Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Naturalne składniki są ogólnie uważane za dobre dla zdrowia ludzkiego. Woda kokosowa jest jednym z takich naturalnych płynów, który ma kilka takich zalet i jest znacznie lepszą alternatywą dla słodzonych napojów. Ale czy woda kokosowa jest równie dobra dla kobiet w ciąży, jak ogólnie dla normalnych ludzi?
Pij wodę kokosową, ale z umiarem
Woda kokosowa jest dobra, ponieważ chroni kobiety w ciąży przed odwodnieniem i jest skuteczna w przypadku problemów, takich jak poranne mdłości. Woda kokosowa jest również dobra na zgagę i zaparcia - rzeczy, które są powszechnie kojarzone z ciążą. Ale zaleca się picie wody kokosowej z umiarem (jedna szklanka dziennie).
Niedoszłe mamy piją rano wodę kokosową.
Dla kobiet w ciąży najlepszy czas na picie wody kokosowej to wczesny poranek. Dzieje się tak, ponieważ zawarte w nim elektrolity i składniki odżywcze najlepiej wchłaniają się, gdy nasz żołądek jest pusty. Inne wartości odżywcze w wodzie kokosowej obejmują:
Kalorie
Potas
Węglowodany
Wapń
Sód
Błonnik pokarmowy
Cukier
Korzyści zdrowotne, które woda kokosowa oferuje kobietom w ciąży:
Oto korzyści płynące ze świeżej wody kokosowej w czasie ciąży:
1. Pomaga w utrzymaniu dobrego zdrowia: Ponieważ woda kokosowa jest wolna od tłuszczu i niskokaloryczna, nie powoduje odkładania się tłuszczu w już otyłych ciałach kobiet w ciąży. Przyjmowanie wody kokosowej pomaga przyszłym mamom i dzieciom w łonie unikać niezdrowych słodkich napojów, ponieważ jest to dla nich doskonała alternatywa.
2. Pomocne elektrolity: Elektrolity pomagają w ciąży, ponieważ problemy takie jak nudności, poranne mdłości i biegunka powodują odwodnienie organizmu. Woda kokosowa zawiera wszystkie pięć niezbędnych elektrolitów, takich jak minerały, wapń, potas itp. Elektrolity te pomagają również w funkcjonowaniu mięśni i kontrolowaniu poziomu ciśnienia krwi. Właściwości chłodzące leczą problemy, takie jak wymioty.
3. Naturalny środek moczopędny: Woda kokosowa jest środkiem moczopędnym, ponieważ zwiększa wydalanie moczu ze względu na zawartość minerałów, w tym potasu i magnezu. Pomaga pozbyć się toksyn i oczyszcza drogi moczowe, a tym samym wspomaga pracę nerek i zapobiega infekcjom dróg moczowych. Dzięki temu woda kokosowa zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu.
4. Zmniejsza zgagę i zaparcia: W okresie ciąży występują zmiany hormonalne, które powodują problemy, takie jak zaparcia, niestrawność i zgaga. Błonnik pokarmowy zawarty w wodzie kokosowej poprawia pracę układu pokarmowego i zapobiega zaparciom. Woda kokosowa poprawia metabolizm i neutralizuje kwas, a tym samym leczy zgagę.
5. Radzi sobie z infekcjami: Ponieważ woda kokosowa ma bogatą zawartość niezbędnych składników odżywczych, pomaga poprawić poziom odporności u kobiet w ciąży. Kwas laurynowy zawarty w wodzie kokosowej wytwarza potężny antywirus zwany monolauryną, który neutralizuje różne infekcje.
6. Poprawia stan serca: Woda kokosowa poprawia poziom potasu, magnezu, kwasu laurynowego itp., Które regulują ciśnienie krwi. Zwiększa również dobry cholesterol i zmniejsza zły cholesterol. Witaminy i niezbędne białka poprawiają krążenie krwi, a tym samym utrzymują serce w doskonałej kondycji.
7. Zmniejsza zawartość cukru: Niska zawartość cukru w wodzie kokosowej zmniejsza również możliwość zachorowania na cukrzycę ciążową w czasie ciąży.
8. Dodaje energii: Woda kokosowa pomaga w zdobywaniu energii, jeśli ktoś cierpi z powodu częstego wyczerpania i zmęczenia w czasie ciąży. Działanie nawilżające wody kokosowej poprawia elastyczność skóry, a tym samym ogranicza rozstępy spowodowane ciążą.
9. Pomaga płodowi rosnąć: Woda kokosowa, dostarczając matkom niezbędnych składników odżywczych, pomaga w odżywianiu płodu i zapewnia jego zdrowy wzrost.
10. Poprawia poziom płynu owodniowego: Woda kokosowa poprawia poziom płynu owodniowego, co z kolei poprawia stan zdrowia płodu. To korzyść, jaką oferuje woda kokosowa w trzecim trymestrze ciąży.
Skutki uboczne wody kokosowej:
Woda kokosowa jest w większości bezpieczna, ale dwie rzeczy, o których kobiety w ciąży mogą pamiętać podczas jej przyjmowania, to:
1. Dojrzała woda kokosowa może powodować zaparcia
2. Sód w wodzie kokosowej może nie być dobry dla przyszłych matek ze stanem przedrzucawkowym, zaburzeniem ciąży charakteryzującym się wysokim ciśnieniem krwi i dużą ilością białka w moczu.
