Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Papryka lub papryka, jak nazywamy tę przyprawę w Indiach, to pożywienie. Rzadko można dostać warzywa, takie jak papryka, które są tak zdrowe i łatwo spalają tłuszcze. Jeśli jednak będziesz go nadal jadł w ten sam sposób, znudzisz się. Dlatego Boldsky daje wiele różnych sposobów jedzenia papryki, aby pozostała zdrowa.
20 BOGATYCH ŻYWNOŚCI ANTYOKSYDACYJNYCH, KTÓRE MUSISZ MIEĆ
Czy wiesz, że papryka prawie w ogóle nie zawiera kalorii. Więc jeśli nauczysz się jeść paprykę w celu utraty wagi, zostaniesz bardzo wynagrodzony. Posiadanie papryki w sposób beztłuszczowy może faktycznie pomóc stracić dodatkowe kilogramy. Wszystko, co musisz zrobić, to upewnić się, że papryka jesz w sposób, który nie jest tuczący.
Jedyny problem z papryką polega na tym, że ma ona znacznie delikatniejszy charakter niż inne przyprawy. Papryka pochodzi z rodziny papryczek chili. Jednak ich zawartość kapsaicyny nie jest zbyt wysoka. Odżywianie, które można uzyskać z papryki, można łatwo zrujnować przez rozgotowanie. Dlatego niezwykle ważne jest przestrzeganie tych zdrowych sposobów jedzenia papryki.
W sałatkach
Paprykę można jeść na surowo i jest to najzdrowszy sposób na spożywanie papryki. Więc chrupiące kawałki surowej papryki z zielonymi sałatkami.
W kanapce
Jeśli robisz szybką kanapkę z kurczakiem lub paneer, możesz dodać do niej trochę papryki, aby była lekko pikantna. Pomaga schudnąć, a papryka może być używana na surowo.
Grillowana Papryka
Duże kawałki papryki to najbardziej oczywiste warzywa, które dodajemy do szycików lub steków razem z kurczakiem, paneerem, pomidorami itp.
Pizza
Pizza nie jest najlepszym pożywieniem na odchudzanie. Możesz jednak dodać posiekaną paprykę jako dodatki do pizzy. Pomaga wydobyć z pizzy trochę przeciwutleniaczy.
Z Makaronem
Możesz mieć świeżo posiekaną paprykę polaną oliwą z oliwek z gotowanym makaronem. Wraz z sosami i innymi przyprawami uzyskasz również wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z papryki.
Duszona Papryka
Dodanie rozdrobnionej papryki do zup i gulaszu nadaje im ostry smak. Jest to również jeden z najlepszych sposobów na odchudzanie z papryką.
W Pulao
Większość indyjskich pulao to aromatyczna rozkosz. Ale kiedy gotujesz paprykę z ryżem, nadaje ona pulao bardzo delikatny smak. Jako dodatkowy bonus otrzymujesz ryż bogaty w przeciwutleniacze.
Z Curry
Wiele indyjskich curry smakuje lepiej z papryką. Na przykład dania takie jak Kadai Paneer są niekompletne bez papryki. Ale nigdy nie przegotuj papryki, ponieważ traci wszystkie składniki odżywcze.
Nadziewana papryka
Papryka lub papryka ma bardzo ciekawy kształt, który doskonale nadaje się do nadziewania. Możesz zrobić zdrowy farsz do papryki, a następnie upiec.
W Cold Slaws
Jeśli zetrzesz paprykę, mogą być idealne do zimnej papryki. Możesz mieć świeżo startą paprykę z ziołami i jogurt to zimna papryka, która pomaga trawić jedzenie.
Puree z papryki
W niektórych przepisach na zupy lub dipy należy zmiażdżyć paprykę w gęstą pastę. Musisz gotować paprykę przez minimalny czas na płomieniu, gdy jest puree, ponieważ wymaga bardzo krótkiego gotowania.
