Zalety jedzenia jajek dla korzyści dietetycznych są od dawna wyjaśniane i nie bez powodu! Ale te wspaniałe składniki pakują się w niezły cios, jeśli chodzi o korzyści pielęgnacyjne jajek na włosy ! Jajka są wszechstronnymi składnikami, które można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami, aby zapewnić optymalne korzyści po spożyciu lub nałożeniu miejscowym na włosy lub skórę. Chociaż mają reputację śmierdzących i brudzących, warto ich używać, po prostu dlatego, że ten pojedynczy składnik może rozwiązać wszystkie problemy z włosami w mgnieniu oka! Rzućmy okiem na to, co zawierają jajka, jak skutecznie je wykorzystać i dlaczego mogą być przydatnym dodatkiem do Twojej toaletki.
Co zawiera jajko na włosy?
Surowe jajka to prawdziwy dar natury w pielęgnacji włosów! To pożywienie jest odpowiednie dla wszystkich rodzajów włosów, a zarówno białko jaja, jak i żółtko mają wiele zalet. ten żółtka są szczególnie bogate w składniki odżywcze i zawierają biotynę, witaminy A, D, E, K i kwas foliowy. Żółtka zawierają również lecytynę. Jajko zawiera aż 8,3g białka! Połowa białka jajka znajduje się w białku, a druga połowa w żółtku. Białko jaja zawiera również selen, wapń, magnez, potas i fosfor. Ponadto jajka w całości zawierają żelazo, miedź i cynk, a także mnóstwo witamin z grupy B, które są najistotniejsze dla zdrowia włosów! Witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawina) i B5 (kwas pantotenowy) są dobre dla elastyczności, siły i ogólnego dobrego samopoczucia włosów. Szczególnie biotyna lub witamina B7 niezbędny do wzrostu włosów , natomiast niedobór kwasu foliowego może powodować przedwczesne siwienie. Jeśli jaja są karmione trawą lub z wolnego wybiegu, będziesz mieć również substancję bogatą w kwasy tłuszczowe omega 3. To całe mnóstwo składników odżywczych – wszystkie ważne dla wielu korzyści w pielęgnacji włosów, a wszystkie zawarte w jednym małym jajku.
Typ zawodowy: Jajka zawierają ponad dwadzieścia niezbędnych składników odżywczych, które są ważne w pielęgnacji włosów.
Żółtka kontra białe: czego należy używać?
Żółtko zawiera naturalne tłuszcze i zapewnia właściwości nawilżające w najbardziej naturalny sposób, bez szkodliwych sztucznych kremów, chemikaliów lub parabenów. W tym sensie jest silniejszy niż białko jaja, ponieważ zawiera więcej składników odżywczych. Jednak białych nie można całkowicie zignorować. Zawierają enzymy zjadające bakterie, które utrzymują świeżą i czystą skórę głowy, a także usuwają niechciany olej i tłuszcz. Ważne jest, aby używać zarówno białka, jak i żółtka jaja, aby zachować zdrowe włosy, ale sposób, w jaki to zrobisz, zależy w dużej mierze od rodzaju włosów. Do włosów normalnych użyj całego jajka - zmieszanego z białkami i żółtkami. Jeśli masz przetłuszczające się włosy, użyj białka jajka na skórze głowy i żółtka na końcach włosów, aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek. Maseczki jajecznej z całym jajkiem można używać nie częściej niż raz w tygodniu. W przypadku włosów suchych i łamliwych skup się na maksymalnym wykorzystaniu żółtek. Używaj białka jajka tylko raz w tygodniu na skórę głowy, aby uzyskać dobre oczyszczenie i detoks.
Typ zawodowy: Użyj żółtek i białek w zależności od rodzaju włosów.
Jajka świetnie uzupełniają białko
Jajka są dobre do uzupełniania zawartości białka we włosach. Jak to się robi? Widoczne włosy, jak wszyscy wiemy, składają się z martwych komórek. Wzrost włosów następuje pod skórą głowy, w mieszku włosowym. Kiedy tworzą się nowe komórki rzęsate, starsze martwe komórki są wypychane do góry - i dlatego włosy rosną. W rzeczywistości włosy składają się z białka zwanego keratyną. W rzeczywistości całe ludzkie ciało składa się w pełni z białka, ponieważ cała jego struktura jest białkiem. Całe spożywane przez nas białko rozkładane jest na aminokwasy, które są wykorzystywane przez wątrobę do tworzenia różnych białek. Tak więc pod skórą głowy znajdują się miliony mieszków włosowych, które tworzą keratynę z aminokwasów, które otrzymujemy w pożywieniu. W tych komórkach dochodzi do wzrostu włosów i tak powstają włosy. Tak więc białko jest dosłownie niezbędne do utrzymania wszystkich pasm włosów! Jeśli otrzymujesz niewystarczające ilości tego w swojej diecie, prawdopodobnie będziesz cierpieć z powodu słabych, łamliwych i wiotkich włosów, które wypadają. Nakładanie maski jajecznej dwa lub trzy razy w tygodniu, a także spożywanie diety z jajkami, zapewni odpowiednią dawkę białka, aby utrzymać poziom keratyny w nienaruszonym stanie, a włosy w dobrej kondycji.
Typ zawodowy: Naturalnie uzupełnij poziom keratyny, stosując miejscowo jajka i przestrzegając diety zawierającej co najmniej dwa jajka dziennie.
Poprawia wzrost włosów
Twoja skóra głowy to skóra na głowie i podstawa mieszków włosowych, więc to, jak ją odżywiasz i jak zdrowa jest, ma bezpośredni wpływ na zdrowie mieszków włosowych. Masowanie skóry głowy i włosów z żółtkami i odrobiną białka – może przyspieszyć wzrost włosów , zwiększają grubość i zapobiegają wypadaniu włosów. Używaj do tego jajek na różne sposoby – spożywaj je w swojej diecie (co najmniej 2 jajka dziennie), jako składnik maseczki do włosów, a nawet jako samodzielną aplikację miejscową.
Typ zawodowy: Stosowanie jajek zmniejsza wypadanie włosów i zapewnia utrzymanie grubości i wytrzymałości włosów na rozciąganie.
oswajanie kędzierzawy
Utrzymanie warkoczy może być jednym z największych wyzwań, jeśli szukasz najlepszego środka na puszenie, nie szukaj dalej! Jajka zawierają białko z naturalną keratyną, która pomaga w ujarzmianiu zniszczonych i zawilgoconych włosów, naturalnie je wygładzając. Zawartość kwasu foliowego pomaga również kontrolować puszenie się włosów. Aby uzyskać maksymalne korzyści, spróbuj dodać trochę oliwy z oliwek, oleju kokosowego, oleju arganowego lub innego składnika ujarzmiającego puszenie się włosów do białka jajka, a następnie nakładaj na włosy raz w tygodniu, za każdym razem pozostawiając na 15-20 minut.
Typ zawodowy: Maska jajeczna to najlepszy sposób na kontrolowanie kręcone włosy , spowodowane wilgocią lub nadmiernym zanieczyszczeniem atmosfery.
Równoważy sebum włosów
Tłuste i tłusta skóra głowy , który również ma tendencję do łuszczenia się z łupieżem, jest częstym problemem, który nęka większość z nas. Dzieje się tak, ponieważ czynniki związane z dietą i stylem życia przyczyniają się do zaburzonej równowagi sebum. Kiedy skóra głowy nie jest odpowiednio pielęgnowana, pojawia się suchość i grzyb, co z kolei powoduje: łuszcząca się skóra głowy i łupież . Masowanie skóry głowy jajkami – zwłaszcza żółtkami – może poprawić krążenie krwi i przyspieszyć wzrost włosów od wewnątrz, jednocześnie nawilżając i odżywiając skórę głowy. Jeśli twoja skóra głowy jest nadmiernie przetłuszczona, utrzymuj higienę i odżywianie skóry głowy, używając białek jajek do detoksykacji włosów ze wszystkich bakterii i infekcji. Jest to ostateczny środek oczyszczający równoważący sebum, który ma właściwości nawilżające. Gdy już to zrobisz, uważaj, aby później delikatnie umyć włosy i nie przeciążać szamponu, ponieważ możesz pozbawić włosy naturalnych olejków.
Typ zawodowy: Używaj jajek co najmniej dwa razy w tygodniu, aby zachować równowagę sebum skóry głowy i włosów.
Odżywia się naturalnie i dodaje blasku Twojej grzywie
Maska jajeczna jest prawdopodobnie jednym z najsilniejszych środków na naturalnie kondycjonuj włosy i z jednego bardzo dobrego powodu – jest najlepszym źródłem witamin z grupy B, niezbędnych do struktura włosa i siłę. Żółtko działa jako środek nawilżający do suchych zamków, a także jest pożywieniem ze względu na mnogość składników odżywczych. Co więcej, dzięki swoim właściwościom nawilżającym pomaga zachować naturalny połysk włosów. Rozbić dwa jajka, a następnie dobrze ubić ich zawartość w misce. Nałożyć na włosy i skórę głowy i pozostawić na 10 minut. Dobrze spłucz i zastosuj swój zwykły szampon i odżywkę. Jeśli chcesz stworzyć pielęgnującą maskę do włosów w domu, postępuj zgodnie ze wskazówkami zawartymi w tym filmie.
Typ zawodowy: Jajka stosowane miejscowo są doskonałym środkiem kondycjonującym, jednocześnie naturalnie nadając połysk.
Maski na jajka do wypróbowania w domu
Maska antybakteryjna z białka jaja i miodu
Jest to idealne rozwiązanie, jeśli miałeś wyczerpujący dzień z włosami narażonymi na zanieczyszczenia. Weź dwa białka jajek, wymieszaj je z 2 łyżkami miodu i dobrze wymieszaj. Nałożyć równomiernie na skórę głowy i włosy, pozostawić na około dwadzieścia minut, a następnie spłukać i osuszyć.
Maseczka nawilżająca z całego jajka rycynowego
Weź dwa całe jajka razem z 2 łyżkami oleju rycynowego i dobrze wymieszaj w misce, aż uzyskasz gładką, równomierną mieszankę. Nakładaj na całą skórę głowy i włosy, upewniając się, że dobrze pokryjesz każde pasmo. Zawiń w celofan i pozostaw na pół godziny. Dobrze umyj zwykłym szamponem, a następnie zastosuj odżywkę bogatą w biotynę.
Maseczka żółtko-jogurt do włosów zniszczonych
Weź trzy żółtka, dodaj równą ilość pełnotłustego jogurtu i zmiksuj w blenderze, aż uzyskasz gładką masę. Nakładaj na całe włosy, skupiając się na końcówkach, czyli tam, gdzie prawdopodobnie nastąpi maksymalne uszkodzenie. Pozostaw na 15-30 minut, a następnie dłonią wyciśnij miksturę z włosów. Dobrze umyj zwykłym szamponem.
Przepisy na zdrowe włosy
Skorzystaj z tych prostych przepisów na jajka, które wzbogacą Cię w składniki odżywcze, dzięki czemu Twoje włosy pozostaną mocne od wewnątrz!
Hummus i jajka na grzance
Składniki
4 małe lub 2 duże kromki chleba wieloziarnistego
½ hummus w szklance buraków
4 jajka
metoda
Podpiecz chleb, a następnie posmaruj każdy z kawałków świeżym hummusem z buraków skropionych oliwą z oliwek.
Ugotuj jajka i natychmiast delikatnie ułóż na wierzchu każdej kromki chleba (możesz użyć dwóch na kromkę, jeśli używasz dużych kromek).
Posyp drobno posiekanymi ziołami, takimi jak mięta i rozmaryn, które również mają składniki odżywcze korzystne dla zdrowia włosów. Jeśli jajka w koszulkach są trudne do zrobienia, możesz ugotować i drobno posiekać jajka i położyć je na wierzchu.
Obiad
Jajka zapiekane ze szpinakiem i pomidorem
Składniki
100 g szpinaku
200g pomidorów, pokrojonych z boku
1 łyżeczka płatków chili
dwa jajka
metoda
Rozgrzej piekarnik do 200 C.
Pokrój szpinak na odpowiednią wielkość. Następnie gotuj, aż będzie ugotowany i zwiędły.
Dobrze odsącz nadmiar wody i włóż do naczynia do pieczenia, rozprowadzając.
Wymieszaj pomidory z płatkami chili i przyprawami, takimi jak sól i pieprz. Dodaj to do naczynia ze szpinakiem i dobrze wymieszaj.
Po przygotowaniu mieszanki utwórz dwie szczeliny – po jednej na każde jajko – i delikatnie wbij je, zachowując żółtka w całości.
Piecz przez około piętnaście minut.
Wyjmij i podawaj na gorąco. Do tego dania można dodać chrupiący chleb lub małą miseczkę ryżu.
OBIAD
Sałatka nicejska z jajkiem
Składniki
Do opatrunku
2 łyżki oliwy z oliwek
Sok z 1 cytryny
1 łyżeczka octu balsamicznego
1 ząbek czosnku, starty
50g posiekanych liści bazylii
3 czarne oliwki, posiekane
na sałatkę
dwa jajka
200g brokułów
200g zielonej fasoli
½ czerwona cebula, drobno posiekana
100g pomidorów, pokrojonych w plastry
metoda
Wymieszaj wszystkie składniki dressingu w małej misce z 1 łyżką wody.
Następnie gotuj fasolę przez 5 minut, dodaj brokuły i gotuj przez kolejne 5 minut, aż obie będą miękkie.
Na patelni gotuj jajka przez osiem minut lub do końca. Obierz jajka i pokrój je na pół.
Wymieszaj warzywa w misce. Wlej połowę dressingu, a następnie dobrze wymieszaj.
Następnie ułóż jajka na wierzchu i polej naczynie pozostałym dressingiem.
Najczęściej zadawane pytania: Jajka do włosów
Czy mogę używać jajka jako szamponu?
Chociaż jajka są najbardziej popularne i skuteczne jako maseczki do włosów lub gdy są zawarte w diecie, możesz również użyć jajka ze zwykłym szamponem. Ponieważ sam w sobie nie jest kompletnym środkiem myjącym, musisz go dobrze ubić w misce i dodać taką samą ilość zwykłego szamponu. Użyj tego do umycia włosów. Pamiętaj jednak, aby zawsze spłukiwać letnią lub chłodną wodą, aby jajka nie zaczęły się gotować w żadnym momencie! Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak myć włosy jajkami, obejrzyj ten film.
Czy jajka na wolnym wybiegu są lepsze dla włosów niż zwykła odmiana?
Ponieważ jaja na wolnym wybiegu mają mniej wstrzykiwanych lub sztucznych hormonów, mniej chemikaliów i mniej szkodliwych dodatków, mają więcej korzyści niż zwykła odmiana. Jednakże, podczas gdy konwencjonalne jajka są niedrogim sposobem leczenia sierści, te od kur karmionych trawą mogą być nieco droższe. Więc spójrz na swoją kieszeń, wymagania i wykorzystanie, zanim zdecydujesz.
Czy jajka mogą pomóc pozbyć się wszy włosowych?
Chociaż nie zostało to udowodnione, niektóre studia przypadków pokazują, że maskę do włosów z jajek i soku z limonki można nałożyć na skórę głowy, pozostawić w czepku na około godzinę, a następnie zmyć. Udaje się to w dużej mierze pozbyć się wszy, ale nie gnid.
