Zapewne już wiesz, że spędzanie czasu z rodziną ma trwały pozytywny wpływ na rozwój emocjonalny i społeczny dzieci. Ale to, czego możesz nie wiedzieć, to dokładnie w jaki sposób wieczór spędzony na łamigłówkach z dziećmi przynosi im korzyści lub ile czasu z rodziną musisz poświęcić, aby zobaczyć wyniki.
Na początek dobra wiadomość: jeśli chodzi o nagrody, dzieci w wieku od 3 do 11 lat czerpią z czasu rodzinnego, badania z Uniwersytetu w Toronto pokazuje, że kwota ma z tym niewiele wspólnego. Zamiast tego króluje stary dobry QT. Mógłbym dosłownie pokazać ci 20 wykresów, a 19 z nich nie wykazywałoby żadnego związku między ilością czasu rodziców a wynikami dzieci. . . . Nada. Zippo, socjolog i autorka badań Melissa Milkie powiedział Washington Post . (Co ciekawe, Milkie odkryła, że zmienia się to w okresie dojrzewania, kiedy spędzanie większej ilości czasu z mamą wiąże się z niższym poziomem zachowań przestępczych). u stóp swojego 5-latka, uśmiechnij się szeroko i pobiegnij do drugiego pokoju, aby zakończyć połączenie konferencyjne lub załadować pranie. Więc jaki rodzaj czasu rodzinnego naprawdę zmienia życie twojego dziecka? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dlaczego jakość czas naprawdę ma znaczenie, a także kilka pomocnych wskazówek, jak włączyć go do swojego harmonogramu.
ZWIĄZANE Z: 54 rodzinne obiady, które pokochają nawet najbardziej wybredni zjadacze
wera Rodsawang/Getty Images6 korzyści płynących z dobrego spędzania czasu z rodziną
1. Zachęca do otwartej komunikacji
Bez względu na rodzaj aktywności wyznaczony czas spędzony razem w rodzinie – bez rozpraszania pracą, telefonami czy obowiązkami domowymi – tworzy przestrzeń do otwartego dialogu. Być może twoje dzieci chciały z tobą o czymś porozmawiać, ale wyczuwały, że jesteś zbyt zajęty innymi zadaniami, aby słuchać (hej, to się zdarza). Kiedy każdy ma dużo na głowie, łatwo zapomnieć o sprawdzeniu z rodziną, jak minął ich dzień. Powtarzający się czas z rodziną rozwiązuje problem, zapewniając jednostce stałą możliwość komunikowania się i bycia wysłuchanym — doświadczenie, które promuje więź emocjonalną. Bezcenny.
2. Buduje poczucie własnej wartości
Oprócz wzmacniania więzi emocjonalnych, komunikacja (jak opisano powyżej) pomaga również budować poczucie własnej wartości u młodych ludzi, którym w przeciwnym razie może brakować pewności siebie, aby wziąć udział w rozmowie. Innymi słowy, danie dzieciom szansy na dzielenie się szczegółami ze swojego życia i wyrażanie opinii na temat bieżących wydarzeń w zrelaksowanym otoczeniu rodzinnym sprawi, że poczują się docenione i poprawią ich poczucie własnej wartości w jednostce jądrowej i poza nią.
3. Wykazuje pozytywną dynamikę rodziny i relacji
Dzieci uczą się naśladując swoich rodziców, mówią naukowcy z Michigan State University (ale już to wiedziałeś, prawda?). Oznacza to, że zawsze, gdy spotyka się cała rodzina, jest okazja, aby uczyć (i uczyć się) na przykładzie. Oboje rodzice mogą sporo zyskać, obserwując, jak druga osoba wchodzi w interakcję z dziećmi, podczas gdy najmłodsi członkowie odniosą korzyści, widząc zdrową dynamikę relacji modelowaną przez dorosłych. (Więc tak, może nie wybieraj czasu z rodziną na sprzeczki ze swoją drugą połówką o to, kto zmywa najwięcej naczyń).
4. Wzmacnia zasady rodzinne
Zasady rodzinne odgrywają ogromną rolę w zapewnieniu, że gospodarstwo domowe działa jak dobrze naoliwiona maszyna – i czy jest lepsza okazja, aby wszyscy byli na tej samej stronie, niż gdy cały gang jest w tym samym miejscu, w tym samym czasie. Niezależnie od tego, czy chcesz przekazać znaczenie słuchania innych bez przerwy, czy podkreślić, że każdy musi się wtrącić, gdy przyjdzie czas na sprzątanie, wyznaczony czas na wspólne spotkanie pomoże w przekazaniu wiadomości.
5. Pomaga zaspokoić potrzeby emocjonalne
Możesz spędzać mnóstwo czasu z rodziną, ale kiedy ten czas zbiega się z innymi konkurencyjnymi wymaganiami (takimi jak praca, sprzątanie, załatwianie sprawunków itp.), nie sprzyja to rodzajowi niepodzielnej uwagi i celowego uczucia, które pomagają w związkach prosperować. Przeznaczając czas na spędzenie z rodziną z wykluczeniem innych rzeczy, możesz naprawdę skupić się na potrzebach emocjonalnych członków rodziny, mając jednocześnie swoje.
6. Poprawia zdrowie psychiczne
Zgodnie z ustaleniami A Praca badawcza opublikowane w Journal of Epidemiology and Public Health , rytuały rodzinne i jakość czasu spędzanego z rodzicami korelują z poprawą zdrowia psychicznego i mniejszą liczbą zachowań przestępczych, w szczególności wśród nastolatków. Konkluzja: Nastoletnie lata to nie spacer po ciastkach, ale mogą być znacznie łatwiejsze do opanowania zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka, jeśli poświęcisz trochę czasu razem.
wundervisuals/Getty Images
