Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy kiedykolwiek zazdrościsz tym fikcyjnym superbohaterom, którzy nigdy nie chorują? Wyobraź sobie, jak by to było, gdybyś nigdy nie bał się chorób lub nie musiał brać zwolnień lekarskich!
Cóż, jako ludzie, w którymś momencie naszego życia wszyscy jesteśmy podatni na choroby, poważne lub inne.
Chociaż dolegliwości są czymś oczywistym, możemy zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć ich występowanie lub zminimalizować ich nasilenie.
W takich przypadkach na kilka chorób nie ma znanego lekarstwa, zawsze możemy podjąć kroki, aby kontrolować ich objawy.
Życie z zaburzeniami to z pewnością nie spacer po parku i mogą one mieć poważny, negatywny wpływ na nasze codzienne życie.
Jesteśmy sobie winni utrzymanie zdrowego stylu życia, aby powstrzymać zaburzenia i komplikacje zdrowotne.
Przystosowanie się do zdrowego stylu życia, który obejmuje pożywną dietę, regularne ćwiczenia, higienę, rutynową pielęgnację skóry i włosów itp., To tylko niektóre z dobrze znanych sposobów unikania zaburzeń.
Oprócz wyżej wymienionych sposobów istnieje kilka innych mniej znanych wskazówek, które mogą pomóc w złagodzeniu niektórych schorzeń. Dowiedz się wszystkiego o nich tutaj!
Porada nr 1
Jeśli masz męczący dzień, ale chcesz uniknąć ciągłego ziewania, powoli wypij szklankę zimnej wody i weź kilka głębokich oddechów. Może to sprawić, że poczujesz się pobudzony, a także powstrzymasz przed ziewaniem.
Porada nr 2
Jest to technika akupresury, w której naciskasz wewnętrzną część lewego nadgarstka palcami prawej ręki. Ten punkt to punkt pośredni P6, a badania twierdzą, że wywieranie nacisku na ten punkt pomoże złagodzić nudności i wymioty.
Porada nr 3
Jeśli cierpisz na podrażnienie gardła lub swędzenie gardła, spróbuj delikatnie drapać tył ucha. Wiadomo, że takie postępowanie stymuluje odruch w mięśniach gardła i powoduje u nich skurcz, co może pomóc w złagodzeniu swędzenia gardła.
Porada 4
Są chwile, kiedy ręce stają się drętwe lub „zasypiają”, jeśli wywiera się na nie zbyt duży nacisk przez długi czas lub z powodu braku krążenia krwi. Kręcąc głową z jednej strony na drugą, pozwolisz rozluźnić nerwy na szyi. Te nerwy są z kolei połączone z nerwami w twoich rękach, a kiedy się rozluźniają, stymulowany jest przepływ krwi, zmniejszając w ten sposób drętwienie.
Porada nr 5
Jeśli masz zły dzień i czujesz się przygnębiony lub przygnębiony, spróbuj delikatnie ugryźć koniec ołówka. To działanie jest równoznaczne z uśmiechaniem się, które uwalnia serotoninę i dopaminę w mózgu, poprawiając w ten sposób nastrój.
Porada nr 6
Jeśli masz ciągłe czkawki, weź szklankę zimnej wody, wstań prosto, a następnie pochyl się w talii, aż górna część ciała będzie równoległa do podłoża. Teraz pij wodę powoli. Jest to znane z łagodzenia czkawek.
Porada nr 7
Jeśli masz zgagę lub refluks żołądkowy, spróbuj przez chwilę położyć się na lewym boku. Ta pozycja nie pozwoli, aby kwas z żołądka dostał się do przełyku, zmniejszając w ten sposób refluks żołądkowy.
