Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Zima Super jedzenie na ciepło dla ciała, spożywaj te pokarmy na ciepło w zimie. BoldskyAchoo… Achoo… Wszyscy znamy odgłos kichania, który wydaje się narastać o tej porze roku. Powodem, dla którego tak nazywa się zwykłe przeziębienie, jest to, że łatwo je złapać, szczególnie w sezonie zimowym.
Powód, dla którego przeziębienie występuje coraz częściej zimą, jest nadal przedmiotem dyskusji. Ale fakt, że niskie temperatury oznaczają niższą odporność i większe ryzyko zachorowania, jest wiarygodny. Ponadto wirus Rhino, który jest odpowiedzialny za przeziębienie, rozmnaża się w chłodniejszym klimacie.
Przeziębienie to infekcja polegająca na częstym kichaniu, kaszlu i zatkaniu nosa. Wirus ten łatwo przenosi się z jednej osoby na drugą.
Kiedy wchodzimy w kontakt ze śluzem zakażonej osoby, wirus przemieszcza się przez nasz nos i próbuje dostać się do naszego organizmu. Nasz organizm próbuje z tym walczyć, wytwarzając nadmiar śluzu. Powoduje to zatkany nos i nadmierną produkcję śluzu.
Wszyscy mogliśmy słyszeć, jak starsi radzili nam nosić ciepłe ubrania podczas wychodzenia na zimno, aby uniknąć zachorowań. Chociaż przebywanie w cieple nie czyni nas odpornymi na zarażenie się infekcją, może to jednak nie być całkowicie złe.
Utrzymywanie ciepła może zmniejszyć namnażanie się wirusa w naszym ciele, ponieważ mówi się, że wirus rozwija się w chłodniejszym klimacie.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nasz apetyt idzie na rzut, gdy jesteśmy przeziębieni? Dzieje się tak, ponieważ nasz język może smakować pożywienie, ale tylko komórki węchowe w naszym nosie dostarczają mózgowi informacji o smaku pożywienia.
Te komórki węchowe znajdują się w naszym nosie. Kiedy jest zablokowany, komórki węchowe nie otrzymują sygnału do wysłania do mózgu, przez co jedzenie ma mdły smak. Ale ważne jest, aby odżywiać nasze ciała odpowiednim rodzajem odżywiania.
Oto kilka pocieszających pokarmów, które pomogą złagodzić objawy przeziębienia, a także zapewnią wszystkie składniki odżywcze potrzebne do regeneracji organizmu.
1) Gorąca woda + cytryna + miód-
Gorąca woda ukoi podrażnione gardło. Cytryna jest pełna witaminy C, która wzmocni układ odpornościowy organizmu. Miód jest naturalnym środkiem przeciwwirusowym, który zabije wirusa powodującego problem. Ten napój z pewnością zadziała lepiej niż jakikolwiek lek dostępny bez recepty.
Łyżeczkę miodu i sok z jednej cytryny wymieszaj w szklance ciepłej wody i pij dwa razy dziennie.
2) Woda kokosowa
Woda kokosowa jest pełna elektrolitów i pomaga uzupełniać płyny. Wzmacnia układ odpornościowy naszego organizmu i pomaga w zwalczaniu infekcji i grypy. Zwiększa również krążenie krwi. Woda kokosowa jest również bogata w kwas laurynowy i kwas kaprylowy, które mają właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne.
3) Czosnek
Ten stary środek jest bardzo skuteczny w leczeniu przeziębienia. Jego właściwości antyseptyczne pomagają zabijać infekcje. Zawiera witaminę C, selen i inne minerały, które specjalizują się w leczeniu przeziębień. Działa również jako środek wykrztuśny, który otwiera drogi nosowe i pomaga w usuwaniu śluzu.
Zrobić pastę z dwóch ząbków czosnku i wymieszać w szklance wody. Pij codziennie, aż ustąpią objawy przeziębienia.
4) Słodki ziemniak
Słodkie ziemniaki są dobrym źródłem witamin C i D, które wzmacniają układ odpornościowy. Dają również nagły zastrzyk energii, która jest bardzo potrzebna, gdy jesteśmy chorzy. Słodkie ziemniaki są często polecane osobom bardziej podatnym na przeziębienie.
Zagotuj filiżankę batatów w 3 szklankach wody i wypij.
5) Kurkuma
Kurkuma działa antyseptycznie i przeciwzapalnie, co pomoże zmniejszyć stan zapalny jamy nosowej, a także przyniesie ulgę w przypadku przekrwienia klatki piersiowej. Działa również wykrztuśnie, pomagając organizmowi pozbyć się nadmiaru śluzu.
Wymieszaj 1/4 łyżeczki kurkumy w ciepłej szklance mleka i pij codziennie.
6) imbir
Imbir to doskonały środek na kaszel i przeziębienie. Jest dobry w tłumieniu kaszlu i pomaga złagodzić przekrwienie. Jest również środkiem przeciwwirusowym, który zabija bakterie powodujące problemy.
Dodaj 3-calowy kawałek imbiru do pustej szklanki. Do tego dodaj sok z 1 cytryny i 2 łyżki miodu. Uzupełnij tę mieszaninę wrzątkiem i pozostaw na pewien czas. Odcedź mieszaninę i wypij.
7) Banan
O dziwo, banany są bardzo dobrym lekarstwem na przeziębienie. Są bogate w witaminę C, która wzmacnia odporność, łagodzi podrażnienie gardła, a także dodaje energii.
Spożywaj banana jako poranną przekąskę na zimno.
8) Zupa Z Kurczaka
Nie ma to jak gorący i pocieszający kubek rosołu na katar. Łagodzi gardło i zmniejsza przekrwienie. Jest wypełniony minerałami wzmacniającymi odporność. Zupa po prostu ułatwia ich wchłanianie w organizmie. Kurczak jest bogaty w karnozynę, która pomaga zmniejszyć zatkany nos i uczucie przekrwienia w gardle. Działa również przeciwzapalnie.
Ugotuj kilka kawałków kurczaka na bieżąco i dodaj ulubione warzywa i przyprawy, aby uzyskać pocieszającą miskę rosołu.
9) ciemnozielone warzywa liściaste
Ciemnozielone warzywa liściaste są bogate w różne witaminy i minerały, które zwiększają odporność i pomagają organizmowi zwalczać infekcje. Zmniejszają również dalsze ryzyko zachorowania i pomagają organizmowi szybciej się zregenerować.
Włącz do swojej diety ciemne warzywa jako sałatki lub wymieszaj frytki.
