Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Pomagając nam się poruszać i poruszać, nasze stopy dużo przechodzą, zanim kładziemy się spać. Przed snem nakładamy krem na noc, trochę kremu do rąk, a następnie perfumy - ale co robimy dla naszych stóp?
W bardzo gorączkowe dni wracamy do domu i po prostu śpimy, zapominając nawet o umyciu stóp. Efekt końcowy to - nogi się poddają. Stopy zaczynają brzydko pachnieć, a potem pojawiają się kalusy, odciski, ból, plamy i wiele innych problemów. Dopiero gdy te problemy ze stopami stają się nie do zniesienia, nasze smartfony zmuszają nas do szukania - jak zadbać o stopy.
Ale dla szczęśliwych i zdrowych stóp ważne jest codzienne przestrzeganie wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp, aby były one rozpieszczane i były to „szczęśliwe stopy”. Lista rzeczy do zrobienia dla zdrowych stóp może wydawać się długa, ale są to proste wskazówki, które można dobrze wykonać w domu.
Więc zamiast drapać się po mózgu, aby pomyśleć, jak dbać o stopy, oto dwadzieścia codziennych czynności do wykonania, które są wskazówkami dla zdrowych stóp. Dzięki temu Twoje stopy będą dobrze wyglądać i będziesz się dobrze czuć od wewnątrz.
Utrzymuj je w suchości
Jak każda inna część ciała, nawet nasze stopy pocą się, zwłaszcza gdy są zamknięte w zakrytym bucie na długi czas. Tutaj celem powinno być osuszanie stóp w regularnych odstępach czasu. Po prostu zdejmij buty i użyj małego ręcznika do wytarcia potu. To jeden z pierwszych kluczowych czynników wpływających na zdrowie stóp.
Powiedz nie boso
Częstą tendencją w godzinach szczytu jest chodzenie boso. Chociaż możesz pozostać boso w domu, jeśli masz czystą podłogę, ale na zewnątrz, nawet o tym nie myśl. Jeśli nudzi Cię zwykłe obuwie, co powiesz na zwykły flipflop? Zwiększy to dobre samopoczucie stóp, a także ochroni je przed brudem i zanieczyszczeniami.
Szoruj i czyść każdego dnia
Samo podlewanie stóp podczas kąpieli nie wystarczy, aby mieć zdrowe stopy. Wyznacz specjalne 5 minut kąpieli dla stóp, zaczynając od szorowania ich pumeksem i szorowarką do stóp. Po oczyszczeniu za pomocą łagodnego mydła. Robienie tego każdego dnia w swoim programie pielęgnacji stóp zapewni miękkie i szczęśliwe stopy.
Zarezerwuj czas na pedicure
Jak bardzo rozpieszczasz swoje stopy w domu, nigdy nie można tego porównać do profesjonalnego pedicure. A co powiesz na udanie się raz w miesiącu do salonu na pedicure lub masaż stóp? Bezpośrednie rozpieszczanie komórek stóp uaktywni je i poczujesz się dobrze. Przy wyborze zabiegu pedicure w gabinecie jest wiele odmian i należy zdecydować w zależności od problemów ze stopami.
Wyznacz czas odpoczynku swoim stopom
Twoje stopy stają się równie zmęczone, jak Twoje ciało. Dlatego w jego rozpieszczaniu upewnij się, że odpoczywają, kładąc je na miękkiej powierzchni i relaksując się. Chodzenie lub trening może wywołać problemy ze stopami. Dlatego planując schemat pielęgnacji stóp, zapewnij im odpoczynek przez dłuższy czas (poza godzinami snu).
Kształtuj i przycinaj paznokcie
Aby zadbać o swoje stopy, jedną z podstawowych czynności jest regularne przycinanie, modelowanie i piłowanie paznokci. Miej dobry obcinacz do paznokci w domu i rób to zawsze, gdy myślisz, że Twoje paznokcie stają się większe niż powinny. Regularne piłowanie zmniejsza użycie obcinacza do paznokci, a Twoje stopy będą wyglądać schludnie.
Nie wahaj się skontaktować się z dermatologiem
Pomimo dużej dbałości o stopy mogą wystąpić poważne problemy, takie jak odciski, infekcja grzybicza, przebarwienia i inne. Nie próbuj leczyć tak poważnych problemów ze stopami za pomocą podstawowych wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp. W takim przypadku spróbuj udać się do dermatologa, który zajmie się medycznie problemem stóp, zanim stan się pogorszy.
Noś odpowiednie obuwie
Jednym z głównych powodów problemów ze stopami jest to, że nie nosisz odpowiedniego obuwia. W trosce o modę lub obniżenie kosztów kupujesz tanie obuwie, które wpływa na zdrowie Twoich stóp. Aby Twoje stopy wyglądały i czuły się wspaniale, kup odpowiednie buty, które pasują do Ciebie i są wykonane z wysokiej jakości materiału. Co więcej, obuwie powinno chronić Twoje stopy, a nie być deklaracją Twojego stylu.
Bądź wybredny, jeśli chodzi o malowanie paznokci
To jest dla dziewczyn. Naprawdę fajnie wygląda malowanie paznokci i zmiana kolorów każdego dnia. Jednak kupowanie tanich kolorów dla twoich pięknych palców u nóg jest błędem. Niektórzy nakładają warstwy lakieru do paznokci i pozwól mu trwać, aż zejdzie naturalnie. Nałożona, niskiej jakości farba do paznokci wpływa na zdrowie Twoich stóp, dlatego powinieneś odmówić. Kupuj markowe lakiery do paznokci, z czasem nakładaj i usuwaj dla zdrowych stóp.
Nawilż swoje stopy
Aby zadbać o stopy, trzeba je nawilżać. Idealny czas to po kąpieli, aby osuszyć stopy, a następnie je nawilżyć. Jeśli jednak Twój napięty harmonogram na to nie pozwala, co powiesz na nawilżanie, gdy jesteś wolny, najpierw myjąc stopy, a następnie nakładając kremy? Stopy można również nawilżać naturalnymi produktami kuchennymi, takimi jak mieszanka kawy i miodu dla nadania blasku.
Uwagi dotyczące nowego obuwia
Jak wspomniano wcześniej, wskazówki dotyczące zdrowych stóp dotyczą przede wszystkim obuwia. Tak więc, kupując następny zestaw butów, musisz pomyśleć o swoich stopach. Po pierwsze, najlepiej kupować obuwie w godzinach popołudniowych, gdyż w biały dzień będzie Ci wygodnie zorientować się, co kupujesz, a następnie nasze stopy pocą się przez cały dzień. Po południu uważa się, że stopy człowieka są maksymalnie spuchnięte, dlatego po południu należy kupować obuwie.
Przysięgnij na skarpetki
Bardzo złym nawykiem jest nie noszenie skarpet do obuwia, oczekując, że buty zrobią cud. Cóż, czytając o wskazówkach dotyczących pielęgnacji stóp i pracując na rzecz zdrowych stóp, musisz kupić dobrą parę skarpet. Noś skarpetki tak często, jak to możliwe, a zwłaszcza gdy jesteś poza domem. Nie zakładaj też codziennie tych samych skarpet. Umyj skarpetki i codziennie zmieniaj w świeże pary.
Usuwanie kalusa i odcisków
To, jak bardzo starasz się unikać, kalusy i odciski to częste problemy, które mogą się zdarzyć szczególnie u osób z płaskostopiem. Nie panikuj, gdy odkryjesz swoją pierwszą kukurydzę i nie planuj jej ścinać ostrzem. Ilekroć zobaczysz kukurydzę lub kalus, zacznij od uzdatnienia letniej wody, naturalnych środków do domu, czapek kukurydzianych, a jeśli nie są one przydatne - odwiedź dermatologa.
Kup nowe produkty do pielęgnacji stóp
Często w domu starasz się dbać o stopy, używając wszystkiego, co jest dostępne. Chociaż możesz to kontynuować, nie przyniesie to dobrych rezultatów. Zdecydowanie zaleca się kupowanie nowych produktów do pielęgnacji stóp, zwłaszcza gdy planujesz zmienić schemat pielęgnacji stóp. Produkty do pielęgnacji stóp obejmują pumeks, krem do stóp, zestaw do pedicure, glicerynę i nie tylko.
