Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
6 stycznia odnotowano 43 przypadki świńskiej grypy w Hyderabad, co wskazuje na wzrost liczby przypadków w tym stanie i odnotowano dalszy wzrost do końca miesiąca. Chociaż ze 100 próbek, 7 procent było zakażonych wirusem H1N1, eksperci ds. Zdrowia i szpitale zwrócili się do opinii publicznej o zachowanie czujności.
Świńska grypa to choroba układu oddechowego wywoływana przez wirusy grypy, które infekują drogi oddechowe i powodują szczekający kaszel, zmniejszony apetyt i wydzieliny z nosa. Początkowo chorobę zgłaszano u świń i przenoszono na ludzi. Podobnie jak inne szczepy grypy, H1N1 jest wysoce zaraźliwa i może szybko przenosić się z jednej osoby na drugą [1] .
Nawet małe kichnięcie zarażonej osoby wystarczy, aby zarazki rozprzestrzeniły się w powietrzu i utknęły na powierzchniach, takich jak klamki i meble. W przypadku wybuchu epidemii należy być świadomym sposobów i środków, aby zapobiec wystąpieniu świńskiej grypy [dwa] .
Ponieważ świńska grypa jest przenoszona przez kropelki powietrza od chorego pacjenta, utrzymanie właściwej higieny jest podstawowym środkiem ostrożności, którego należy przestrzegać. Gorączka, ból głowy, zmęczenie, ból gardła i biegunka to tylko niektóre z objawów świńskiej grypy i jeśli objawy te mają tendencję do nasilania się w ciągu 4 do 5 dni, należy natychmiast udać się do lekarza [3] .
Najlepszym sposobem radzenia sobie ze świńską grypą jest jej zapobieganie. Oto kilka prostych i skutecznych sposobów, które pomogą zapobiec wystąpieniu choroby.
1. Czosnek
Jedno z najkorzystniejszych ziół, czosnek udowodniono, że pomaga zapobiegać świńskiej grypie. Obecność allicyny w ziołach pomaga stymulować działanie przeciwutleniające w organizmie. Z kolei aktywność przeciwutleniająca zwalcza obce drobnoustroje świńskiej grypy i pomaga wzmocnić odporność na grypę.
Każdego ranka połykaj 2 strąki czosnku na pusty żołądek, popijając je ciepłą wodą.
2. Żeń-szeń
Badania wykazały, że żeń-szeń a jego ekstrakty są niezwykle korzystne w zapobieganiu grypie H1N1. Po spożyciu zioło atakuje szczep wirusa wywołujący świńską grypę, zapobiegając w ten sposób atakowi choroby układu odpornościowego.
Picie filiżanki herbata żeń-szenia każdy dzień może pomóc w zapobieganiu świńskiej grypie. Jest również korzystny dla pacjentów ze świńską grypą.
3. Bazylia (Tulsi)
Roślina tulsi ma różne zdrowie Badania wskazują, że oprócz korzyści terapeutycznych. Właściwości lecznicze rośliny mogą pomóc chronić gardło i płuca przed infekcjami i wzmocnić układ odpornościowy przeciwko świńskiej grypie.
Eksperci sugerują, że każdego ranka można mieć pięć liści rośliny leczniczej.
4. Agrest indyjski (Amla)
Bogaty w witaminę C, indyjski agrest jest pełen właściwości wzmacniających odporność. Spożywanie amli może poprawić odporność organizmu na kilka infekcji.
Możesz jeść codziennie od 3 do 4 agrestu lub codziennie pić jego sok, aby chronić organizm przed świńską grypą.
5. Liście oliwne
Doskonale zdajemy sobie sprawę z niesamowitych właściwości zdrowotnych owoców oliwek i oliwy z oliwek. Jednak bardzo niewielu zdaje sobie sprawę z potopu korzyści, jakie niosą ze sobą liście oliwne. Odchodzi tego zioła są bogate w polifenole i flawonoidy, które pomagają zwalczyć objawy świńskiej grypy, takie jak nudności, dreszcze, gorączka i bóle głowy.
Możesz regularnie spożywać ekstrakt z liści oliwnych, aby powstrzymać świńską grypę.
6. Mleko z kurkumy
Znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, kurkuma (haldi) jest lekiem naturalny przeciwutleniacz który był od dawna stosowany w leczeniu przeziębienia, grypy, infekcji, a także do leczenia urazów fizycznych. Profilaktyczne właściwości kurkumy można połączyć z ciepłą szklanką mleka.
Wypij szklankę mleka ze szczyptą kurkumy przed pójściem spać, aby poprawić odporność i zapobiec wystąpieniu świńskiej grypy.
7. Regularne ćwiczenia
Badania wskazują, że regularne ćwiczenia mogą pomóc poprawić krążenie krwi, co z kolei sprzyja rozprzestrzenianiu się komórek odpornościowych w systemie. Regularne ćwiczenia pomaga również w uwalnianiu endorfin, które stymulują układ limfatyczny do uwalniania krwinek, budując w ten sposób silny układ odpornościowy, który może pomóc w zapobieganiu atakowi wirusa przez organizm.
8. Właściwy sen
Zdrowa ilość spanie godzina może pomóc uspokoić umysł, a tym samym pomóc w radzeniu sobie z poziomem stresu i odwrotnie, to znaczy zarządzanie poziomem stresu może również poprawić jakość snu. Brak odpowiedniego snu może wpływać na organizm na kilka sposobów. Aby utrzymać odpowiednią funkcję swojego organizmu, potrzebujesz minimum siedmiu godzin snu. Przerwany sen powoduje uwolnienie hormonów stresu, które mają ostry negatywny wpływ na Twoją odporność.
9. Nawilżenie
Pij dużo płynów, głównie ciepłych, które mogą pomóc odeprzeć wirusy obecne w organizmie. Wiele badań sugeruje, że osoby, które stosują środki zapobiegawcze, takie jak utrzymywanie dobrego nawodnienia, przyjmowanie witamin i dużo odpoczynku, są narażone na mniejsze ryzyko rozwoju zakażenie .
10. Noś maskę
Wraz ze wzrostem zachorowalności na świńską grypę, zawsze zakładaj maskę przed wyjściem z domu. Staraj się unikać niehigienicznego otoczenia, a co ważniejsze, utrzymuj swój dom i otoczenie w czystości.
Uwaga : Chociaż wyżej wymienione domowe środki zaradcze są skutecznymi metodami, skonsultuj się z lekarzem, gdy pojawią się objawy. Zasięgnij również porady lekarskiej przed włączeniem powyższych środków do swojej diety.
Wyświetl odniesienia do artykułów- [1]Hasan, F., Jamal, A., Asad, A. i Hasan, C. A. (2019). Zarządzanie świńską grypą: nowe podejścia. JPMA.
- [dwa]Davis, S. (2019). Wyjaśniono różne rodzaje grypy - grypa sezonowa, świńska grypa i ptasia grypa. SA Pharmacist's Assistant, 19 (2), 10-11.
- [3]Mohan, H., Gill, P. S. i Kumar, A. (2019). Biosensor oparty na genie hemaglutyniny do wczesnego wykrywania infekcji świńskiej grypy (H1N1) u ludzi. Międzynarodowy dziennik biologicznych makrocząsteczek, 130, 720-726.
