Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson po raz czwarty zdobywa Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Istnieje wiele sposobów, aby zmniejszyć swoje kilogramy w ciągu miesiąca. Jeśli zainteresujesz się hula-hoopem, w mgnieniu oka uzyskasz stonowaną talię. Kobiety, które hula-hoop do odchudzania straciły kilogramy nie tylko na brzuchu, ale także na całym ciele.
Podczas hula-hopu całe twoje ciało jest w akcji. Okrągły ruch brzucha pomaga w utrzymaniu całego ciała w ruchu, co oznacza, że hula-hoop nie tylko redukuje tkankę tłuszczową wokół brzucha, ale także wzdłuż talii i łydek.
Obecnie jest wielu celebrytów, którzy praktykują sztukę hula-hoop w celu utraty wagi. To kolejna najlepsza rzecz po jodze i aerobiku.
10 NIESAMOWITYCH SPOSOBÓW ĆWICZEŃ W DOMU!
Jeśli wstydzisz się chodzić na siłownię, najlepiej zacząć od hula-hopu, aby schudnąć. Istnieje siedem korzyści związanych z hula-hoopem, które pomogą Ci schudnąć. Kiedy zaczniesz ćwiczyć hula-hoop w celu utraty wagi, stopniowo zobaczysz, jak zmniejsza się tłuszcz z brzucha, a talia się zmniejsza.
Oto, jak hula-hoop pomaga w odchudzaniu, spójrz:
Zmniejsza tłuszcz z brzucha
Jeśli chcesz zredukować tłuszcz z brzucha, pół godziny hula-hoop w tydzień to konieczność. Kiedy poruszasz ciałem okrężnymi ruchami, zgodnie z hulas, tłuszcz z brzucha ma tendencję do spalania, co powoduje utratę wagi.
Pomaga w redukcji talii
Gdy stopniowo zaczynasz tracić tłuszcz z brzucha, z czasem zmniejsza się również obwód talii. Hula-hoop pomaga również zmniejszyć wagę w talii, zwłaszcza jeśli masz krągłość.
Wzmacnia biodra
Ci, którzy mają duże biodra, mogą zacząć tracić na wadze za pomocą hula-hopu. Przesuwając hula wokół brzucha, opuść ją do bioder. Okrążenie hula-hopu wokół bioder doprowadzi do stonowania bioder dopiero w ciągu miesiąca.
Smukłe uda
Hula-hoop pomaga w odchudzaniu na udach. Jeśli masz ciężkie uda, ćwicz hula-hoop przez co najmniej 6 miesięcy, aby uzyskać smukłe uda. Ta forma ćwiczeń wzmocni również Twoje nogi.
Zmniejsza również tłuszcz cielęcy
Tłuszcz cielęcy jest jedną z głównych rzeczy, których kobiety nienawidzą. To przeszkoda dla kobiet, które regularnie noszą spódnice. Aby schudnąć na łydkach, hula-hoop do utraty wagi. Podczas przesuwania obręczy wokół talii, stopniowo przesuwaj ją w dół do bioder i poruszaj także nogami.
Nigdy więcej uchwytów miłosnych
Pozbywa się również uchwytów miłosnych. To jeden ze sposobów, w jaki hula-hoop pomaga w odchudzaniu. Po 6 miesiącach hula-hoopu, miłosne uchwyty powoli znikają.
Zmniejszenie piersi też
Zmęczony twoją wielką klatką piersiową, hula-hoop do utraty wagi. Poruszając hula-hopem na brzuchu, unieś ręce jednocześnie okrężnym ruchem. Pomaga to w redukcji piersi. Idealne ćwiczenie na redukcję tłuszczu z piersi.
