Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson po raz czwarty zdobywa Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Popularny cytat brzmi: „Woda jest duszą ziemi”. Wszyscy możemy się zgodzić z tym stwierdzeniem, ponieważ woda jest jedną z najważniejszych sił, które pozwalają organizmowi istnieć.
Od mikroba do najwyższej ze wszystkich żywych istot, czyli nas, ludzi, wszystkie żywe organizmy na tej ziemi potrzebują wody do życia.
Bez wody nadejdzie śmierć i to szybko! Tak, faktem jest, że nawet jeśli możemy przeżyć bez jedzenia przez co najmniej kilka dni, bez wody, może minąć kilka godzin, zanim któryś z naszych organów ulegnie awarii!
Jak być może wiemy, organizm ludzki składa się w około 78% z wody, więc możesz sobie wyobrazić, jak ważne jest regularne uzupełnianie organizmu wodą, aby zachować nasze zdrowie.
Już od najmłodszych lat uczono by nas w szkołach i w naszych domach, że należy zawsze pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia.
Teraz odpowiednia ilość wody potrzebna dla dobrego zdrowia to około 2 litry dziennie dla przeciętnego człowieka, a jeśli cierpisz na jakieś dolegliwości lub intensywnie ćwiczysz, możesz potrzebować około 3 litrów wody dziennie.
Jeśli dana osoba nie spożywa wystarczającej ilości wody, może to prowadzić do odwodnienia, a odwodnienie jest znane jako przyczyna wielu zaburzeń, zarówno większych, jak i mniejszych.
Wskazówki ajurwedy dotyczące wody pitnej | Pij wodę zgodnie z Ajurwedą. BoldskyOd małego bólu głowy po dolegliwości serca, odwodnienie może odgrywać kluczową rolę!
Dlatego bardzo ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody i utrzymywać nawodnienie.
Według Ajurwedy, starożytnego systemu medycyny, jest kilka wskazówek, jak pić wodę we właściwy sposób. Zapoznaj się z nimi tutaj.
Usiądź i pij
Pijąc wodę zawsze lepiej jest usiąść, ponieważ Twoje nerki mają większą szansę na efektywne przeprowadzenie procesu filtracji w pozycji siedzącej.
Pij małymi łykami
Pij powoli małe łyki wody i oddychaj podczas picia, zamiast wypijać wodę, ponieważ wiadomo, że ten nawyk pozwala Twoim jelitom na wydzielanie zdrowych soków trawiennych.
Pij letnią wodę
Pij jak najwięcej letniej wody, ponieważ zimna woda może zmniejszyć dopływ krwi do niektórych części ciała, prowadząc do problemów zdrowotnych.
Rozpoznaj oznaki odwodnienia
Ważne jest, aby rozpoznać oznaki odwodnienia, takie jak spierzchnięte usta, suchość skóry, zmęczenie itp., Ponieważ są to sygnały podawane przez organizm, które mówią, że potrzebujesz więcej wody.
Pij ciepłą wodę po przebudzeniu
Zaleca się wypicie szklanki ciepłej wody każdego ranka, zanim cokolwiek innego, ponieważ może to skuteczniej wypłukać toksyny i odpady z organizmu.
Przechowuj wodę w srebrnych, miedzianych naczyniach
Staraj się przechowywać wodę pitną w naczyniach srebrnych lub miedzianych. Ponieważ miedź i srebro to minerały, które mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwutleniacze. Związki te mogą nadawać przechowywanej wodzie te same właściwości, zapewniając ostatecznie szereg korzyści zdrowotnych.
