę w ożywianiu energii i poprawie jakości krwi.
Przygotowanie tego przepisu jest bardzo proste! Wystarczy zrobić przecier pomidorowy, podsmażyć określone przyprawy na maśle, ugotować ziemniaka i na koniec ugotować wszystko ze szpinakiem! Aby ugotować szybciej, możesz wcześniej ugotować ziemniaki, a na koniec po prostu wymieszać z mieszanką szpinaku!
Aby szybko zobaczyć szczegółową procedurę przepisu aloo palak, spójrz na zdjęcia krok po kroku lub po prostu obejrzyj wideo!
Oznacz nas! Nie zapomnij oznaczyć nas na zdjęciach swoich przepisów na Instagramie i Facebooku! Pod koniec tego tygodnia opublikujemy ponownie nasze ulubione! Możesz również udostępniać swoje zdjęcia z hashtagiem #cookingwithboldskyliving
PRZEPIS ALOO PALAK | JAK ZROBIĆ ALOO PALAK SABZI | PRZEPIS Z ZIEMNIAKA NA SUCHO SZPINAK | ALOO PALAK KROK PO KROKU | ALOO PALAK VIDEO Aloo Palak Przepis | Jak zrobić Aloo Palak Sabzi | Przepis na suchy ziemniak ze szpinakiem | Aloo Palak krok po kroku | Czas przygotowania wideo Aloo Palak 15 minut Czas gotowania 15M Całkowity czas 30 minut
Przepis autorstwa: Kavya
Rodzaj przepisu: przystawka
Porcja: 2
Składniki
-
1. Szpinak - 15-20
2. Ziemniaki - 4
3. Pomidory - 2
4. Masło - 1 kostka
5. Liście kolendry - garść
6. Nasiona kminku - 1 łyżka
7. Sproszkowana kolendra - ½ łyżki
8. Zawias - szczypta
9. Chilli w proszku - 1 łyżka
10. Kurkuma w proszku - ½ łyżki
11. Suchy proszek z mango - ½ łyżki
12. Sól - do smaku
-
1. Pokrój liście szpinaku i pomidory.
2. Dodać pomidory do słoika i zrobić z niego puree.
3. Ugotuj ziemniaki.
4. Weź patelnię i dodaj masło, nasiona kminku, oliwę i kurkumę.
5. Dodaj szpinak i mieszaj przez minutę.
6. Dodać przecier pomidorowy i gotować, aż woda wyparuje.
7. Dodaj chili w proszku, kolendrę w proszku, suchy proszek z mango, sól i wszystko dobrze wymieszaj.
8. Dodać ugotowane ziemniaki i dokładnie wymieszać.
9. Udekoruj liśćmi kolendry i podawaj na gorąco.
- 1. Wcześniej ugotuj ziemniaki, aby szybciej ugotować przepis. 2. Możesz dodać wybrane warzywa do przepisu, aby był bardziej pożywny.
- Wielkość porcji - 1 miska (350 g)
- Kalorie - 184 kalorie
- Tłuszcz - 8,9 g
- Białko - 5,1 g
- Węglowodany - 21,2 g
- Błonnik - 6,5 g
KROK PO KROKU: JAK PRZYGOTOWAĆ ALOO PALAK:
1. Pokrój liście szpinaku i pomidory.
2. Dodać pomidory do słoika i zrobić z niego puree.
3. Ugotuj ziemniaki.
4. Weź patelnię i dodaj masło, nasiona kminku, oliwę i kurkumę.
5. Dodaj szpinak i mieszaj przez minutę.
6. Dodać przecier pomidorowy i gotować, aż woda wyparuje.
7. Dodaj chili w proszku, kolendrę w proszku, suchy proszek z mango, sól i wszystko dobrze wymieszaj.
8. Dodać ugotowane ziemniaki i dokładnie wymieszać.
9. Udekoruj liśćmi kolendry i podawaj na gorąco.