60 prostych przepisów na obiad dla dwojga

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Podłoga:

Data Urodzenia:

Wysłać

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie

W tym tygodniu wreszcie masz randka noc (w), tylko wy dwoje. Czekaj – nie zamawiaj pizzy. Wspólne gotowanie jest o wiele bardziej romantyczne... i smaczniejsze. Oto 60 prostych pomysłów na obiad dla dwóch. Uwaga: niektóre z tych przepisów składają się na cztery porcje, ale to tylko wbudowane przygotowanie posiłku (uwielbiamy wielozadaniowość).

ZWIĄZANE Z: 35 śmiesznie łatwych obiadów, gdy nie wiesz, co zrobić

1. Makaron Pomodoro z Kurczakiem i Serem Kozim (25 minut)

Szczerze mówiąc, jeśli możesz zrobić domowy sos pomodoro z pieczonej czerwonej papryki w pięć minut, dlaczego w ogóle idziesz do restauracji?

Zdobądź przepis

2. Makaron ze słodkich ziemniaków ze słodko-pikantnym sosem orzechowym (25 minut)

Jedynym czasochłonnym aspektem tego posiłku jest przygotowanie sosu orzechowego, który polega po prostu na wrzuceniu wszystkich składników do robota kuchennego i naciśnięciu przycisku Start. Pikantny, słodki i całkowicie prosty.

Zdobądź przepis

3. Dynia żołędziowa nadziewana pieczarkami z indyka (1 godzina)

Tony ziemistych grzybów i chrupiące jabłka sprawiają, że jest to fantastyczny przepis na chłodny jesienny wieczór. ( Psst : Dynia żołędziowa jest o wiele łatwiejsza do przyrządzenia, niż mogłoby się wydawać. Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, zacznij tutaj.)

Zdobądź przepis

4. Poblano i grzybowe tacos z pomidorami i kozim serem (55 minut)

Jeśli Twoja noc taco kręci się wokół mielonej wołowiny, sera Monterey Jack i kwaśnej śmietany, czas poszerzyć swój repertuar. Ci faceci są kolorowi, tryskający smakiem, wegetariański i, co najważniejsze, gotowi w 30 minut. (Tak więc zasadniczo są fantastyczne pod każdym względem.)

Zdobądź przepis

5. Ravioli z pieczonym kalafiorem i czarnym pieprzem (30 minut)

OK, nie robimy ravioli od zera ani nic takiego (czym jesteśmy, orzechy?), ale dodanie na wierzchu pieczonego kalafiora, szpinaku i białej fasoli z pewnością sprawi, że stanie się to domowym posiłkiem.

Zdobądź przepis

6. Grillowana Pizza Płaska z Karczochami, Ricottą i Cytryną (40 minut)

Ten podpłomyk w kremowej ricotcie to bardziej wyrafinowana wersja dipu ze szpinaku i karczocha, a my jesteśmy tu po to.

Zdobądź przepis

7. Sałatka z grillowanego indyka z jagodami balsamicznymi (20 minut)

Trudno byłoby znaleźć bardziej kolorową sałatkę. Ten wspaniały posiłek zawiera soczyste brzoskwinie, paprykę napakowaną witaminą C i słodką jagodową polewę balsamiczną.

Zdobądź przepis

8. Grillowany Ser z Pieczonego Kalafiora (45 minut)

Gooey Havarti i roztopiona Gouda dzielą światło reflektorów z pieczonym kalafiorem i aioli z musztardy cytrynowej w tej dorosłej wersji grillowanego sera. (Ale szczerze mówiąc, dzieci prawdopodobnie też by to wykopały.)

Zdobądź przepis

9. Pieczarki Nadziewane Lasagne (40 minut)

Zasadniczo wpychasz całą dobroć pizzy (ser, zioła i marinara) do pysznej czapeczki z grzybów portobello. Czterdzieści minut później będziesz go pożerać.

Zdobądź przepis

10. Greckie miski warzywne z grilla (35 minut)

W niektóre wieczory chcesz zjeść ładną, lekką sałatkę. Ale dziś wieczorem jesteś na to zbyt głodny. Tutaj farro, ciecierzyca i tzatziki z awokado napełnią ciebie (i kumpla) od razu.

Zdobądź przepis

11. Greckie Faszerowane Słodkie Ziemniaki (1 godzina)

Zbyt leniwy, by użyć miski? Tak, my też. Zamiast tego użyj słodkiego ziemniaka jako naczynia do tych greckich warzyw.

Zdobądź przepis

12. Quesadillas z mango z czarną fasolą (15 minut)

Jeśli masz 15 minut, masz czas na przygotowanie tych quesadilli. Nigdy wcześniej nie myśleliśmy o wkładaniu mango do naszych tortilli, ale teraz nie wiemy, jak byśmy bez niego żyli.

Zdobądź przepis

13. Chilaquiles z jajkiem w koszulce i pikantnym miodem (1 godzina 50 minut)

Śniadanie na obiad? Nie przejmuj się, jeśli to zrobimy. To tradycyjne danie meksykańskie jest typowo pikantne, ale tutaj ma nutę słodyczy dzięki miodowi z kwiatu pomarańczy.

Zdobądź przepis

14. Polenta i Klopsiki (1 godzina 15 minut)

Spaghetti i klopsy? Ziewać . Nadszedł czas, aby nadać cotygodniowej kolacji tak bardzo potrzebną metamorfozę. Wprowadź obfitą polentę i klopsiki, klasyczną odmianę starego faworyta.

Zdobądź przepis

15. Całe 30 faszerowanych papryczek garnkowych (4 godziny 15 minut)

Bogate włoskie danie z niespodzianką Whole30. Faszerowane kalafiorowym ryżem, mielonym indykiem i aromatyczną bazylią, te nadziewane papryczki są sycące i pozbawione poczucia winy.

Zdobądź przepis

16. Miska chirashi z brązowego ryżu (50 minut)

Chociaż może wyglądać jak miska do poke, nie jest dokładnie. Japońska miska Chirashi zawiera ryby typu sushi (bez marynaty), sos na bazie octu do ryżu i mnóstwo surowych warzyw.

Zdobądź przepis

17. Wiosenna sałatka z papryką z grillowanym łososiem (45 minut)

Jest napakowany ziemniakami, groszkiem, szparagami i łososiem i jest wystarczająco obfity, aby zaspokoić nawet najbardziej nieprzyjemnych sałatek.

Zdobądź przepis

18. Patelnia z makaronem brukselskim Tempeh Soba (40 minut)

Ten posiłek ma wszystko: nasze ulubione warzywko, makaron soba i napakowany białkiem tempeh. Bonus: jest gotowy w zaledwie 40 minut i jest też wegański.

Zdobądź przepis

19. Pstrąg Pieczony z Sosem Orzechowym (50 minut)

Ten aromatyczny zielony sos to nowe podejście do klasycznego niemieckiego Grune Sosse — jego zielone, ziołowe smaki są idealnym topperem na pstrągi. I tak, ten przepis jest gotowy w 50 minut, ale 30 z nich to tylko schłodzenie zielonego sosu.

Zdobądź przepis

20. Tacos z komosy ryżowej i czarnej fasoli (30 minut)

Dziesięć minut na przygotowanie. Dziesięć minut na gotowanie. Siedem składników. Jeden pyszny wegetariański posiłek. Dwóch szczęśliwych obozowiczów.

Zdobądź przepis

21. Zdrowa zupa z makaronem z kurczaka (50 minut)

Połączenie makaronu wermiszelowego i makaronu wegetariańskiego nadaje temu pocieszającemu klasykowi zdrowszą i bardziej kolorową metamorfozę.

Zdobądź przepis

22. Meksykańska sałatka Fiesta z kremowym dressingiem z awokado (40 minut)

Pyszne zdekonstruowane taco z kiszoną kapustą, czarną fasolą, pieczonym batatem i czerwoną papryką.

Zdobądź przepis

23. Risotto z burakami (30 minut)

Fioletowe risotto?! Tak proszę. Jest to wyraźny czynnik zachwytu w tym stonowanym jak klejnoty posiłku, nie wspominając o miętowym i cynamonowym szczypicie, które zaskoczą Twoje kubki smakowe i zachwycą Twoje SO.

Zdobądź przepis

24. Kabobs z kurczaka z ryżem pesto (30 minut)

Połączenie kurczaka marynowanego w ziołach z orzechowym, jasnym pesto to genialny sposób na urozmaicenie włoskiego obiadu (bez polegania na makaronie… przepraszam, makaronie, wciąż cię kochamy).

Zdobądź przepis

25. Kotlety Schabowe z Miodem i Musztardą Pasternak (45 minut)

Klasyczny 40-minutowy posiłek z patelni dla dwojga. Boczek dodaje dymu, a musztarda miodowa Dijon nadaje potrawie pikantnej słodyczy.

Zdobądź przepis

26. Zupa kalafiorowa z bekonowym cheddarem (50 minut)

Nic nie mówi. Rozłóżmy się wygodnie na kanapie na randkę, podczas gdy na dworze pada delikatny śnieg jak kremowa, czosnkowa zupa z kalafiora.

Zdobądź przepis

27. Stek Carbonara (30 minut)

Rozkoszne danie z makaronu, które będzie gotowe, gdy tylko skończysz trzeć parmezan i siekać bazylię. (Wskazówka: kluczem do trzymania się tego 30-minutowego znaku jest użycie cienkiej polędwicy wołowej.)

Zdobądź przepis

28. Kurczak Cytrynowy z Sauteed Greens (40 minut)

Jeśli masz dość jarmużu i szpinaku, spróbuj boćwiny z porem i pietruszką. Ciemna, liściasta zieleń jest pełna witamin i błyskawicznie gotuje.

Zdobądź przepis

29. Miska z pieczonych batatów i jarmużu (40 minut)

Z zaledwie pięcioma składnikami i zrównoważoną mieszanką chrupiącego jarmużu, soczystych nasion granatu i ziemistych słodkich ziemniaków, założymy się, że szybko zamieni się to w kolację dla Ciebie.

Zdobądź przepis

30. Makaron Alla Norma (1 godzina)

File to pod wygląda absurdalnie imponująco, ale potajemnie tak nie jest. Rigatoni oblewa się ziołami, sosem pomidorowym i pieczonym bakłażanem. Na pewno będziesz potrzebował sekund.

Zdobądź przepis

31. Easy Keto Tuna Nicoise Sałatka (20 minut)

To ulepszenie keto koncentruje się na białku (tuńczyk i jajka) i warzywach o niskiej zawartości węglowodanów (pomidory i zielona fasola) zamiast ziemniaków zwykle zawartych w tradycyjnej cukierni. To w zasadzie piękny półmisek dobroci z odrobiną dressingu z oliwy i octu.

Zdobądź przepis

32. Ramp Anchovy Carbonara Makaron (25 minut)

Niesamowicie prosty przepis na makaron, który ma ogromny smak i sprawi, że Twoja randka pomyśli, że jesteś szefem kuchni.

Zdobądź przepis

33. Dorsz Pieczony Z Miętowym Chimichurri (50 minut)

Przekształć to, co niektórzy mogą uznać za mdłej siei w niezwykłe danie pełne pietruszki, kolendry, mięty i czosnku. (Zostaniesz też sosu chimichurri na kanapki i sałatki.)

Zdobądź przepis

34. Chipotle Cukinia i Kukurydza Tacos (30 minut)

Taco wegetariańskie nie musi obracać się wokół fasoli. Wrzuć trochę pieczonej cukinii, kukurydzy i awokado (także, czy ktoś powiedział sos kminkowo-adobo?), aby uzyskać nowy, obfity pomysł na obiad.

Zdobądź przepis

35. Soczyste ananasowe miski z kurczaka BBQ (25 minut)

Pełne ujawnienie, zajmuje to znacznie mniej czasu, jeśli posiadasz Instant Pot. Niezależnie od tego, czy gotujesz powoli przez sześć godzin, czy gotujesz pod ciśnieniem przez osiem minut, zdziwisz się, jak słodkie, pikantne i łatwe są te miski do grillowania.

Zdobądź przepis

ZWIĄZANE Z: 25 szybkich, błyskawicznych przepisów do wypróbowania

36. Łosoś z miodem i czosnkiem z sałatką Apple Dijon (30 minut)

Oto posiłek dla kogoś, kto lubi otrzymywać mnóstwo pochwał bez wykonywania tony pracy (czyli nas wszystkich). Niech przemówi superprosty dijon, sos sojowy i miodowa glazura.

Zdobądź przepis

37. Wrapy z sałatą i sałatą z greckiego jogurtu (15 minut)

To nie jest twoja standardowa sałatka z kurczakiem. Smaczne marokańskie przyprawy, takie jak kurkuma, cynamon i skórka kminku do tej sałatki (dodaj też trochę tahini, jeśli chcesz). Następnie obtocz gałkę w sałacie maślanej. Więc. Dobry.

Zdobądź przepis

38. Kurczak Mango Stir-Fry (30 minut)

To smażone na patelni gotuje się w zaledwie 15 minut i dostarcza chrupiący groszek śnieżny, kremowe nuty masła nerkowca, słodkiego mango i pikantnego imbiru.

Zdobądź przepis

39. Kung Pao ciecierzyca z brukselką na patelnię (25 minut)

Szukasz smażonego na patelnię z odrobiną dodatkowego kopa? Nie szukaj dalej niż to danie z domowym sosem kung pao (gotowe w około 25 minut).

Zdobądź przepis

ZWIĄZANE Z: 20 przepisów na smażenie, które możesz zrobić w 20 minut

40. Kofta z kurczaka pieczona w piekarniku (1 godzina)

Bezglutenowe, bezzbożowe, bezmleczne, z atestem paleo i Whole30, te wrapy z sałatą są pożywne w każdym tego słowa znaczeniu.

Zdobądź przepis

41. NAPRAWDĘ ŁATWY ZDROWY POMARAŃCZOWY KALAFIOR (35 minut)

Pomarańczowy kurczak może nie jest uosobieniem zdrowej żywności, ale ta wegańska wersja zawiera warzywa i tylko trochę cukru (jeśli chcesz, użyj jeszcze mniej).

Zdobądź przepis

42. CIECIERZYCA Z MASŁA DYNIOWEGO (30 minut)

Ciecierzyca to niedoceniane danie główne, ale już dwie puszki garbanzo tworzą bazę dla napakowanego białkiem obiadu dla dwojga.

Zdobądź przepis

43. ZDROWY SMAŻONY RYŻ Z KALAFIOREM (10 Minut)

Możesz ubić tę zdrowszą wersję smażonego ryżu szybciej, niż możesz dostarczyć swoje ulubione jedzenie na wynos. Sytuacja kolacji, w której wszyscy wygrywają.

Zdobądź przepis

44. LEMONY BROCCOLINI MAKARON (15 minut)

Hej, nie ma nic złego w wylewaniu słoika marinara na talerz makaronu. Zajmuje to dwie minuty. Ale czasami chcemy czegoś bardziej… eleganckiego.

Zdobądź przepis

45. KURCZAK PIECZONY NA JEDNO PATELNI Z MARCHEWKĄ (30 Minut)

Ugotuj wszystko od razu na blaszanej patelni i ciesz się obiadem (bez stosu garnków i patelni w zlewie).

Zdobądź przepis

46. ​​Kurczak wolnogotujący Teriyaki (6 godzin, 5 minut)

Fakt: Robienie obiadu w garnku. Więc następnym razem, gdy go podłączysz, dołóż składniki do tego przepisu na kurczaka teriyaki wolno gotującego się.

Zdobądź przepis

47. PIZZA Z CUKNIĄ (35 minut)

Dlaczego kochamy ten przepis? Ta pizza jest nie tylko bardzo prosta w wykonaniu, ale także bezglutenowa i przyjazna paleo! Aha, i zalecamy dodanie wina na natychmiastową randkę.

Zdobądź przepis

48. WEGETARIAŃSKIE MISKI Z KURCZAKA Z QUINOA (20 minut)

Wciąż zastanawiasz się, jak łatwo zrobić coś tak pysznego i pożywnego.

Zdobądź przepis

49. PROSTY ŁOSOŚ MAROKAŃSKI (17 Minut)

Rozpal kubki smakowe. Tak szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie tak aromatyczne.

Zdobądź przepis

50. Risotto z homarem (1 godzina, 15 minut)

Chcesz zaimponować? Ten dekadencki posiłek dla dwojga ma na sobie napis „nocna randka”.

Zdobądź przepis

51. Grillowana Sałatka Brzoskwinia i Halloumi z dressingiem cytrynowo-pesto (30 minut)

To jest to, co nazywamy sałatką obiadową.

Zdobądź przepis

52. Kurczak Miodowo-Limonkowy i Warzywa w Folii (30 Minut)

A co najważniejsze, nie ma sprzątania.

Zdobądź przepis

53. Burgery ze słodkich ziemniaków kalafiorowych (45 minut)

Rozgniecione awokado i pikantny majonez przeniosą te rodzinne sammy na szczyt.

Zdobądź przepis

54. Grillowana Pizza Płaska z Karczochami, Ricottą i Cytryną (40 Minut)

Jasne, domowe ciasto do pizzy to zabawny (i smaczny) projekt sobotniego popołudnia. Ale czasami chcesz tego samego pysznego smaku bez całej pracy. Tu właśnie wkracza ta grillowana pizza na płaskim chlebie z karczochem, ricottą i cytryną.

Zdobądź przepis

55. Kurczak pieczony na patelni z brzoskwiniami, pomidorami i czerwoną cebulą (1 godzina, 20 minut)

Czy wspominaliśmy, że będziesz mieć tylko jedną patelnię do wyczyszczenia?

Zdobądź przepis

56. Jednogarnkowy makaron cytrynowy (15 minut)

Wrzuć wszystkie składniki do garnka i zagotuj.

Zdobądź przepis

57. MAKARON Z KILLET Z SQUASH, RICOTTĄ I BAZYLIĄ (55 Minut)

Bez naczyń, bez problemu.

Zdobądź przepis

58. Zoodles z letnimi warzywami (30 minut)

Właśnie wybrałeś się na wycieczkę na targ i teraz masz wystarczająco dużo cukinii, pomidorków koktajlowych i kukurydzy, by wyżywić drużynę piłkarską na tydzień. Cóż, wiemy, co z tym wszystkim zrobić: zrób te zoodles.

Zdobądź przepis

59. Stek z Patelni ze Szparagami i Ziemniakami (1 godz.)

Obiecujemy, że jest to całkowicie niezawodne.

Zdobądź przepis

60. Makaron Farfalle Serowy Jarmuż (35 minut)

Chociaż chętnie zjedlibyśmy prostą miskę makaronu z masłem, nie jest trudno ubrać makaron bez mnóstwa wysiłku. Wprowadź ten serowy makaron farfalle z jarmużu od Stephanie Nass, szefowej kuchni i założycielki Chefanie .

Zdobądź przepis

Kup wybór kuchni:

Twój Horoskop Na Jutro

Wiedzieć

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie