Co się dzieje, gdy przestajesz pić napoje gazowane? 6 rzeczy, na które należy zwrócić uwagę

Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Ty i Diet Dr Pepper łączycie się jak masło orzechowe i galaretka. Nie możesz dotrwać do godziny 16.00. spotkanie bez Mountain Dew. Oglądanie filmu w kinie jest nie do zniesienia bez lodowatej wiśniowej coli.

Ale czas zmierzyć się z faktami: Soda jest dla ciebie naprawdę okropna (poza tym dziwnym) jarmuż bez cukru , ale to brzmi obrzydliwie). I chłopaki, nienawidzimy ci tego łamać, ale nawet napoje dietetyczne nie są tak dobre, jak myślisz.



Oto sześć rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy przestaniesz pić napoje gazowane.



Kobieta z bólem głowy po odstawieniu napojów gazowanych PeopleImages/Getty Images

1. TY'LL NA PIERWSZEJ PRAWDOPODOBNIE DOSTAJE BÓLU GŁOWY

Przepraszam, ta pierwsza część będzie boleć. Jeśli od lat regularnie pijesz napoje gazowane, prawdopodobnie nie możesz rzucić zimnego indyka bez bólu głowy przez dzień lub dwa. (Ty też pijesz dietetyczne napoje gazowane.) Weź ibuprofen, popijaj czarną herbatę i będzie po wszystkim, zanim się zorientujesz.

Kobieta siedzi na toalecie gilaxia/Getty Images

2. MOŻESZ NIE MUSISZ TAK DUŻO Siusiu

Każda woda sodowa z kofeiną jest środkiem moczopędnym (tak, w tym dieta), co oznacza, że ​​promuje produkcję moczu w organizmie i sprawia, że ​​musisz częściej siusiu. Jak w trakcie połączenia konferencyjnego. Albo siedzieć na autostradzie w środku ruchu. Albo w tej naprawdę niesamowitej części? Brooklyn .

Kobieta się waży stockvisual/Getty Images

3. TY'LL OSTATECZNIE SCHUDNIJ

O ile nie wymieniasz słodkich napojów gazowanych na alkohol lub koktajle mleczne, to tylko nauka. 12-uncjowa puszka zwykłej coli zawiera 120 kalorii, więc jeśli ograniczysz trzy dziennie, eliminujesz z diety 360 kalorii (lub oszczędzasz je na deser, cokolwiek). I zgodnie z badanie przeprowadzone na Purdue University nawet dietetyczne napoje gazowane mogą przyczynić się do przybierania na wadze – sztuczne słodziki mylą naturalną zdolność organizmu do gospodarowania kaloriami. Doh.

ZWIĄZANE Z: 9 powodów, dla których Twoja dieta nie działa



Kobieta idzie na zewnątrz i uśmiecha się do kamery Stock-eye/Getty Images

4. TY'ZACHOWAJ SWÓJ UŚMIECH

Zarówno dieta, jak i zwykłe napoje gazowane plami zęby, powodują próchnicę i niszczą szkliwo. Jeśli zrezygnujesz teraz, podziękujesz nam za 20 lat, kiedy nadal będziesz mógł jeść kolbę kukurydzy.

Para chora w łóżku na grypę Kwadratowe piksele/Getty Images

5. MOŻESZ MNIEJ PRZEZIĘBIĆ

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zawsze jesteś tym, który łapie bakcyla w biurze? Jeśli pijesz dwie puszki niedietetycznego napoju gazowanego dziennie, 200 gramów spożywanego cukru zmniejszyć zdolność białych krwinek do zabijania zarazków o 40 proc. Cholerny.

Starsza para spacerująca po plaży? Weekend Images Inc/Getty Images

6. A MOŻESZ ŻYĆ NAWET CZTERY LATA DŁUŻEJ (POWAŻNIE)

Amerykańskie czasopismo zdrowia publicznego studiował długość telomerów w białych krwinkach osób pijących słodzone cukrem napoje gazowane i osób, które tego nie robią. Osoby pijące napoje gazowane mają zwykle krótsze telomery, co oznacza, że ​​ich średnia długość życia jest o cztery lata krótsza niż osób nie pijących napojów gazowanych. (osoby pijące dietę, jesteś wolny od haczyków .) To ostatnia kropla – odchodzimy.

ZWIĄZANE Z: Dlaczego nie powinieneś pić kawy na pusty żołądek według dietetyka



Twój Horoskop Na Jutro