Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Ludzie przybierają na wadze po ślubie Oto 6 powodów, 6 powodów, dla których warto przybrać na wadze po ślubie. Boldsky 
U indyjskich kobiet zjawisko przybierania na wadze jest zwykle widoczne po ślubie. Chociaż podczas ślubu kobiety przeważnie przechodzą na ścisłą dietę odchudzającą, aby wyglądać idealnie w dniu ślubu, po ślubie ich dieta się zmienia.
Początkowo może wydawać się, że nie jest to duży problem, ale problemy mogą pojawić się później. U większości kobiet przyrost masy ciała jest wyraźny, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, choroby zwyrodnieniowej stawów i wielu innych problemów.
Jeśli jesteś nowożeńcem i zastanawiasz się, jak zmniejszyć tłuszcz z brzucha po ślubie i chcesz wiedzieć, jakie są przyczyny przyrostu masy ciała, wyjaśniliśmy kilka powodów, dla których dzieje się tak u kobiet.
Przyczynami przybierania na wadze, zwłaszcza po ślubie, mogą być:
1. Niewłaściwa dieta
Po wyczerpującym, trwającym trzy dni romansie, udajesz się na miesiąc miodowy, podczas którego naturalnie jesz dużo jedzenia z zewnątrz. Więc spożywasz kalorie, które zwiększają dodatkowe kilogramy twojego ciała.
2. Priorytety zaczynają się zmieniać
Po ślubie zmieniają się priorytety kobiety, ponieważ musi ona także pomyśleć o szczęściu innych. Może to być spowodowane przypadkowym nawykiem żywieniowym lub wykonywaniem prac domowych i biurowych, w wyniku których omija śniadanie lub lunch.
3. Częste posiłki poza domem
Po ślubie nowożeńcy często jadają na mieście i zwiedzają różne restauracje. Poza tym wyjście na kilka przyjęć z przyjaciółmi i rodziną może pomóc Ci wrzucić dodatkowe kalorie i wagę do talii.
4. Ciąża
Po ślubie większość kobiet zaniedbuje rutynę fitness nawet po urodzeniu dziecka, co jest kolejnym ważnym powodem przybierania na wadze po ślubie.
Dlaczego utrata tłuszczu z brzucha jest ważna
Jeśli zastanawiasz się, jak zmniejszyć tłuszcz z brzucha po ślubie, czytaj dalej, aby poznać najlepsze wskazówki dotyczące odchudzania, których potrzebujesz po ślubie.
1. Ćwiczenia
Ćwiczenia odgrywają kluczową rolę w budowaniu ciała. Ćwiczenia cardio i podnoszenie ciężarów pozwolą Ci uzyskać jędrną sylwetkę. Ale jeśli nie czujesz się komfortowo w podnoszeniu ciężarów, możesz również wypróbować jogę, która zdziała cuda w szybszym odchudzaniu.
2. Zielona herbata
Zielona herbata zwiększa metabolizm i zapobiega odkładaniu się tłuszczu w organizmie. Pomaga również w obniżaniu wysokiego poziomu cholesterolu w organizmie.
3. Powoli przeżuwaj jedzenie
Udowodniono, że żucie pokarmu powoli daje żołądkowi czas na zakomunikowanie, że czujesz się pełny i poprawia uczucie sytości, co pomaga ostatecznie schudnąć.
4. Zjedz obfite śniadanie
Pełne śniadanie rano jest niezbędne, co pomaga szybciej schudnąć. Spożywanie ciężkiego posiłku zapobiega przejadaniu się w dalszej części dnia, które w przeciwnym razie powoduje przyrost masy ciała. Zjedz więc zdrowe śniadanie wcześnie rano.
Możesz też spróbować włączyć te produkty do swojej codziennej diety, które pomogą Ci zachować sprawność po ślubie.
1. Szparagi
Szparagi mają zdolność wypłukiwania toksyn, a także działają moczopędnie, aby złagodzić zatrzymywanie wody, co powoduje wzdęcia w żołądku. Jest również źródłem insuliny, błonnika pokarmowego, który utrzymuje zdrowy układ pokarmowy.
2. Owoce cytrusowe
Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, pomelo, grejpfrut, cytryny i limonki są bogate w witaminę C i potas. Potas pomaga zwalczać wzdęcia, a przeciwutleniacze zwalczają stany zapalne związane z magazynowaniem tłuszczu w brzuchu.
3. Ogórek
Ogórki mają niską kaloryczność i wysoką zawartość wody, która pomaga wypłukać odpady z organizmu, aby zmniejszyć retencję wody, a także zapobiega przejadaniu się.
4. Awokado
Miłośnicy awokado mają powód do radości! Regularne spożywanie awokado redukuje tłuszcz z brzucha i utrzymuje serce w zdrowiu oraz zmniejsza chęć spożywania wysokokalorycznych potraw.
5. Zielone warzywa liściaste
Warzywa takie jak szpinak i jarmuż są pełne minerałów, które zapobiegają wzdęciom żołądka.
6. Ryby
Ryby zawierają bardzo zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe omega-3. Ryby takie jak tuńczyk, sardynki i łosoś to chude białka, które pomagają wypełnić żołądek i ograniczyć apetyt.
10 kwaśnych pokarmów na odchudzanie
7. Jagody
Jagody, takie jak maliny, truskawki, jagody są pełne polifenoli i błonnika, które pomagają schudnąć i zapobiegają tworzeniu się tłuszczu z brzucha.
8. Jajka
Jajka są bogate w białko i są doskonałym źródłem argininy - broni odchudzającej, która pomaga zredukować tłuszcz z brzucha.
9. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek extra virgin pomaga wyszczuplić sylwetkę. Jeśli gotujesz, smażymy lub grillujesz, używaj oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
10. Orzechy
Orzechy, takie jak migdały, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, pistacje itp., Są znane ze zmniejszania tłuszczu z brzucha. Są bogate w tłuszcze jednonienasycone, które dbają o zdrowie serca.
11. Karczochy
Karczochy to jedne z warzyw bogatych w błonnik, które są niesamowicie sycące. Aby ograniczyć apetyt przed posiłkiem, przygotuj sałatkę z pomidorami i oliwkami na obfity posiłek.
11 najzdrowszych olejów kuchennych, które zapewnią Ci zdrowie
