Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę w menu w niewegetariańskiej restauracji, jest biriyani. Głównym składnikiem biriyani jest ryż! Zadaj sobie pytanie - czy ryż jest dla mnie zdrowy, jeśli tracę na wadze? Na pewno nie! Ryż ma właściwości zdrowotne, które utrzymują Cię w dobrej formie, ale zawiera również węglowodany, które powodują, że przytyjesz. Korzyści zdrowotne wynikające z niejedzenia ryżu są wymienione poniżej, co z pewnością Cię zaskoczy. Niewielu zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z niejedzenia białego ryżu podczas utraty wagi.
Wady i zalety jedzenia białego ryżu są zrównoważone. Niektórzy twierdzą, że biały ryż powinien być niezbędnym składnikiem na talerzu przynajmniej raz dziennie. Ale jedzenie zbyt dużej ilości białego ryżu może również powodować uczucie ciężkości na żołądku, dlatego eksperci zalecają unikanie go w nocy.
ZDROWE RODZAJE RYŻU DO JEDZENIA
Korzyści z niejedzenia białego ryżu
Kontroluj poziom cukru we krwi
Niejedzenie białego ryżu pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Zbyt duże spożycie białego ryżu spowoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.
Zaparcie
Im więcej regularnie spożywasz białego ryżu, tym więcej problemów z zaparciami zaczniesz mieć. Jedzenie białego ryżu nie jest zdrowe, ponieważ zawiera mniejszą ilość błonnika, który nie pomaga w prawidłowym wypróżnianiu.
Cukrzyca
Korzyści zdrowotne wynikające z niejedzenia białego ryżu są ogromne, ponieważ zapobiega cukrzycy typu II. Jednak w tym przypadku brązowy ryż jest znacznie lepszą opcją, jeśli lubisz ryż.
Węglowodany
Aby kontrolować swoją wagę, najlepiej trzymać się z daleka od białego ryżu przez co najmniej miesiąc. Przy dużej ilości węglowodanów, ryż doda tylko kilogramy.
Odżywianie
Jedną z korzyści wynikających z niejedzenia białego ryżu jest to, że w żaden sposób nie wpływa on na spożycie składników odżywczych, ponieważ biały ryż sam w sobie ma niską wartość odżywczą w porównaniu z ryżem brązowym.
Dużo skrobi
Eksperci uważają, że zbyt duża ilość skrobi nie jest dobra dla ludzkiego organizmu. Zwiększy poziom cukru we krwi do dużej wysokości.
Uczulony
Kilka osób ma alergię na biały ryż. Dlatego jest to jedna z korzyści wynikających z niejedzenia białego ryżu. Ryż brązowy to dobra alternatywa.
Zwiększa napady głodu
W porównaniu z ryżem brązowym korzyści wynikające z niejedzenia białego ryżu są ogromne. Biały ryż po pewnym czasie sprawia, że głód staje się jeszcze większy. Eksperci uważają, że dzieje się tak z powodu obecności skrobi i węglowodanów w białym ryżu.
