Ty i Diet Dr Pepper łączycie się jak masło orzechowe i galaretka. Nie możesz dotrwać do godziny 16.00. spotkanie bez Mountain Dew. Oglądanie filmu w kinie jest nie do zniesienia bez lodowatej wiśniowej coli.
Ale czas zmierzyć się z faktami: Soda jest dla ciebie naprawdę okropna (poza tym dziwnym) jarmuż bez cukru , ale to brzmi obrzydliwie). I chłopaki, nienawidzimy ci tego łamać, ale nawet napoje dietetyczne nie są tak dobre, jak myślisz.
Oto sześć rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy przestaniesz pić napoje gazowane.
PeopleImages/Getty Images
1. TY'LL NA PIERWSZEJ PRAWDOPODOBNIE DOSTAJE BÓLU GŁOWY
Przepraszam, ta pierwsza część będzie boleć. Jeśli od lat regularnie pijesz napoje gazowane, prawdopodobnie nie możesz rzucić zimnego indyka bez bólu głowy przez dzień lub dwa. (Ty też pijesz dietetyczne napoje gazowane.) Weź ibuprofen, popijaj czarną herbatę i będzie po wszystkim, zanim się zorientujesz.
gilaxia/Getty Images2. MOŻESZ NIE MUSISZ TAK DUŻO Siusiu
Każda woda sodowa z kofeiną jest środkiem moczopędnym (tak, w tym dieta), co oznacza, że promuje produkcję moczu w organizmie i sprawia, że musisz częściej siusiu. Jak w trakcie połączenia konferencyjnego. Albo siedzieć na autostradzie w środku ruchu. Albo w tej naprawdę niesamowitej części? Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. TY'LL OSTATECZNIE SCHUDNIJ
O ile nie wymieniasz słodkich napojów gazowanych na alkohol lub koktajle mleczne, to tylko nauka. 12-uncjowa puszka zwykłej coli zawiera 120 kalorii, więc jeśli ograniczysz trzy dziennie, eliminujesz z diety 360 kalorii (lub oszczędzasz je na deser, cokolwiek). I zgodnie z badanie przeprowadzone na Purdue University nawet dietetyczne napoje gazowane mogą przyczynić się do przybierania na wadze – sztuczne słodziki mylą naturalną zdolność organizmu do gospodarowania kaloriami. Doh.
ZWIĄZANE Z: 9 powodów, dla których Twoja dieta nie działa
Stock-eye/Getty Images
4. TY'ZACHOWAJ SWÓJ UŚMIECH
Zarówno dieta, jak i zwykłe napoje gazowane plami zęby, powodują próchnicę i niszczą szkliwo. Jeśli zrezygnujesz teraz, podziękujesz nam za 20 lat, kiedy nadal będziesz mógł jeść kolbę kukurydzy.
Kwadratowe piksele/Getty Images5. MOŻESZ MNIEJ PRZEZIĘBIĆ
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zawsze jesteś tym, który łapie bakcyla w biurze? Jeśli pijesz dwie puszki niedietetycznego napoju gazowanego dziennie, 200 gramów spożywanego cukru zmniejszyć zdolność białych krwinek do zabijania zarazków o 40 proc. Cholerny.
Weekend Images Inc/Getty Images6. A MOŻESZ ŻYĆ NAWET CZTERY LATA DŁUŻEJ (POWAŻNIE)
Amerykańskie czasopismo zdrowia publicznego studiował długość telomerów w białych krwinkach osób pijących słodzone cukrem napoje gazowane i osób, które tego nie robią. Osoby pijące napoje gazowane mają zwykle krótsze telomery, co oznacza, że ich średnia długość życia jest o cztery lata krótsza niż osób nie pijących napojów gazowanych. (osoby pijące dietę, jesteś wolny od haczyków .) To ostatnia kropla – odchodzimy.
ZWIĄZANE Z: Dlaczego nie powinieneś pić kawy na pusty żołądek według dietetyka