30 NIESAMOWITYCH KORZYŚCI ZDROWOTNYCH PŁYNĄCYCH Z CODZIENNEGO PICIA WODY KOKOSOWEJ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Aby uzyskać szybkie alerty, subskrybuj teraz

Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertów

Just In

5 godzin temu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu
6 godzin temu Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
8 godzin temu Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
11 godzin temu Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r

Musisz obejrzeć

Nie przegap

Dom Zdrowie Wellness Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar 8 grudnia 2017 r

Woda kokosowa | Korzyści zdrowotne | Jeśli chcesz zostać na zawsze, pij codziennie wodę kokosową. Boldsky

Niewiele jest napojów tak orzeźwiających jak woda kokosowa. I nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż wydobycie delikatnego, białego, soczystego mięsa, które pokrywa wnętrze tego ogromnego zielonego owocu, prawda?

Ale czy wiesz, że woda kokosowa jest znacznie lepsza od napojów dla sportowców, jeśli chodzi o uzupełnianie utraconych elektrolitów, czy to podczas choroby, czy po forsownej aktywności?

Albo że codzienne picie wody kokosowej może faktycznie poprawić stan Twojej skóry i poprawić jej koloryt?

Cóż, teraz wiesz.

Oto 30 korzyści zdrowotnych wynikających z codziennego picia wody kokosowej!

# 1 Może chronić twoje serce.

Od zawału serca po nadciśnienie, liczne badania wykazały, że codzienne picie wody kokosowej może chronić serce przed chorobami i innymi problemami.

# 2 Może przyspieszyć metabolizm.

Korzyści związane z utratą wagi wynikające z picia wody kokosowej każdego dnia wynikają z wysokiej zawartości elektrolitów, zwłaszcza manganu, o którym wiadomo, że przyspiesza metabolizm i zwiększa ilość tłuszczu spalanego w organizmie w ciągu dnia.

# 3 Może zapobiegać kamieniom nerkowym.

Kamienie nerkowe rozwijają się przede wszystkim u osób, które piją zbyt mało wody lub mają zbyt dużo białka bez wystarczającej ilości wody, aby wypłukać nagromadzone w jej wyniku toksyny.

A ponieważ nauka dowiodła, że woda kokosowa jest lepsza dla twojego organizmu niż woda (dobrze przeczytałeś!), Picie co najmniej jednej szklanki dziennie może drastycznie poprawić funkcję nerek eliminującą toksyny i zapobiegać szkodliwym kryształom kwasu moczowego. od gromadzenia się w kanalikach.

# 4 Może odwrócić odwodnienie.

Problem z odwodnieniem jest dwojaki.

Po pierwsze, drastycznie spowalnia funkcje organizmu, w tym funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Po drugie, negatywnie wpływa na równowagę elektrolityczną organizmu.

Dlatego picie wody kokosowej zamiast zwykłej wody jest lepszym pomysłem podczas odwodnienia, ponieważ uzupełnia wodę i utracone elektrolity.

Nic dziwnego, że sportowcy i amatorzy siłowni wolą ten napój jako napój potreningowy w dzisiejszych czasach!

# 5 To jest dobre dla twojego przewodu pokarmowego.

Woda kokosowa ma bardzo mało kalorii, ale jest bogata w niezbędne minerały i rozpuszczalny błonnik, z których wszystkie są znane z tego, że poprawiają zdrowie jelit i wzmacniają przewód pokarmowy.

W rzeczywistości spożywanie wody zawartej w jednym kokosie natychmiast sprawi, że poczujesz się lżejszy, świeższy i zabijesz napady głodu!

# 6 Może złagodzić skurcze mięśni.

Istnieje wiele powodów, dla których mamy skurcze mięśni. A jednym z nich jest niski poziom potasu we krwi. A ponieważ woda kokosowa jest bogata w potas, jej picie może pomóc złagodzić skurcze i ból mięśni.

23 sposoby zapobiegania skurczom mięśni

# 7 Może dać ci mocne i zdrowe kości.

Woda kokosowa jest bogata w wapń i magnez, które są niezbędnymi minerałami potrzebnymi do wzmocnienia kości. W rzeczywistości badania wykazały pozytywną korelację między codziennym piciem wody kokosowej a rozwojem mocnych kości w czasie.

# 8 Może pomóc Ci schudnąć.

Możesz godzinami włóczyć się na siłowni i nadal być gruby, jeśli Twoja dieta nie jest odpowiednia. Woda kokosowa może ci w tym pomóc, zmniejszając apetyt na przedwczesne jedzenie i utrzymując uczucie sytości przez dłuższy czas, dzięki czemu spożywasz mniej kalorii w ciągu dnia.

# 9 To jest przeciwcukrzycowe.

Woda z jednego delikatnego orzecha kokosowego zawiera około 5 g naturalnych cukrów, ale zamiast podnosić poziom cukru we krwi, mają one odwrotny skutek, obniżając poziom cukru we krwi. Dlatego picie wody kokosowej jest bardzo korzystne dla osób cierpiących na cukrzycę.

Pamiętaj tylko, aby nie przesadzić, ponieważ może to doprowadzić do epizodu hipoglikemii!

# 10 Zmniejsza tendencje do tworzenia się skrzepów.

Badania wykazały, że ci, którzy spożywają wodę kokosową, mają zmniejszoną tendencję do tworzenia się skrzepów we krwi.

I chociaż efekty te nie są tak wyraźne, aby były powodem do niepokoju u przeciętnego człowieka, to w przypadku spożycia przez osoby, które przeszły przeszczep narządów, efekt ten może być niezwykle korzystny.

# 11 Może obniżyć ciśnienie krwi.

Jeśli masz nadciśnienie, możesz się cieszyć już teraz, ponieważ udowodniono, że woda kokosowa ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi.

# 12 Może obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi i zwiększyć poziom dobrego dla serca cholesterolu.

Badania wykazały, że woda kokosowa jest zdolna do obniżania poziomu lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (VLDL) i cholesterolu LDL, które są przede wszystkim odpowiedzialne za wywoływanie miażdżycy i stwardnienia tętnic oraz zwiększanie stężenia zdrowego dla serca cholesterolu HDL, który usuwa tłuszcze z ważnych narządów i odkłada je na obrzeżach ciała.

# 13 Może zastępować elektrolity podczas biegunki.

Osobom cierpiącym na biegunkę obowiązkowo podaje się ORS (doustny roztwór nawadniający), aby zapobiec wstrząsowi i śmierci. A woda kokosowa może zastąpić ten syntetyczny roztwór, ponieważ zawiera wszystkie elektrolity potrzebne do utrzymania systemu w dobrym stanie i zapobiegania jego awariom.

# 14 To świetny napój detoksykacyjny!

Od wypłukiwania toksyn w wątrobie po toksyny w nerkach, woda kokosowa jest naprawdę cudownym napojem, jeśli chodzi o odtruwanie organizmu z wolnych rodników i produktów przemiany materii.

Więc pamiętaj, kiedy wrócisz z wakacji pełnych win i posiłków.

# 15 Może natychmiast zwiększyć twoją energię.

Pamiętasz, jak powiedzieliśmy na początku tego artykułu, że udowodniono naukowo, że woda kokosowa jest lepsza niż napój sportowy? Dokładnie to mamy na myśli, kiedy mówimy, że jest to natychmiastowy zastrzyk energii!

# 16 Może wyleczyć kaca!

Po nocy intensywnego picia dostajemy kaca, ponieważ alkohol odwadnia nasz organizm i bardzo obciąża wątrobę, eliminując nagromadzone toksyczne odpady. I tu właśnie pojawia się woda kokosowa.

Ponieważ napój ten lepiej nawadnia nasz organizm niż zwykła woda, wypicie wysokiej szklanki podczas kaca może niemal natychmiast złagodzić nasz dyskomfort, a także wyleczyć towarzyszące mu nudności.

# 17 Może leczyć bóle głowy.

Jeśli często masz bóle głowy lub migreny, zdecydowanie powinieneś dodać wodę kokosową do swojej codziennej diety, ponieważ odwodnienie jest najczęstszą przyczyną bólów głowy.

# 18 Może chronić mózg przed demencją i chorobą Alzheimera.

Trans-zeatyna, związek znajdujący się w wodzie kokosowej, ma zdolność ochrony mózgu przed degeneracją wywołaną starzeniem się i utratą pamięci. Jeśli to nie jest wystarczający powód, aby dodać ten napój do swojego codziennego repertuaru, to nie wiemy, co nim jest!

# 19 To lepsza alternatywa dla kawy i herbaty.

Jeśli regularnie pijesz kawę lub herbatę, istnieje prawdopodobieństwo, że zacząłeś je spożywać z powodu ich stymulującego mózg działania wcześnie rano, ale teraz stałeś się całkowicie od nich zależny.

Jeśli to Cię niepokoi, skorzystaj z naszej rady i zamiast tego przejdź na wodę kokosową. Ten orzeźwiający i dodający energii napój natychmiast pobudzi Twój umysł (podobnie jak herbata czy kawa), ale nie będzie miał skutków ubocznych, jakie mają te napoje.

# 20 Może chronić jelita przed szkodliwymi bakteriami.

Woda kokosowa zawiera peptydy przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zwalczać bakterie, takie jak E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis i S. aureus - bakterie wielolekooporne odpowiedzialne za większość przypadków zatruć pokarmowych.

# 21 Może zwiększyć twoją odporność.

Regularne picie wody kokosowej może wzmocnić Twoją odporność dzięki zawartej w niej witaminie C, która jest witaminą niezbędną dla zdrowia komórek odpornościowych.

Ponadto woda kokosowa zawiera bogate przeciwutleniacze, które pomagają utrzymać ogólny stan zdrowia, zapobiegając uszkodzeniom narządów przez wolne rodniki.

# 22 Może pomóc ci lepiej spać w nocy.

Woda kokosowa zawiera GABA, neuroprzekaźnik, który ma zdolność rozluźniania naszych mięśni i zmniejszania niepokoju. Tak więc, jeśli cierpisz na bezsenność, wypij szklankę tego napoju po obiedzie, aby pomóc Ci lepiej spać.

# 23 Może poprawić twoją pamięć i pamięć.

Badania przeprowadzone na dzieciach wykazały, że osoby, które regularnie spożywały wodę kokosową, miały lepszą pamięć i zdolność zapamiętywania w porównaniu z innymi dziećmi w ich wieku. Jeśli więc od jakiegoś czasu Twoja pamięć słabnie, rozważ dodanie wody kokosowej do codziennej diety, aby ją wzmocnić.

# 24 Może walczyć z depresją.

Woda kokosowa zawiera dużą ilość magnezu (prawie 60 mg), który jest znany ze swoich zdolności do walki z depresją. Dlatego picie tego napoju każdego dnia zdecydowanie poprawia nastrój i zapobiega wystąpieniu depresji.

# 25 Jest doskonały dla matek w ciąży i karmiących.

Zmęczenie, skurcze mięśni i wysokie ciśnienie krwi to tylko niektóre z problemów, z którymi borykają się kobiety w ciąży. Codzienne picie wody kokosowej w tym okresie jest niezwykle korzystne, ponieważ ma zdolność łagodzenia wszystkich tych objawów.

# 26 Może złagodzić wysoką gorączkę.

To prawda. Chłodzący wpływ wody kokosowej na organizm jest skuteczny nawet wtedy, gdy dana osoba cierpi na wysoką gorączkę.

# 27 Może leczyć refluks żołądkowy i zapalenie żołądka.

Choroba refluksowa żołądkowo-jelitowa (a.k.a, GERD) i zapalenie żołądka mogą być niewygodne z powodu oparzenia serca i dyskomfortu, które pozostawiają po sobie, ale na dłuższą metę są znane z tego, że powodują raka żołądka i przełyku Barretta.

Jeśli więc cierpisz na refluks żołądkowy, zdecydowanie powinieneś dodać do swojej codziennej diety wodę kokosową, ponieważ może ona zneutralizować nadmiar kwasu wytwarzanego w jelitach.

# 28 Może zmniejszyć oznaki starzenia.

Od zmarszczek po plamy wątrobowe - codzienne picie wody kokosowej może pomóc pozbyć się oznak starzenia.

Dzieje się tak, ponieważ woda kokosowa zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które są zdolne do usuwania wolnych rodników z organizmu i sprawiają, że skóra jest miękka i elastyczna.

# 29 Może rozjaśnić twoją cerę.

Picie wody kokosowej nie zapewni Ci jasności, jeśli urodziłeś się w ciemności, a regularne jej spożywanie zapobiegnie opalaniu się skóry pod wpływem ciepła słonecznego.

# 30 Może poprawić stan włosów i zapobiec ich wypadaniu.

Potas zawarty w wodzie kokosowej jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym dla mieszków włosowych. Dlatego codzienne picie wody kokosowej to świetny sposób na lśniącą, gładką grzywę wspaniałych włosów!