Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Utrata wagi: Te wskazówki sprawią, że będziesz cierpieć na otyłość Łatwe domowe sposoby na odchudzanie | Boldsky 
Utrata wagi wymaga poświęcenia i determinacji, aby uzyskać pożądane rezultaty. Utrata wagi nie jest łatwa, ale nie jest też trudna. Wystarczy trochę czasu i energii z Twojego harmonogramu.
Ponadto wpajanie pewnych zdrowych nawyków w codziennej diecie może spowodować niezwykłe zmiany w planie odchudzania. Samo ćwiczenie lub dieta beztłuszczowa nie spowoduje utraty wagi. Musisz mieć zdrową mieszankę diet, która nie tylko zapewni Ci zdrowie, ale także pomoże Ci schudnąć.
Koncepcja wyciskania soku krążyła już od jakiegoś czasu. Wyciskanie soków jest uważane za jeden z najlepszych sposobów na szybkie schudnięcie, a także odtruwa organizm. Dlatego konieczne jest również włączenie pewnych soków owocowych i warzywnych, które znacznie ułatwiają i przyspieszają odchudzanie.
Korzyści płynące z picia soków detoksykacyjnych obejmują poprawę procesu trawienia, niższy poziom cholesterolu, niższy poziom cukru we krwi, poprawę tekstury skóry, a także lepszą utratę wagi.
Picie świeżych soków to świetny sposób na zwiększenie ilości minerałów, witamin i przeciwutleniaczy. Zapoznaj się z 10 najlepszymi sokami detoksykującymi, które pomogą Ci szybko schudnąć, a także przyniosą wiele innych korzyści zdrowotnych.
1. Sok z ogórka i selera
Zbilansowana dieta odchudzająca musi zawierać surowy seler i ogórek, które składają się na zdrowy sok. Ogórek ma wysoką zawartość wody i przeciwutleniaczy, dzięki czemu łatwo Cię wypełnia i utrzymuje sytość na dłużej. Dzięki połączeniu selera sprawia, że napój jest niskokaloryczny i skuteczny w szybszym odchudzaniu.
2. Sok z arbuza i mięty
Mięta nie tylko poprawia smak potraw, ale także wspomaga odchudzanie. Arbuz jest bogaty w aminokwasy, które pomagają w spalaniu tłuszczu. Połączenie mięty i arbuza jest nawilżające i niezwykle niskokaloryczne, co skutecznie przyspiesza proces odchudzania.
- Umyj i posiekaj liście mięty i arbuza.
- Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze z ½ szklanki wody.
3. Sok z kapusty
Kapusta to warzywo bogate w błonnik, które pomaga w łagodzeniu wielu problemów żołądkowych, takich jak niestrawność i wzdęcia. Sok z kapusty pomaga w szybszym procesie odchudzania i pomaga czuć się pełniejszym przez długi czas.
- Umyj i zmiksuj kapustę z limonką, aby wzmocnić smak.
4. Sok pomarańczowy
Kto nie lubi świeżo wyciskanego soku pomarańczowego? Jest zdrowszy i niskokaloryczny, co jest lepszą alternatywą dla napojów bezalkoholowych. Pomarańcze są bogate w witaminę C, która wzmocni twoją odporność.
- Pomarańcze umyj i obierz, usuń pestki.
- Dodaj do blendera ze szczyptą czarnej soli, zmiksuj i skonsumuj.
5. Sok ananasowy
Sok ananasowy to świetny środek na redukcję tłuszczu z brzucha. Bromelaina, ważny enzym w niej zawarty, spala nadmiar tłuszczu z żołądka.
Dodaj kawałki ananasa do blendera z ½ szklanki wody, zmiksuj i regularnie pij ten sok detoksykacyjny, aby schudnąć.
10 najważniejszych korzyści zdrowotnych wynikających z picia wody ananasowej każdego dnia
6. Sok z granatów
Granaty są bogate w przeciwutleniacze, polifenole i sprzężony kwas linolenowy, które pomagają przyspieszyć metabolizm i spalić dodatkowy tłuszcz.
- Dodaj granat do blendera.
- Wlej ½ szklanki wody i odcedź sok, aby go spożyć.
7. Sok Amla
Zacznij dzień od szklanki soku z amli, który pomaga utrzymać prawidłowy układ trawienny i przyspiesza metabolizm. Pij sok amla na pusty żołądek, aby przyspieszyć proces odchudzania.
- Z agrestu wyjmij pestki i pokrój na małe kawałki.
- Zmiel ją na pastę i wymieszaj ją z ½ szklanki wody.
- Odcedź i wypij na świeżo.
8. Sok z marchwi i pomidorów
Marchew jest doskonałym źródłem witaminy A, jest niskokaloryczna i bogata w błonnik. Soczyste pomidory pomagają regulować metabolizm, apetyt i proces spalania tłuszczu w organizmie. Sok marchwiowo-pomidorowy to jeden z najlepszych soków wspomagających odchudzanie.
- Umyj i posiekaj warzywa i dodaj do robota kuchennego.
- Dodaj ¼ szklanki wody i dobrze wymieszaj.
9. Gorzki sok z tykwy
Gorzka tykwa lub karela nie jest zbyt apetyczna, ale naprawdę pomaga w szybszym odchudzaniu ze względu na niską zawartość kalorii. Sok z gorzkiej tykwy pobudza wątrobę do wydzielania kwasów żółciowych potrzebnych do metabolizmu tłuszczu.
- Dodaj gorzką tykwę do blendera i polej sokiem z limonki, aby zmniejszyć gorzki smak.
- Zmiksuj, aby sok był gładki i jednolity.
10. Butelka z tykwy lub soku Lauki
Sok z tykwy butelkowej to orzeźwiający sok, który jest również dobry do utraty wagi. Zawiera mniej kalorii bez tłuszczu, a także utrzymuje ciało w chłodzie.
Pokrój małe kawałki lauki z usuniętą skórką i dodaj do blendera.
Dodaj trochę imbiru i soku z limonki, aby było świeże i papkowate.
15 domowych środków na opuchnięte, bolesne kostki
