Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Yonex-Sunrise India Open 2021 odbędzie się w maju za zamkniętymi drzwiami
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Kształt i rozmiar piersi każdej kobiety są różne. Wraz z wiekiem Twoje piersi również się zmieniają i rozwijają. Twoje piersi tracą swój pierwotny kształt i elastyczność są całkowicie naturalne i normalne. Obwisłe piersi nie są powodem do zmartwień - ale są powodem do zmartwień u wielu kobiet.
Zwykle zwiotczenie piersi zaczyna się po 40 roku życia, ale może również wystąpić wcześnie z powodu karmienia piersią, ciąży, nagłej utraty wagi, noszenia źle dopasowanych staników, niedoborów żywieniowych itp.
Z medycznego punktu widzenia zwiotczenie piersi jest określane jako opadanie powieki i jest jednym z najczęstszych przypadków leczonych przez chirurgów plastycznych [1] . Jednak przejście pod nóż dla wielu nie jest łatwą ani podstawową opcją. Chodzi mi o to, że operacje kosmetyczne kosztują duże pieniądze.
Jednak operacje plastyczne nie są jedyną opcją zapobiegania lub minimalizowania skutków zwiotczenia. Oto kilka wypróbowanych i przetestowanych domowych środków, które pomogą Ci utrzymać kobiety jędrne i na miejscu.
1. Kozieradka (methi)
Powszechny środek ajurwedyczny, kozieradka, może pomóc w zapobieganiu zwiotczeniu piersi. Przeciwutleniacze zawarte w kozieradce pomagają zapobiegać oznakom przedwczesnego starzenia, wygładzając w ten sposób skórę i poprawiając jej jędrność [dwa] .
Metoda 1
- Weź 3-4 łyżki proszku methi i ½ szklanki wody.
- Zrób z niej pastę i wmasuj w piersi przez 5 minut.
- Pozostaw to na kolejne 10 minut.
- Spłucz i kontynuuj to dwa razy w tygodniu.
Metoda 2
- Musisz mieć olej methi, jedno białko jajka, 10 kropli oleju witaminy E i ½ szklanki jogurtu.
- Dobrze wymieszaj i delikatnie nałóż pastę na piersi.
- Odstaw na 30 minut.
- Spłucz zimną wodą.
- Rób to raz w tygodniu.
2. Żółtko jajka i aloes
Udowodniono, że ten naturalny środek ujędrniający obwisłe piersi zapewnia doskonałe rezultaty, gdy jest regularnie stosowany. Aloes jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminę E, które mogą odmładzać tkanki piersi, dzięki czemu Twoje piersi będą o wiele jędrniejsze i pełniejsze. Posiada również naturalne właściwości napinające skórę [3] . Żółtko jaja jest bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega-3, które są bardzo istotne, aby mięśnie piersiowe i leżące pod nimi tkanki piersi były jędrniejsze i bardziej jędrne [4] .
Metoda 1
- Musisz mieć 2 łyżki jadalnego żelu Aloe Vera i 1 łyżkę żółtka.
- Dodaj sugerowane ilości składników do filiżanki i dobrze wymieszaj, aby uzyskać pastę.
- Masuj piersi okrężnymi ruchami.
- Pozostaw to tak na 10 minut.
- Opłucz piersi ciepłą wodą.
Metoda 2
- Zrób mieszankę 1 łyżeczki majonezu i miodu i 1 łyżki aloesu
- ludzie.
- Delikatnie nanieś na piersi i pozostaw na 15 minut.
- Umyj piersi najpierw ciepłą, a następnie zimną wodą.
- Rób to dwa razy w tygodniu.
Uwaga : Wraz z przyjmowaniem tego środka należy również spożywać pokarmy bogate w białko i ćwiczyć ćwiczenia piersiowe, które mogą wzmocnić piersi.
3. Ogórek i żółtko jaja
Jak już wspomniano, żółtko jaja jest bogate w witaminy i proteiny, które pomogą w leczeniu zwiotczenia piersi, a ogórek ma doskonałe właściwości do naturalnego tonizowania skóry. [5] .
Metoda 1
- Zmiksuj 1 mały ogórek.
- Wymieszaj 1 łyżeczkę masła i 1 żółtko, aby uzyskać pastę.
- Delikatnie nałóż miksturę na piersi i pozostaw na 30 minut.
- Umyj dokładnie piersi zimną wodą.
- Możesz to zrobić dwa razy w tygodniu.
4. Białko jaja
Masowanie piersi białkiem jaja jest dobre dla skóry wokół piersi, ponieważ białko zawiera hydrolipidy (emulsję tłuszczu i wody, która może pomóc napiąć skórę) [6] .
Metoda 1
- Musisz mieć 1 jajko i 1 ogórek - zrobione na sok.
- Najpierw ubij 1 białko, aż uzyska piankową konsystencję.
- Nałóż miksturę na piersi i pozostaw na 30 minut.
- Użyj soku z ogórka do umycia piersi, a następnie ponownie umyj je zimną wodą.
- Możesz to zrobić raz w tygodniu.
Metoda 2
- Musisz mieć 1 łyżkę jogurtu i miodu.
- Wymieszaj 1 jajko z jogurtem i miodem.
- Nałóż miksturę na piersi i pozostaw na 20 minut.
- Umyj piersi zimną wodą.
- Możesz to zrobić dwa razy w tygodniu.
5. Granat
Granat, skuteczny składnik przeciwstarzeniowy, może spowolnić zwiotczenie piersi. Możesz również użyć oleju z pestek granatu, który jest pełen składników odżywczych, które mogą pomóc ujędrnić piersi [7] .
Metoda 1
- Musisz mieć 1 łyżeczkę oleju musztardowego i skórki z granatu.
- Weź trochę ciepłego oleju musztardowego i skórkę granatu i przygotuj pastę.
- Masuj nim piersi okrężnymi ruchami przez około 10 minut każdego wieczoru.
- Powtarzaj to 2-3 razy w tygodniu.
Metoda 2
- Weź 4 łyżeczki oleju neem i wymieszaj go z 1 łyżką suszonej i sproszkowanej skórki granatu.
- Podgrzewaj tę mieszaninę przez kilka minut.
- Pozwól mu ostygnąć przez jakiś czas i masuj okrężnymi ruchami.
- Możesz to zrobić dwa razy dziennie.
6. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek zawiera kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, które mogą odwrócić szkody spowodowane przez wolne rodniki, zapobiegając w ten sposób zwiotczeniu piersi. Do masażu piersi możesz też użyć innych olejków, takich jak jojoba, awokado, migdałowy czy argonowy [8] [9] .
Metoda 1
- Najpierw nałóż oliwę na dłonie i przetrzyj je.
- Potrzyj dłonią piersi ruchem do góry.
- Masuj około 15 minut, a to zwiększy przepływ krwi i pobudzi naprawę komórek.
- Rób to 4 lub 5 razy w tygodniu.
7. Masaż lodowy
Masaż lodem jest dobry dla jędrności obwisłych piersi, ponieważ niska temperatura powoduje kurczenie się tkanki w piersi, co powoduje, że piersi stają się jędrne. W porównaniu z innymi metodami, masaż lodowy ma pozornie niski efekt [10] .
Metoda 1
- Weź dwie kostki lodu i masuj obie piersi jednocześnie okrężnymi ruchami w czasie jednej minuty.
- Wytrzyj piersi ręcznikiem i od razu załóż stanik.
- Pozostań w pozycji półleżącej przez 30 minut i masuj, kiedy tylko możesz.
Uwaga : Upewnij się, że nie robisz tego dłużej niż minutę lub dwie, ponieważ może to spowodować odrętwienie.
Inne środki ujędrniające obwisłe piersi to masaż masłem shea i glinką Rhassoul.
Ostatnia uwaga…
W większości przypadków masz kontrolę nad swoim ciałem. Możesz zapobiec zwiotczeniu piersi, nosząc odpowiedni rodzaj biustonosza, nawadniając się, utrzymując dobrą postawę podczas siedzenia i chodzenia (panie nie opadają!), A także stosując zdrową dietę złożoną z witamin, minerałów, węglowodanów, białek, wapnia i niezbędnych tłuszcze [jedenaście] [12] .
Jeśli masz zwyczaj palenia - nie myśl dwa razy - rzuć to.
Wyżej wymienione domowe środki są korzystne dla zwiotczenia piersi spowodowanego starzeniem się, złą postawą i tym podobnymi. W przypadku zwiotczenia piersi spowodowanego jakimkolwiek schorzeniem ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.
